Wątek: cel: 25 kg mniej ( ....jeszcze tylko 5)

A ja jem 5-6 razy dziennie, o!

Gosia, no przecież już się nie odchudzasz, no co chcesz od chłopa swego

Gosia, nie wiem co mowia madre ksiazki, ale moim zdaniem im czesciej tym lepiej Jesz male ilosci, zoladek nie jest obciazony i nie czujesz glodu, a tym samym nie rzucasz sie na jedzenie Ja jem intuicyjnie. Nie zastanawiam sie nawet czy to dobre godziny Ale rzeczywisicie - wychodzi na to, ze jest to dosc regularne Czasem tez pomiedzy tymi posilkami, o ktorych napisalam, cos przegryzam...jakis owoc, albo szklanke soku...teoretycznie powinnam to tez nazwac posilkiem, a wtedy wychodzi dosc czesto. U mnie sie ten system sprawdza : raczej nie chodze glodna
Moze sie uda jakos szefowi wytlumaczyc jak zoladek bedzie reagowal na takie jedzenie jak on sobie zaplanowal...przeciez to prosta droga do "napadu"

Gosia, mam dokładnie tak samo, jak Ty.
Nigdy nie chodzę głodna, jem bardzo często i mało i też nie patrzę na godziny.
Podpisuję się pod tym, co napisałaś

KASIA

i jeszcze sobie pomyslalam Gosia, ze to ze podjadasz to "pol biedy", ale najwazniejsze zebys tego nie robila " a propos", bo wtedy mozna sie zapedzic. Poprpstu sobie powiedz: robie 5 minut przerwy na przegryzke i zjedz to co zazwyczaj podjadasz Wiem po sobie, ze jak sukabalm to tu to tam, to mi sie wydawalo, ze to takie drobiazgi....a po podliczeniu szok!

Gosik, piszemy razem, znaczy się w tym samym czasie, już drugiego posta cóż za synchronizacja

Dobranoc

Gdzies czytalam ze najlepiej jak zołądek ma 3-4 godziny przerwy miedzy posiłkami...
Powiedzialm prezesowi, że powinien jesc mniej ale czesciej - najlepiej 4 razy - a zrobi z tym co zechce ;]

Zamieszczone przez Forma

Gdzies czytalam ze najlepiej jak zołądek ma 3-4 godziny przerwy miedzy posiłkami

To zależy jeszcze między jakimi posiłkami, no bo inna powinna być przerwa po obiedzie a inna po II lekkim śniadaniu, obiad jednak cięższy jest
Na pewno nie należy dopuszczać do dłuższych niż 4 godziny przerw

Zamieszczone przez Kasia Cz.

Na pewno nie należy dopuszczać do dłuższych niż 4 godziny przerw [/b][/color]

Hurrra! Czy to oznacza, ze skoro teraz jest polnoc, to nastepny posilek NAJPOZNIEJ o 4 nad ranem?

Pocwiczylam godzine i dziada zrobilam To teraz juz moge isc z czystym sumieniem pod prysznic i spac!

DO JUTRA

Godzinę! Ojacie! I jeszcze randka z dziadem na deser... Kiedy i do mnie wróci ten zapał? Teraz po pół godziny sapię jak stara baba :P

No tak, tu juz nawet nie ma co brawa bic za piekne powstrzymywanie sie od zajadania chetek i cwiczenia dziadow po nocy... Tu pomnik trzebaby wystawic

A na MM to np. bardzo wazne sa odstepy miedzy posilkami. 3 godziny od posilku weglowodanowego i 4 godziny od tluszczowego. Minimum. No i tak mi wychodzi, ze jadam 4 razy dziennie, czasem trzy jesli nie zjadam jablka.