Wątek: TERAZ JA:) TEŻ CHCĘ SCHUDNĄĆ!

no kochane!
wreszcie wracamy do normy - wchodzę na wątek a tu wypowiedzi i gosi i marty i anji
no jak w domku sie poczulam normalnie
i rzeczywoscioe zgdadzm sie z wami - ten tydzien byl ciezszy ale kochane JUZ TYLE OSIAGNELYSMY ze nie ma sie co poddawac DAMY RADE
ja dzis mimo ze niedziela to w pracy bylam i kurcze gdyby nie ta praca to pewnie lepiej bym kalorycznie wyszla
sniadanie wasa razy 3 z serkiem
2 sniadanie hot dog ze statoil kolega z redakcji mi kupil i tak sie cieszyl ze udalo sie nam cos zjesc fajnego w czasie pracy ze nie mialam serca mowic mu ze nie jadlama hotdoga chyba od jakis 2 lat - ale kurcze PYSZNY byl wiec nie zaluje
obiadwarzywa na patelnie hortexu (zeby nie bylo ze nic tylko nalesniki jem hi hi hi
podwieczorekdrozdzowka z jablkiem ech no to moglam sobie podarowac
kolacja 3 wasy z twarogiem i dzemem
no nie mozna powiedziec ze jestem dzis wzroem do nasladoawnia - ale nie ma co wariowac - generlanie i taik sie grzecznie trzymam dietki... musze tylko kurcze do tych cwiczen wrocic!!!!
zmykam kochane bo Lema musze czytac na srode
buziaki

Qra - masz rację, damy radę, a cooo...

Gosiakuuuu...kurde, idę się schować....normalnie zabiłaś mnie tymi basenikami...padłam na ryjek i nie mogę się podnieść....zostałas moim prywatnym bogiem od teraz, już definitywnie

Martuś..no nie tylko Ty miałas problemy z ćwiczeniem...głowa do góry...najwazniejsze, to się nie poddawać i nie załamywać i iśc dalej, ćwiczyć i starać się..w końcu do Sylwestra zostało..no , masz na tickerku;P

Ania dzisiaj z jedzonkiem grzecznie raczej, obiadek zjadłam niedzielny i w sumie bardzo długo nie poćwiczyłam, bo trochę mi niedobrze było po wczorajszym, ale zrobiłam 30 minutek rowerkowania..zawsze lepsze to - niż nic

laseczki...akcja sylwestrowa w toku, do roboty
ściskam:*

Dobra dziewczyny - tak jak mówi Anja - akcja sylwestrowa w toku. Mamy nowy tydzień, ten "be" juz minął, bierzemy sie do roboty
Słabostki się zdarzają ale po nich rusza się z jeszcze wiekszą parą

Anja - Ale to były dwie godziny wiec nawet nie pływałam jakoś szybko. Ot swoim tępem. Ale przyznac musze , że jak wracałam po schodach do domu to czułam się tak fajnie zmeczona

Marta - głowa do góry. Każda z nas miała to gorszy tydzień - moze oprócz doTki - ale grunt to wiedziec czego sie chcę. Wiemy, ze chcemy schudnąć wiec do tego dążymy. A to, że po drodze sie zdarza załamać , nie znaczy ze odpuszczamy :*

Qra - Masz rację z tym cięzszym tygodniem, tak jak pisłam wyżej... Swoja drogą to ciekawe - moze uklad gwaizd był niesprzyjający odchuzdającym się
Co czytasz Lema?? (wg mnie jego nie czyta się najłatwiej)

Dziewczyny - bierzemy sie do roboty. Nasz gospodyni - Modul - wraca w piątek, pokażmy jej, że ładnie sobie radzimy Ona tez potrzebuje wsparcia i motywacji

Pedze pojeździc na Orbitreku bo wczoraj nie ćwiczyłam

No nie!!! No gdzie jestescie dziewczyny???????????
Co to ma znaczyć - kiedyś nie nadążałam czytac waszych postów...
Mam nadziehje, ze to nie przystój w dietce i cwiczeniach a tylko brak czasu by wejść na forum...
Ja dziś zjadłam już 1330kcal i pojezdziłam 1h15minut na Orbitreku.
Chcę zaraz jeszcze poćwiczyć cos ale jeszcze nie wiem co... A jutro na basen.
Piszcie co u was.
Bądxcie dzielne i nie dawajcie się - moze to jesienna handra....

no ja już grzecznie się melduję
sniadanie3 wasy z twarogiem i dzemem
2 snaidanie jogobuła - to taka buleczka wypelniona masa serowo-jogurtowa PYCHA
obiad2 nalesniki z jablkami plus 100 gr groszku z puszki
podwieczorek danio kokosowy i 1 wasa z serkiem pieprzowym
co do kolacji to jeszcze nie wiem - mysle i mysle
cos wymysle
przesylam moc buziakow i wracam do pracy
p.s. gosiu czytam "Fiasko" Lema - jego ostatnia powiesc [/u]

Hej Dziewczyny!!!
Ja też sie wziełam od poniedziałku
Moje ćwiczenia :
D.Berry - Heat -2 razy
D.Berry - Bums and tums- 2 razy
D.Berry - Dance it out2 razy
( po 2 razy rano i teraz właśnie skończyłam )
B.Blannks -Aerobik mix
2 dni nie ćwiczyłam musiałam odbic bo żle sie czułam mialam wyrzuty sumienia
Ale teraz jest git !!!

No witajcie Dziewczynki
I ja się melduję
NARESZCIE!!!!!!!!!!!!! WRÓCIŁAM DO SIEBIE!!!!
W końcu się zmobilizowałam i wróciłam do dietki i do ćwiczeń Ale co jest najciekawsze,źle się czułam nie tylko psychicznie z tym,że zapszepaszcze miesiąc starań,ale i fizycznie źle się czułam bez ćwiczeń i z wydętym berzuchem.Dziś wróciłam do mojego jedzonka i jest lepiej.
Dziś zjadłam:
na I śniadanie: płatki musli z jogurtem naturalnym i słonecznikiem
na II śniadanie: 3 krazki ryżowe z serkiem do chleba i 1/3 papryki surowej
deseromarańcza
obiad: 1 ziemniak, mizeria i kawałek wołowinki

To tyle i jestem syta Pytanie,czy to nie za duzo??????? Ten obiad chyba powinnam zmodyfikować

Ale poćwiczyłam i czuję się świetnie

rowerek 45 minut
Diane Berry Heat
Diane Berry Dance it out

To będzie jakaś 1 godzinka i 15 minut
Jestem zadowolona,bo ostatnio jestem przemęczona i padam,a tu się zmobilizowałam

A Florka mimo,że zawsze szaleje i bierze sie do lizania ogonka,to jak ja ćwiczę to dziwnie się patrzy,a potem zasypia Nieźle to na nia działa.I ja mam spokój i jest przyjemne z pozytecznym
Tylko ogonek nie chce sie jej goić i co 2-3 dni jeździmy do weterynarza.Trochę sie martwię,ale mam nadzieję,że będzie dobrze

No to zmykam kochane pod prysznic i czekam na relację od Was

mgochaTy to jesteś niesamowita z tymi ćwiczeniami Ten basen i w ogóle.Nic tylko brać przykład


Anjudzięki za dobre słowo,gdy ciężko idzie

QraTy chyba najpiekniej z nas dietkujesz

zmykam na czerwoną herbatkę A odkryłam taką super prasowaną chińską w aptece.Trzy z jednej sie robi Polecam

DotkaPięknie poćwiczyłaś Jestem pod wrażeniem.Na szczeście wracamy do dietki,bo juz się bałam
OBY TAK DALEJ!!!!!!!!!!!!!!

ech martus ty mnie tak chwalisz a ja dzis mialam od 18 kompletna zalamke
zjadlam 10 (!!!! ) nadprogramopwych kawalkow wasy 7 z serkiem z pieprzem i 3 z twarogiem i dzemem i NIC nie pociwczylam
ech glupi glupia Qra
na szczescie nie rzucilam sie na slodkie ale co to za pocieszenie
ech jutro sie poprawie - OBIECUJE

Jesteśmy Gosiaku, jesteśmy...

Nono...Dotka - berawoo..no zabiłaś mnie Ty tym razem:0 Wielki szacuneczek za mega wypasione ćwiczonka jesteś wielka!! Zrobić Berry tak po kolei to jest normalnie...ale w sumie tak to już chyba jest z tymi ćwiczeniami, że jak się zaczyna to potem ma się potrzebę, żeby ćwiczyć wiecej i wiecej...

Qra, no czasem zdarzają się wpadki..ale dobrze, że to nie były słodycze - to się liczy Więc nie załamuj się i nadrób jutro wszystko koniecznie))

Cieszę się Martuś, że wróciłaś do ładnego dietkowania. Oby tak dalej;P najwyraźniej nie tylko Tobie słuzy dietkopwanie - Florka też jest zachycona hihi...no ale ładnie z tą Berry...kurde, zazdroszczę wam, że macie na tyle czasu kurde na ćwiczenia... Ja dzisiaj ledwo po angielskim 30 minut na mega cięzkich obrotach rowerka zrobiłam...no i na 8 piętro wylazłam.

Gosiak masz też super sobie radzi - ładnie..orbitek...brzmi fajnie Chyba na razie to ja jakas niemrawa...

ale jutro nie idę na zajęcia, bo mam exam na studium i planuję się uczyć...ale myslę, że do 15 znajdę czas na ćwiczonka jakieś, a co...można rowerkować i czytać notatki przecież, nie?

mam nadzieję, że nadrobię zaległości, bo kurde po prostu nie mam fizycznie czasu czasem i dlatego mi wolniej idzie troche..

No i jem w miare normalnie - tj mało pieczywa, zero słodyczy, zero smazoności i lekko wieczorami. Nie licze kcal ale się pilnuję..no i 38 dni bez słodyczy...jak ja to kurde zrobiłam...

Tyle tylko, że mój przyszły mąż nie dzwoni...ech...cóż..numeru mu nie dawałam, ale z łatwością mógłby go dostać od kolegi..no nic...faceci...

ściskam was mocniutko i całuję w lewe uszka:*