Wątek: TERAZ JA:) TEŻ CHCĘ SCHUDNĄĆ!

Anja kawa z mlekiem to może nie, ale mleko z kawą tak :P

hihi... no wiesz ButterflyEffect...ja pije rozpuszczalną w proporcjach 2/5 mleka to chyba sporo, ale nie lubię mocnej kawy

Miałam dzisiaj plan, żeby może nie hipkać, bo mam ten teatr a wczoraj myłam włosy, ale zrobiłam planik minimum w postaci 40 minut steperkowania. Bez szaleństw, ale zawsze to lepiej, niż nie ćwiczyć w ogóle, prawda...?

Jedzonkowo dzisiaj ładnie nawet, sporo owocków cytrusowych i żadnych grzechów jak na razie słodyczków też nie było, jak codziennie od...ile to juz jest...? ponad miesiąc i poza tym czymś, co było rodzajem wafelka zrobionmego z ziaren, celibat słodyczowy jest utrzymywany

Obrzydliwościowym słodyczom mówimy stanowcze NIE [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

No, a poza tym, zauwazyłam, że odkąd nie jem słodyczy, bardzo mi się cera poprawiła. Nigdy nie miałam problemów, ale coś tam wyskakiwało od czasu do czasu. A teraz jest dużo, dużo lepiej. Podobno tłuszcze i smazoności też nie są najlepsze dla cerki...

ściskam was kochane:*
a po teatrze idziemy na jakiś bounsik po-sesyjny, na pewno bedzie fajnie, tylko z alkiem musze uważać:P

buziiii

Anja no ładnie Ja dzisiaj jeszcze nic nie jadłam, ale to dlatego, że jeszcze jestem chorutka i nie mam apetytu, dopiero później coś do jedzonka zrobię.. Gotowanie mi dzis przypada, bo mama chora jeszcze bardziej ode mnie :P
I jestem na etapie kupowania hula-hop :P No i w dalszym ciągu poszukuję wagi chyba zainwestuję w allegro, bo tam najlepiej

Witam dziewczynki
No zajęło mi troszke zanim przeczytałam co wyskrobałyście.

Gratuluje bardzo bardzo ubytku wagi Qrko i Marto. Ja tez mam się czym pochwlic. Byłam trzy dni u babci i miałam sie tam okazję zważyć. I sie okazało ze waga pokazuje ok 54,5 Rzeczywście w spodniach mam luźniutko ale powiem szczerze ze myślałm ze waga mi stoi i ze jest 56. Ważyłam sie wtrakcie miesiączki i bez wypróznienia wiec mysle ze to bardzo dobrze Na tickierku wprowadzam 55 bo te trzy dni nie były zbyt dobre jedzeniowo a własciwie alkoholowo bo w zcwrtek i piatek były piweczka w towarzystwie. Nie sądze abym przytyła ale odrobie sobie to w najbliżyszych dniach ćwiczonkami. U babci tez nia było z abardzo jak poćwiczyc. Myslałam,z e wrócę w piatek i jeszcze w piatek pojeżdze na orbitreku ale zostałam jednak do soboty wieczorem (niedawno wróciłam) i też mi sie już nie chce (zmęczona). Ale wczoraj pół godzinku costam porobiłam - 10 minut skakanki a potem jakies cwiczonaka - takie rózne, coś z pamieci z tych zestawów co zwykle cwicze w domu. Od razu lepiej mi sie zrobiło po tłuściutkich kotlecikach babci ...
Ale nic to - ciesze sie ze ważę mneij i zaczynam coraz bardziej wierzyć w siebie Mam nadzieje już wkrótce zmienić tickierek na 54
Do jutra panienki - chyba ide sie myć i spać

Dziś nie bede wam odpisywac indywidulanie ale już bede z wami na bieżąco przy komputerku i bede na bieżaco odp.

cześć kochane
ja szybko i zbiorowo bo jak wam pisałam mam teraz u siebie mojego kochanego chłopaka
melduję, że dziś jedzeniowo pewnie w granicach 2000 kcal (no bo Merci moje kochanie kupiło... ), ale za to rowerek był - dziś 75 min, 48, 2 km i spalone 793 kcal zgodnie z radą modułka posprawdzałam wszystko i wyszło że spalam naprawdę masę kalorii na tym rowerku u mnie się pokazują spalone kalorie w kilodzulach i trezba to przeliczyć - 1000 kj to 235 kcal a jeżdżę Anju na obciązeniu nr 2 - czyli spalam tluszczyk a nie wyrabiam OGROMNIASTYCH miesni łydek i ud
tak więc myslę, że to Merci spaliłam jak nic zresztą nie mam żadnych wyrzutów sumienia
a teraz ściskam was mocno i lecę już spać

A ja za to dzisiaj mam wyrzuty sumienia, bo zjadłam na obiad cały talerz kopytek na słodko.. Później 6 cukierków a później mmleko z płatkami. I w sumie mi wyszło coś ok. 1000 kcal, ale jakieś wyrzuty sumienia mam. No i cały dzień w łózku, bo się kuruj.. Ale ostatnio w ogóle cały czas mam wyrzuty sumienia wieczorem, że za dużo zjadłam, za późno, że nie ćwiczę, bo brak siły jak wracam o 19, 20 ze szkoły... I niby we wtorek 2 tygodnie 'diety' ale nie czuję nic ze schudła i.. nie będę się ważyć... wolę się nie załamywać bardziej..

Hej kobietki!!! Wczoraj cały dzień w szkole wruciłam okropie padnięta ...
Widzę że efty widać mgosiu gratuluje
Ja musze poczekać jeszcze z tydzień na jakies efekty ale juz spodnie zrobiły sie luzniejsze wiec idę w dobry kierunku
ButterflyEffect każdemu zdażają sie grzeszki wazne żeby nie wpaśc w rutyne i codziennie nie podjadać cuksów czekoladowych . A co do efektów tak jak Anja napisała jak sie ćwiczy to wyrabiają sie mięśnie i one mogą spowodować ze waga stoji w miejscu ale jak weżmiesz centymetr to zobaczysz ze spadlo tu i tam troszke . Ja też naleze do osob ktorym waga szybko nie spada ale twardo bede teraz czekac

hej kochaniutkie

Gosiakuu...jejuu GRATULUJĘ...jak ja Ci zazdroszczę..jakbym wazyła 55 kilo to kurde....czułabym się jak symbol seksu chybaaa.... zazdroszczę i cieszę sie razem z Tobą...ale co na narzekam...w końcu zostały mi tylko 3 kiloski

Ja mam Qrko model rowerka, gdzie jest pokrętło takie, na którym nie ma napisanego obciążenia, tylko po prostu czujesz opór mniejszy albo większy. Ale też staram się jeździć na w miare nieduzym.

ButterflyEffect mam nadzieję, że szybko się wykurujesz bejbe. No i słyszałam, że hula-hop działa cuda na talię i kilogramki

No i Dotka - nie przejmujemy się kiloskami, tylko ćwiczymy i zdrowo jemy, a efekty się pojawią szybciutko

Ja wczoraj tylko 1 piwko wypiłam i dzisiaj zjałam jajeczniczkę na sniadanko. Mam zamiar ostatni dzień przed początkiem zajęć sobie odpocząć, pocztać coś i robić niiic. Poza ćwiczonkami rzecz jasna ściskam was mocniutko babeczki sliczne[/b]

Ja już prawie zdrowa No i nowy dzień to nowy optymizm.. Cuksów czekoladowych nie jadam To były Nimm2 więc nie tak bardzo tuczące Chyba się dzisiaj wybiorę na spacerek, mimo mrrrozu Miłego dnia systkim

A co tu dzisiaj tak puściutko...?

ButterflyEffect - cieszę się, że czujesz się lepiej i że czekoladki zostały zastąpione przez owocowe cukierki

Dzisiaj z jedzeniem średnio (płatków porcje 2 z mlekiem koło 19.30... i 2 daniowy obiad..lekki..ale taka byłam najedzona...). I ćwiczonka średnio jak na mnie:
40 min steperka
300 skakanek

czyli jakieś 45 minut ćwiczonek. Plan minimum powiedzmy.
ściskam was kochane:*