Wątek: Biegiem (od strony 113 do końca ;) )

dziekuje

Aniu, to głównie dzięki Twojemu bieganiu w końcu się ruszyłam.
Alek brak energi był innego rodzaju, raczej taki usiedzeniowo - domowy, miałam urlop, z lekka przeziebione dziecię zostawiłam w domu i kisłyśmy w domu straszetnie. Ale w końcu się zmusiłam do myślącego siedzenia nad książką. Chociaż czytałam ją trochę na zasadzie "ile stron zostało do końca"?

OK. Tyle, mam byle jaki humor po wizycie u Tag. Los jest niesprawiedliwy.

dobrze, ze nie musimy na codzien o tym pamietac byloby ciezko jak diabli.

moja znajoma ma klimakterium
wiec przychodze do niej a ona mowi:
Ania, z Klimą to przerąbane jest
mam siedziaka (siedze na łóżku i nie moge sie ruszyć i nagle interesuje mnie mój sufit)
albo mam nudziaka

a ja miewam po prostu lenia - bez klimy jako wytłumaczenia

Tak, Gosia dobrze, że nie musimy na codzień, ale tym bardziej nas uderza jak już się trafi

5,6 km dzisiaj. Biegło mi się źle, chyba głównie dlatego, że już po kilometrze złapała mnie kolka. A pod koniec zgaga (tak myślę, że to zgaga, bo takie coś mam pierwszy raz w życiu). Winne jest albo wczorajsze wino, albo dzisiejsza kiełbasa swojska. Niby nic przed biegiem nie jadłam ze 2-3 godziny, ale coś wcześniejszego mi zaszkodziło widocznie.

Mimo fatalnego samopoczucia i tak pobiegłam lepiej niż ostatnio. Czas sobie mierzę w sumie tylko, żeby było z czego wykresy robić, bo wyniki żadne to nie są, nie mniej fajnie jak widać, że słupki zmierzają w słusznym kierunku

Lenia, ja tam lenia nie mam Aniu, ja się robię od razu śmiertelnie śpiąca. Jeszcze kilka lat temu uważałam za zbrodnie niemal spanie w dzień, a teraz wystarczy chwila nic nie robienia i muszę, MUSZĘ iść spać, bez względu na porę doby

Zamieszczone przez 123mr

...
5,6 km dzisiaj. Biegło mi się źle, chyba głównie dlatego, że już po kilometrze złapała mnie kolka. A pod koniec zgaga (tak myślę, że to zgaga, bo takie coś mam pierwszy raz w życiu). Winne jest albo wczorajsze wino, albo dzisiejsza kiełbasa swojska. Niby nic przed biegiem nie jadłam ze 2-3 godziny, ale coś wcześniejszego mi zaszkodziło widocznie.

Bardziej ta kiełbasa niż wino ale może też być, że organizm jest zmęczony i może przetrenowany i potrzebuje odpoczynku?

Mimo fatalnego samopoczucia i tak pobiegłam lepiej niż ostatnio. Czas sobie mierzę w sumie tylko, żeby było z czego wykresy robić, bo wyniki żadne to nie są, nie mniej fajnie jak widać, że słupki zmierzają w słusznym kierunku

I dobrze! To ty musisz rządzić statystykymi a nie na odwrót i robić tak by to Cię motywowało

Myślę sobie, że w spanie w ciągu doby to może być przemęczenie, chociaż dla mnie jest to bardzo charakterystyczne dla diety. Chyba jest to też związane jakoś z wahaniami cukru na diecie, bo pamiętam, że jak sobie robiłam dni oczysczające na warzywach i owocach to spać mi się bardzo chciało w ciągu dnia, a normalnie nie mam takich zachcianek.
A co do niemiłych przypadłości podczas biegu to ja 2 dni temu przez 10 minut biegu miałam czkawkę. I żadnego picia pod ręką. Próbowałam biegać kiedyś z butelką jako dodtakowa praca dla rąk ale niewygodne to jest.

No spanie w dzień pojawiło się u mnie faktycznie ze zmęczenia (w ciąży i parę miesięcy po ) , a teraz mi tak zostało, że potrafię usnąć w dzień. I każdą okazję kiedy nic się nie dzieje, mam ochotę na to wykorzystać. Początkowo miałam jeszcze gorszy zwyczaj, każdą wolną chwilę wykorzystywać na zjedzenie czegoś - moje dziecię było dość absorbujące na początku. Z czasem współpraca z dzieckiem się unormowała, a ja nadal coraz liczniejsze wolne chwile wykorzystywałam na jedzenie.
Ale to już dawne dzieje
Teraz przemęczona już raczej nie jestem. Nawe wysiłkiem fizycznym, bo te +/-2 godziny tygodniowo, to wcale nie jest za dużo ruchu.
Możliwe, jednak że wczorajsze samopoczucie to był bunt organizmu, który już zaczynała męczyć choroba... (Kto to widział takie zimno we wrześniu )

Lepiej mi, zamówiłam sobie pulsometr w ramach prezentu biegowego
Może jutro pójdę pobiegać już. Zobaczę rano jak się będę czuła. Ewentualnie zrobię coś innego.
Z dzisiejszego biegania zrezygnowałam. Pomyślałam, że fajnym uzupełnieniem do biegania byłaby joga. Ale jakoś nie mogę się zebrać na ćwiczenia w domu...
Trzeba jeszcze trochę popracować nad charakterem

Zamieszczone przez 123mr

Lepiej mi, zamówiłam sobie pulsometr w ramach prezentu biegowego

Pulsometr to ja tez lubię choć mój pierwszy był o kitu i pokazywał 200+ puls od czasu do czasu ...

Może jutro pójdę pobiegać już. Zobaczę rano jak się będę czuła. Ewentualnie zrobię coś innego.
Z dzisiejszego biegania zrezygnowałam. Pomyślałam, że fajnym uzupełnieniem do biegania byłaby joga. Ale jakoś nie mogę się zebrać na ćwiczenia w domu...
Trzeba jeszcze trochę popracować nad charakterem

Poszukaj instruktora i zorganizowanych zajęć - najlepsza motywacja i łatwiej zacząć!