Wątek: szczupłą mamą być.....{foto brzucha-88str.}

Dieta MM czytałam o niej... czytałam o jej efektach... dobra dieta... tylko jest jedno "ale"... trzeba jąstosować juzwawsze... nie można sobie pozwalać na łączenie odpowiednich składników diety... jednym słowem dopadają np. pierogi z kapustą i grzybami... albo barszcz z uszkami... ale dieta ogólnie jest ok

A co do mojego wzrostu, to niestety ubolewam nad tym, mam tylko 160cm... nie jestem ani niższa... ani wyższa... niestety Ale jeśli Grzesiu Inezzki nie wierzy, to niedługo postaram się zrobić fotkę przy miarce... tak, żeby nie było.... a moze jednak urosłam
No i oczywiśćie nie gniewam się, że mężczyźni ogladają moje fotki, przecież nie po to umieszczałam je w necie, żeby teraz sięna to obrażać, że ktoś je ogląda... ale oczywiście w miarę rozsądku

Hej... no pieknie znow masz mniej na wadze :]
A golabka bym zjadla... Ale jestem glodna!

Milushka, czy Ty dawalas swoje fotki, bo wagowo to juz laska super jestes i chetnie bym Cie zobaczyla

O zesz..., Milushka, to Ty lepiej niz ja wygladasz

tak majandra....za 5 kg moze, moze . na razie marzy mi sie zobaczyć 5 z przodu na wadze.

kurcze, dużo mam dzis obowiazków - nie bardzo mam nawet kiedy poczytać o diecie MM. mam nadzieje, ze mój dzisiejszy jadłospis dużo nie odbiega od jej zasad.

Ja kiedys myslalam o MM,ale skonczylo sie na czytaniu

O co do twojego mezulka, to on chudzina jest przy moim i co ja mam Ci doradzac, jak on Ci powie,ze nie ma sie z czego odchudzac

A serio, to on przy tym wzroscie powinien wazyc jakies 75 kg, wiec ok. 20 trzeba mu zabrac i wyrzucic

dieta bardziej przypomina SB niz montiego - spokojnie jeden posiłek powinien zawierać węgle - może to być kolacja - o ile jogurt jest chudy do 1,5 %. Otręby i zarodki nają niski index.
Przynajmniej jeden posiłek powinien być białkowo - weglowy
co do owoców, to Monti pisze, że trzeba jeść je na czczo, najlepiej rano, co nie oznacza wyłącznie.

waszka - to tuńczyk z gotowanymi warzywami nie był posiłkiem węglowo-białkowym buuu.
dzis planuje na obiad piers z kurczaka <zabejcowana wcześniej w sosie sojowym> z surowką z kapusty włoskiej , marchewki, pomidorów, zielonego ogórka w sosie musztardowym. moze byc??

1,3 litra herbat wydundziłam już

Spoko... pierś jest Ok.
Tylko pamietaj, że ja nie jestem ortodoksyjnie MM - balansuję między I a drugą fazą
ale rzeczy całkiemzakazych nie jem.
no może.... bo w końcu surówek zjabłkiemnie wolno, ale ja to olewam, bo tarta marchewka z jabłuszkiem za bardzo mi smakuje.
Zresztą... nie dajmy się nikomu i niczemu zwariować

A ja nie umiałabym jeśc tak jak jest w tej diecie. Wiem, że to pewnie kwestia przyzwyczajenia, ale jakoś lubię różne połączenia dlatego liczę tylko kalorie i w miare patrzę na jokośc tego co zjadam. Jak narazie chudne w średnim tempie, przez prawie 7 tygodni zgubiłam 4 kilogramy, no może teraz jest 5. Cieszę sie, że wogóle chudnę i mam nadzieję ze to cholerne jojo mnie nie dorwie.
Milushka jak cwiczenia, ja dzisiaj długi 4 godzinny spacer po mieście
Po drodze schrupałam córci kilka pustych rurek, takich wafelkowatych. Nie mam pojęcia ile to może miec kalorii, aha i jeszcze jeden mały rogal drozdżowy z dzemem wylądował w moim brzucholu Liczę, ze było ich okolo 350 razem. Ostatnio liczę tak na oko, zobaczymy co z tego wyjdzie przy ważeniu, bo nie trzymam się ściśle reguł