Wątek: rozdział zamknięty

ten ABS to jakis masażyk jest bom nie w temacie

Będe musiała te czosnkowe i cebulowe mace wypróbowaćć, ale to nie teraz - bo zaczęłam I fazę SB

ładnie dietkujesz - gratuluję

Buziaki
Ula

he he, Kardloz, coś sugerujesz, hmmm?

Ula, dzięki trzymam kciuki za Twoją dietkę! i dobrze, że się uśmiechnęłaś

Ja kocham wasę i kocham cebulowe i czosnkowe jedzonko Narazie mam zapas Wasy, ale jak tylko ją skończę to napewno wypróbuję tą macę Tylko się zastanawiam jak może być coś jeszcze bardziej chrupkiego niż wasa hehe

nosi mnie dzisiaj. nie wiem, dlaczego. po (pysznym) obiedzie musiałam, po prostu musiałam się przejść, bo myślałam, że mnie coś trafi.
dziwne.

dzisiaj jeszcze kolacja, ćwiczenia i 8 minute abs z Mężczyzną. i kolejny dzień z głowy.

Mnie też właśnie nosi na coś, ale jak usiadłam do kompa żeby was poczytać to mi przeszło , chyba w nagrodę sobie herbatę jakąś zrobię

50 minut ćwiczeń zaliczone indywidualnie i 8 minute abs zaliczone kolektywnie
po tym jak pan w cudownych getrach powiedział 'see you in 24 hours!', Mężczyzna z przekonaniem odparł w stronę ekranu 'spier***, nie chcę cię więcej widzieć w moim domu!!!' spoko, nie dam mu zrezygnować

poodwiedzam Was jutro a zaraz kąpiel, balsam wsmarować w tłuszczyk i spać, spać.
dobranoc!

Heh Toft nie daj się i nie wyrzucaj faceta w getrach ;p !

dzień dobry
rozkład jazdy na dziś:

I płatki ryżowe (10 na mleku 0% (58 ) z cukrem cynamonowym (32)

II półtorej kromki pieczywa pełnoziarnistego (171) z serkiem pyszny duet (90) i szczypiorkiem

III kuskus (162) z pomidorem (43), oliwkami (40) i przyprawami

IV jogurt danone (150) z otrębami (80)

V kawa zbożowa (10) z mlekiem 0% (44)

razem: 988

+ 50 minut fat burning i 8 minute abs


rano nie wytrzymałam i się zważyłam. ale ciiiii...

no tak, poniosła mnie ułańska fantazja - stwierdziłam, że ten kuskus z pomidorem i oliwkami to jakiś smętny jest, w związku z czym dorzuciłam do niego trochę żółtego sera i trochę pleśniowego. jestem zła na siebie, bo nie lubię psuć misternie opracowanego planu no nic, trudno. konsekwencje muszę ponieść - rezygnuję dziś z kawy zbożowej z mlekiem i zastanawiam się nad rezygnacją z otrębów do wieczornego jogurtu.
jak myślicie?