Wątek: Kilka słów o mnie

dzien dobry..
i juz sie przedstawiam.....wzielam sie za siebie dokladnie 6 lipca czyli prawie miesiac temu. Schudlam 4.5 kg przez ten czas, ale sporo cwicze bo akurat mam mozliwosc. Rano gazelka (cwiczy cale cialo) seria na brzuszki a wieczorem jeszcze rowerek lub rolki i druga seria brzuszkow. Juz zaczyna byc po mnie widac efekty tej mordegi wiec daje mi to motywacje do upartego dazenia do mojego celu-60 kg. (na razie mam 67- a bylo 72!!)
Poza tym jak nigdy dotad w zyciu udaje mi sie trzymac na odleglosc od slodyczy (a to byla moja zmora). Nie wiem jak to bedzie wygladalo pozniej, ale na razie sie trzymam dzielnie....czego i Wam zycze!!

Ziabolek1 gratuluję zawzięcia - trzymaj tak dalej

a ile masz wzrostu?

pyrmag,

Wlasnie tak mi sie zdaje. Mialam okazje cwiczyc areorobik na stepach i wydaje mi sie tamto wlasnie do tego sie odnosi


Ziabolek,

Gratulacje, oby tak dalej. Zwlaszcza ze slodyczami jest ciezko wiec gratuluje trwania w abstynencji


op,

Wlasnie to samo pytanie mi sie nasunelo, ile ona ma wzrostu?

mam 162 cm, wiec niewiele- wedlug tych wszystkich moich kalkulatorow to moja idealna waga jest 54 kg ale ja w zyciu takiej nie mialam- najwiecej jak kiedys schudlam to do 58 i wygladalam jak pomieszanie supergwiazdy z oswiecimiakiem wiec nie wiem czy do tych 54 dobije...zobaczymy, na razie sie rozpedzam z gorki 60-tek...hi hi

Ziabolek, a więc powodzenia)) dziewczynki dzieki za odpowiedz, mam nnadzieje ze rodzice dadzą mi kase

Ziabolek pieknie -gratuluje mniej wiecej zaczełam jak ty i tyle mniej wiecej mam wzrostu czyli 164 no wage mam wieksza 77 i dopiero schudłam 2 kilo strasznie mi to powoli idzie
a jeszcze takie pytanie czyli ile godzin dziennie cwiczysz -bo z tego co piszesz to trzy godziny?
stepper mój nieszczesny wypróbowalam narazie 30 minut mi sie udało powiem szczerze ze sie spocilam tylko nie wiem ile spalilam ale najwazniejsze ze pocwiczylam

witam po cięzkim dniu

miałam małą załamkę, ale jakoś to przetrzymałam, choć myślałm już o zjedzeniu czegoś zakazanego

meldunek wygląda tak:

zjadłam 1101 kcal
spaliłam 1715 kcal
bilans - 614 kcal

pozdrawiam i życzę Wam jak i sobie aby jutrzejszy dzień był lepszy niż mijający

U mnie dzisiaj prawie wzorowo, zakladajac ze dobrze obliczylam to co dostalam na obiad na talerzu:

1320 kcal

Jutro moj ostatni raport przed wyjazdem do Hiszpanii i jednoczesnie ostatni dzien liczenia na nastepne dwa tygodnie. Obym nie wrocila z dodatkowymi dwoma kiloskami :/

Skylite odpoczywaj intensywnie, a potem szybciutko do nas wracaj

czasem takie nieliczenie jest wskazane, ODPOCZĄĆ OD KALORII a i tak jest OK, bo w naszych główkach śmigają wartości kaloryczne produktóW i potraw (to jest jakieś zboczenie )

witam we WTORKOWY poranek

zaraz wychodzę do pracy, więc szybko skłądam doniesienia o wadze:
53 kg - czyli baz zmian -szczerze powiem, że sie tego spodziewałam, za duzo sobie pozwoliłam z minionym tygodniu

miłego dnia