witam
pragnę ogłosić wszem i wobec, iż WRACAM
rok temu pięknie mi szło i zgubiłam 15kg, a potem normalnie - kryzys w diecie, obrzarstwo, ograniczenie ruchu i prawie wszystko wróciło
ostatnio wsparcie dziewczyn z forum bardzo mi pomogło, gdy zobaczyłam, że niektóre są tu jeszcze to serce zabiło mi mocniej, mam nadzieje na odnowienie znajomości i zawarcie nowych!!! potrzebuję was a w zamian mogę służyć moim doświadczeniem, zapraszam do współpracy

zostawmy przeszłość, co bylo a nie jest...

od ponad 2 miesięcy praktykuje jogę według metody sivananda. nie jest to joga strikte odchudzająca, ale dzięki niej zmienia się moje ciało i umysł. ubyło mi dzięki niej około 2 lub 3 kg bez żadnej diety a po drodze były przecierz święta!!! ale nie robię tego dlą ciała lecz dla ducha, spadek wagi to efekt uboczny
nie zamierzam stosować żadnej rygorystycznej diety!!! jem wszystko, ale w odpowiednich (mniejszych) ilościach do tego 2 razy w tygodniu joga i mam nadzieje na basen, no a poza tym dłłłłłłłłługie spacery (np na uczelnię i spowrotem )

ważę 71 kg przy 168 cm wzrostu, narazie chcę dojść do 65 kg a potem może do 60, nie mam zamiaru wysuszać się na wiórek

dziś dzień był udany...

miłych snów