Wątek: TERAZ JA:) TEŻ CHCĘ SCHUDNĄĆ!

hej babeczki !!!!
Gratulacje dla wszystkim bo ładnie ćwiczycie.I tylko czekać jak zaraz spodnie beda leciały z tyłeczków no i oczywiście ciałko sie ujędrni a oto nam wszystkim chodzi .
I właśnie dla tego warto sie odchudzac na takich srtonkach bo ktos pochwali i zaraz buzia sie usmiechnie a tym samym nabieramy ochoty na dalsze zmagania .

Mgosiu wiem co to znaczy ja tez zawsze mam bolesne okresy i wtedy nic mi sie nie chce 2 pierwsze dni sie tak meczę.Wydaje mi sie Mysia że dalej siedzi ci ta beznadziejna akcja z tym chlopakiem ... olej go nie zasluguje na Ciebie i napewno znajdziesz sobie lepszego.
UŚMIECHNIJ SIE

Jestem jak obiecałam.

doTka - wiesz, z tym facetem na prawde już mi ulżyło. Zdecydowanie mi lepiej Uczuc nie wymarzesz gumką myszką ale na prawde stanełam na nogi albo staje... Jest dobrze

Anja - Pieknie ćwiczysz a co do tego pochrupywanie- jesli miescisz sie w limicie nie powinnaś miec jakiś wielkich pretensji do siebie. Nie trzeba przeginac też w drugą stronę...
Ćwiczysz cudnie a wizyta w aQaparku na pewno bedzie świetna - uwielbiam wodę

Marta - piekny rowerek widzę Super.JA też musze sie wkoncu zmobilizowac. Tak pieknei zacełas jeździc ze az mi wstyd troche - dzis na pewno, mimo okresu, zalicze Orbitreka
Pisałas ,ze ja mam już dobra wagę - no niby waga nawet, nawet ale ja na prawe mam wałeczek an brzuszku i boczki. Tak mam rozmiezszcony ten babski tłuszczyk-bioderka, pupa, wiecie... Chce to troche spalić i ujędrnić
Jesli wczesniej uznam,ze już sie dobrze czuje ze swoją wagą to nie bedę się odchuzdać do upadłego do tych 50 ale z tego co pamietam(eh-dawno to było) to przy 50 kg wcale nie mam wsytających kości
Pies jest przecudny - taki labradorowaty. I takie ma smutne oczy Jejku, gdybym tylko mogło to na pewno bym przygarnela taką psinkę. Na pewno odwdzieczyłąby sie bezgranmiczną miloscia... Mam nadzieje ze znajdzie dobry dom. Jest piekna.

BeeNaive - jestes wielka, na prawde. Ogromnieste Brawo - nie dość ze Deanne to jeszcze basen. Jestem pewna,ze przy takim sapozaparciu na pewno osiągniesz swój cel no i kg mniej jest -
Z tym jednym posiłkiem do syta to rozumiem - tez ma podobnie.
Mam jedynie zastrzeżenie do jedzenia - nie przesadzaj z tymi produktami light. Nie powinnas jerść wszystekiego tak odtłuszczonego. Podobno mija sie z celem picie mleka 0%. Najlepsze jest1,5-2%tłuszczu bo rzeczywiście ma jakieś wartosci odzywcze, witaminy ,coś daje a te o nizszej zawartości najnormalniej w swiecie są niezdrowe. Te wszystkie" lighty" powinno sie wprowadzać do dety jako alternatywe raz na jakiś czas, urozmaicać nimi, a nie jeść tylko takie . Gdzies na głównej stronie dieta.pl był nawet o tym artukuł - polecam przeczytac. Okazuje sie ze "lighty" czesto przynosza wiecej zlego jak dobrego...i do tego to takei oszukaństwo z tymi kcaloriami ze mają ich dużo mniej.Tak na parwdę róznice sa zwykle niewielkie.

Qra - nastepna dziewuszka z pieknym cwiczeniowym dniem. Alez sie forum rzyuciło na ćwiczenia Jedzonko tez łądnie

Muduł - Gosiu, z niecierpliwością czekam, na Twoją dzisiejszą wizytę na forum. :*

czesc kochane wpadłam do domu po egzaminie i zaraz lecę do fryzjera z siostrą (tym razem bedę po prostu jako straznik fryzjerki co by sie jej "przypadkiem" za duzo nie obcieło) a potem na hiszpański
melduję że egzamin był dość łatwy - w każdym razie dla mnie bo po prostu umiałam wyniki mają być jutro mam dostać maila z oceną ech ta technika...
jedzeniowo póki co ładnie
na śniadanko 2 wasy z twarogiem i dzemem, potem 100 gr wafelkow z kremem cappucino i póki co tyle... mam nadzieje ze uda mi sie dzis w miescie zjesc obiad a wieczorkiem ide na kabaret tak wiec zapowiada sie mila reszta dnia rowerek jeszcze przede mna - ale wieczorkiem mam w planie 75 minutek
ściskam was mocno
Qra

hej kochane:*

ja na chwilkę, bo jestem trochę wyrąbana po tym Aqua...nie popływałam za duzo..tylko kilka długości, ale byłam na biczach wodnych, że aż mnie ciałko bolało i w saunie dłuuugo, więc wypociłam chyba z 10 kilo nie wiem czy będę miała dzisiaj siłę na jakieś ćwiczonka...

Masz rację Gosiaku z tymi lightami...co wcale nie znaczy, że po nie nie siegam...zawsze czytam namiętnie wszystkie etykietki i czasem godzine jogurt wybieram...ale nie patrzę na light tylko na wartość kaloryczną. Jeśli moge wybrać coś, co ma o 20 kcal mniej - to czemu nie...ale w tymi lightami tez tak bywa, że jest 0% tłuszczu, ale za to w składzie są same węglowodany...

ściskam kochane:*

Dziewczynki
PIKUSIA NIE BYŁA OPEROWANA!!!!!
Nie znam jeszcze szczegółów,ale podobno jej stan jest lepszy i na razie jej nie kroili Tak się ciesze.To dziwne,ale w ciagu kilku dni ta psinka podbiła moje serducho : )
Gdybym tylko mogła... wziełabym ją do siebie i kochała najmocniej jak tylko potrafię
Ale niestety

Jeśli chodzi o jedzonko to nieźle.Własnie wróciłam z angilskiego i mam zamiar poćwiczyć

Ładnie wszystkie ćwiczycie,wiec chyba nasza akcja sie uda wysmienicie

A w ogóle kolega z pracy zaproponował mi,żebyśmy zaczeli regularnie chodzic na basenik Chyba przyjme ta propozycje,bo jest świetna.Jeszcze wiecej ruchu Mój Łukasz nie lubi pływać,więc będę miała towarzystwo Wybieram się w czwartek.Zobaczymy
No to ide odpocząć i do podskoków

O Anju
Razem pisałysmy.Fajnie masz z tym aqaparkiem Ja to mieszkam na końcu świata i takich ztrakcji nie ma,ale jest basenik...więc nic tylko iść popływać

Ja tylko na chwile bo tata znów pracuje na kompie.
Ale rano wam poodpisuje znowu
Ja dzis grzecznoie -kcalorie jakos ponad 1200 ale mniej niż 1300.
Ćwiczenia łądniutko Ach dumna jestem nieskromnie :
60mniut Orbitrek
8minArms
Bums and Tums
8mni ABS
W sumie prawie 85 minutek ćwiczeń.
Oj ale miałm powera na tym orbitreku - pewnie dlatego ze w miedzy czasie sie pokłóciłam sie z mamą, która ma urlop Nie wiem czy jutro nie pojade do babci do piatku bo normalnie o krok jest od GIGA awantury.
Odezwe sie rano.
Piszcei jak wam minął dzień.

Ja się tylko szybciutko melduję i zmykam pod prysznic
75 minutek rowerka
Jestem zadowolona,choć jak patrze na Wasze wyczyny to .....SZACUNECZEK

Gosia Pieknie poćwiczyłaś
Gratulacje
Ale się wzsystkie nakrecamy

Dziewczyny! Pięknie ćwiczycie, dumna z Was jestem.
Ja dzisiaj:
12 minut heat z Deanne Berry
8 minut arms
8 minut buns
8 legs
8 strech
Potem jeszcze łaziłam dośc dużo po mieście. Zimno-ciepły prysznic też był.
Żałuję, że nie zdązyłąm jeszcze na aerobik albo basen, ale to kara za to, że nie zdazylam sie pouczyc wiecej w ciagu dnia (musialam tez zalatwic pare rzeczy - okolicznosc lagodzaca)
Najgorzej wytrzymac mi z ta ochota na slodycze i ewentualnym glodem. Staram sie znalezc zloty srodek, ale chyba nie trafiam. Musze sie uczyc intensywnie,a kiedy mysle o jedzeniu...to moja i tak slaba koncentracja siada juz calkiem.

Z tymi produktami light...ja tez zupelnie nie jestem ich zwolenniczka,szczerze mowiac, tak jak slodzikow i innej chemii,ale teraz probuje tej diety south beach i tam, w pierwszej, najostrzejszej fazie (w ktorej jestem) nie mozna innych. Nie jem w ogole weglowodanow,tylko bialko.Dalam sobie 2 tygodnie (tyle trwa ta pierwsza faza) na wyprobowanie, przez ten czas mama nadzieje nie zrujnuje organizmu

Bralyscie chrom? Pomagal na slinotok zwiazany z wszystkim ,co slodkie?

mgosiu co do rozterek z facetem - ja dzisiaj mialam na tym tle przysmutnawy dzien. Ale dobrze, ze cos staramy sie zrobic i umocnic, a nie rozpaczac. To sie nazywa podejscie progresywne! I jakos damy rade, chociaz czasem serducho zaboli.
No i brawo za cwiczenia!

qra83 zaimponowalas mi ta iloscia jedzenia, ja juz bym pewnie wygryzla tynk ze sciany...baw sie dobrze na kabarecie

anja84 zazdroszcze sauny! Tez bym ie wybrala, ale po pierwsze: gdzie? Po drugie za co? Bo za studencki budzet to trudno

Marta ciesze sie,ze psinka podleczona. Ja dzisiaj zawozilam kota kolezance i mialam wrazenie,ze chyba nie dowioze pod wskazany adres. Byl taki malutki, kochany...marze o kocie od 10 lat,ale wciaz sie przeprowadzam i nie mama warunkow

Dziewczyny...kiedy ja schudne? Wiem, ze to dopiero pierwsze dni, ale ja jestem niecierpliwa, juz mi sie oczywiscie wydaje,ze ta dieta nie dziala. Ale staram sie odegnac te mysli i - jak powiedzialam - daje jej 2 pelne tygodnie. Potem plan B.
Tak czy siak - SCHUDNIEMY.