Wątek: Biegiem (od strony 113 do końca ;) )

I jak ma się zdrowie?!

Zamieszczone przez kafig

hahaha,nie nabijaj tu sie ze mnie. Bo ja naprawde szukam zlotego srodka Pewnie,ze bym sie ucieszyla,gdyby mi sie udalo szybko i bezpowrotnie schudnac.

Kafig, ja poważnie. Pomijając późniejsze ewentualne problemy z powrotem do w miarę "normalnego" jedzenia, to jak sobie założysz, że to tylko 10 tygodni, czyli nie jakaś ekstremalnie długa dieta, to jesteś w stanie wytrzymać bez wpadek. Bo odmawianie sobie na jakiś czas, jest łatwiejsze, niż na zawsze.
A jeszcze możesz zastosować metodę weekendową (czyli w weekendy jemy wiecej), albo co drugiego dnia. Żeby jakaś średnia wyszła przyzwoita na ustalonym poziomie. Ja tak sobie tygodniowo i miesięcznie liczyłam średnią dzienną. Żeby się za bardzo nie przejmować pojedynczymi dniami. Bo nie liczy się 3000kcal jednego dnia, tylko trend długookresowy

Dzięki Alek, a mam się dobrze. Tylko leniwie dość. No nic będzie wiosna, będzie bardziej aktywnie, mam nadzieję

to prawda, ale ja jakos inaczej to licze albo niedokładnie, bo mi cały czas wychodzi na minusie a i tak nie chudnę

Ania ja jak liczę to też mam na minusie. Tylko, że jak widzę duże prawdopodobieństwo plusa, to nie liczę wcale

no właśnie

Jeśli wiesz ile jest na minusie przez kilka tygodnia a waga bez zamian to masz świetny materiał by zrobić korektę twojego CPM (ile wskaźnik mnożnikowy do PPM i czy liczysz osobno kalorie spalane z ruchu) - nic w przyrodzie nie jest identyczne i trzeba kalibrować wskaźniki, to taka bardziej sztuka niż ścisła nauka.

Moje doświadczenie jest b.pozytywne w tej dziedzinie - bilans i waga mocno dodatnio skorelowane ...

A co do wiosny i leniwości (?!) - tak, to, czuję, też

Nie, to raczej samooszukiwanie się. Spisuje się dane, tylko jeśli są zgodne z planem.
Upadki kobiet się przemilcza

No własnie, ja tez nie bardzo sobie wierze
zresztą dzienne zapotrzebowanie oceniam na 1400 a jak mam bardziej męczący dzien to na 1600
a do tego dodaje sport i odejmuje jedzenie

A ja już nic nie liczę.. Więcej się ruszam jakoś ostatnio i to działa..
Co tak wszyscy o lenistwie? Mnie to słońce to po prostu elektryzuje...

Ja też chyba światłolubny jestem

Porażki warto zapisać i przeanalizować, uczyć się można z porażek więcej niż z sukcesów ...