Wątek: Biegiem (od strony 113 do końca ;) )

Hejka, pozwolisz, to będę Cię śledzić
Zacięta jesteś w swoim postanowieniu, to i bardzo dobrze

Zaciekawiłaś mnie krokomierzem i tym limitem 10 000... zastanawiam się na jaki dystans w kilometrach to się przekłada? możesz mnie uświadomić? będę bardzo wdzięczna...
ja krokomierza nie mam, ale jeżdżę do pracy na rowerze i mam na nim stoper, więc wiem, ile w okolicy mam kilometrów do wielu miejsc... to będę wiedziała dokąd najlepiej pójść piechotą i wrócić, by te 10 000 zaliczyć

pozdrawiam serdecznie..

a ile już ma Twoje dziecko? (synek, córka?- może nie dopatrzyłam.. )

No nie wiem, 10 000 to, przyjmując, że jeden krok ma około 70cm, to około 7 km. Nie tak za wiele prawda ? W sumie góra z 1,5 h łażenia.
Ale najciekawsze jest sprawdzenie ile się kroków robi nic nie robiąc Ale szczerze jeszcze mi się to nie udało. Albo zapominam przypiąć urządzenie, albo jednak idę gdzieś się powłóczyć

A córka moja ma 2,5 roku już i strasznie stara z niej baba , nie mogę w to uwierzyć wręcz, jakoś mi ten czas uciekł

czas rzeczywiscie szybko leci:/ ale corusie masz juz duza ehhh takie dzieci sa fajne

milego wieczorku;*

Nooo to Ty zaprawiona w bojach zawodnicka jestes Jak raz sie juz udalo, to teraz tez bedzie dobrze.
U mnie z cwiczeniem niestety tak sobie, chociaz dzisiaj akurat udalo mi sie zebrac do djakiegos dzialania. 45 min basenu i do tego spacer 2godzinny
Pozdrowienia dla Coreczki

Sciągnęłam jakiś taniec brzucha abs+arms. Nie myślałam, że:
1. Jest to takie trudne;
2. Mam tak fatalne ramiona.
Ad.1. W tym może być jego siła, bo lubię wyzwania, jak coś mi za łatwo przychodzi to mnie nudzi.
Ad.2. Jakim cudem fiśniętej mamuśce, noszącej swoje dziecię, od ponad 2 lat, na rękach mogą wysiadać ręce po kilku minutach machania nimi?

Ogólnie wrażenia pozytywne Choć ten kawałek co mam bardziej na ręce niż brzuch.
Też miło, zauważyłam, że kobiety zazwyczaj znacznie mniej czasu poświęcają na górne partie ciała a więcej na dolne. A faceci dokładnie odwrotnie i czasami na siłowniach można spotkać takiego nogi jak patyki, mięsień piwny spory, ale biceps itd przypakowane

Orzechowa gratuluję mobilizacji dzisiejszej

Witam;*

to prawda ja np sama nie cwicze rak;P tylko brzuszek i nozki bo uwazam ze rece mam ok i nei trza nic poprawiac ani udoskonalac cwiczeniami;P

milego ania:*

A ten taniec brzucha, który ściągnęłaś to z cyklu veena&neena? Ja też uważam, że część na ramiona jest zabójcza - mimo, że na aerobicu ciężarkami każą mi machać, to nie wytrzymuje.
Gratuluję córeczki - na pewno jest śliczna. Jejku jak ja uwielbiam takie małe brzdące.
U mnie z dietą i ćwiczeniami fatalnie - nienawidzę weekendów!!!!!!!!!!!11

Miłego dnia

ja też miałam problemy na początku kiedy ćwiczyłam Ja chcę mieć takie ramiona Tamilee ,zwłaszcza że miałam ciężarki od brata 5 kilowe ,teraz mi to już spoko idzie ,a muszę ćwiczyć ramiona bo trenuję tenis ziemny. No i jeszcze taniec brzucha kocham ,wogóle kocham tańczyć ,kurcze muszę kogo załatwić na imprezę

Mam jeden filmik Veena & Neena z tancem brzucha, chyba takie podstawy - i moje ramiona juz przy tymnei wytrzymuja!! A cwiczenia rzydalyby sie im, oj tak. Dziwna jest budowa mojego ciala w tyh okolicach, bo barki mam dosc ladnie wyrzezbione od plywania, same ramiona (tam gdzie jest staw) tez moga byc, za to ta czesc, gdzie jest biceps wyglada grubo, flakowato i fatalnie.

orzeszku ja tez dla poczatkujacych cwicze i tez nie moge, ale trening czyni ponoc mistrza musze znowu sobie ten filmik puscic, bo tylko raz cwiczylam