Wątek: cel: 25 kg mniej ( ....jeszcze tylko 5)

No, jak ladnie pod wzgledem kalorii I slysze, ze dzis juz mleko do kawy bedzie, to od razu cala sroda fajniejsza sie zapowiada, nie?

Tagottko, nadrobiłam zaległości i oczywiście lecę dalej.

Mam nadzieje, ze dziś odpoczywasz

Gosia, buziaczki :P Milutkiego dnia z mlekiem

Też już się wywlokłam z łóżka w ten 'świąteczny' dzień, dużo słonka życzę i przyjemnego harania jeśli dziś jest w planie :]

szczerze powiedziawszy to mi szkoda kalorii na coś takiego jak "mleko do kawy"
nawet jej nie słodze...

ale z drugiej strony na ciastko mi kalorii nie szkoda wiec coś w tym jest



______________
Mogę, bo chcę... a jak chcę to potrafię!!!

wiek: 18 lat
wzrost: 175cm



Tu jestem
Wielki powrót bucika marnotrawnego...

MOTYWACJA tak będę wyglądać :P

A u mnie przejdzie tylko kawa pół na pół z mlekiem.. No i wtedy mogę nie słodzić... ale zwykła czarna musi być słodka i smakować jak cukierek, inaczej nie przełknę (na szczęście akceptuję słodzik :P). A najlepiej do tego jedno maciupkie amarettini, mrrr

Idę zjeść gołąbka, bo się zaślinię

Bucik, nie przesadzasz troszeczkę z marnowaniem kalorii na mleko w kawie?
Ojej, odmawiać sobie odrobiny mleka do kawy? a ileż może mieć kalorii, ja liczę u siebie za 50 kcal, więc bez przesady

jeryyy .....dla mnie kawa bez mleka, to jak pracowac w weekend Odrazu mi sie zle dzien zaczyna, jak musze przelknac cos takiego Tak wiec - ZIUTKA - masz racje. Dzisiaj poranek byl mily A przed chwila drugi kubas wciagnelam Ja licze na moje dwie kawy dziennie jakies 60 kcal (100 ml kawy jakies 5 kcal (wiec 25 kcal) + jakies 80 ml melka za 37 kcal ). I to jest chyba jedyna przyjemnosc, ktorej bym sobie nie odmowila Kiedys nawet pilam tylko mleko 0%....ale smakuje bardziej jak woda, wiec teraz uzywam 1,5%

A dzisiaj na obiad wlazalm sobie do mojej ulubionej tureckiej knajpy i zjadlam YUFKE



To jest taki placek/nalesnik z maki i wody z dowolnym nadzieniem (ja lubie salaty i warzywa roznorakie) + owczy ser : cala potrawa za jakies 300 kcal (w tym 70 kcal z sera owczego). Do tej pory znalam tylko Lahmacuna (tzw. turecka pizza), ktory jednak smarowany jest cienka warstwa mielonego miesa z pasta pomidorowa, a przez to ma wiecej karolkow

A zaraz ide gotowac szczawiowke, bo Ania mi z Polski przywiozla szczaw od mamy

----------- ---------------------- NIECO POZNIEJ ---------------------------------

Zupa ugotowana, spoczywa w brzuchu kalorie podliczone )100 g zupy za 19 kcal )

kawa Z MLEKIEM + razowy z dzemem
jablko
Yufke z warzywami + deser z grysiku z cynamonem
marchewka + 1 sliwka + kawa z mlekiem
szczawiowka z jajkiem

Razem 961 kcal (moze byc troche wiecej, bo szczawiowka z talerza miala duzo warzyw, a to co zostalo w garnku to juz prawie sama woda, a podzielilam garnek kalorycznie na 4 )

ale bajer

nie wiem jak to jest z tym mlekiem, jakoś się już tak przyzwyczaiłam...
poza tym ja pije fusiare, a z mlekiem przełknę tylko rozpuszczalną, a tej nie lubię za bardzo

to YUFKE to tylko mąka i woda? bez jajka? to jak to zlepili...
nie wierze... i do tego ani słodkie ani słone?
ja bym tam jeszcze cukru dosypała

ale to ja



______________
Mogę, bo chcę... a jak chcę to potrafię!!!

wiek: 18 lat
wzrost: 175cm



Tu jestem
Wielki powrót bucika marnotrawnego...

MOTYWACJA tak będę wyglądać :P

a właśnie... napisałaś u mnie, że potrzebowałaś trochę czasu i wiedzy, zeby dojść co jest dla Ciebie dobre, a co nie... czy mogłabyś mi polecić jakąś strone internetową? tylko po polsku
tak żebym powoli naprawde dobre nawyki żywieniowe u siebie wprowadziła, bo jak sama zauważyłaś, dieta jest na całe życie...



______________
Mogę, bo chcę... a jak chcę to potrafię!!!

wiek: 18 lat
wzrost: 175cm



Tu jestem
Wielki powrót bucika marnotrawnego...

MOTYWACJA tak będę wyglądać :P