Joasiu pomijając ubrania to właśnie tez coś waży zawartośc naszego ,żołądka i jelit ale .....dopowiedz sobie sama ile .... zawartość waży tyle ile zjesz i wypijesz.
Ciesze się ,ze z córcią ok a w temacie dieta dla dziecka to ja niestety Ci nie pomogę

Wiesz co z tymi Twoimi kaloriami nie chcesz nie licz nie musisz. Ale żebyTwój organizm pracował i miał co spalać musiśz mu coś dać do tego spalania.
Nikt nie każe Ci się objadać i nikt nie czeka ,zebyś utyła to Ci mogę gwarantować.
Wiesz co nie waż się codziennie rób to raz na tydzień i najlepiej będzie jak zaczniesz pisać kazdego dnia co zjadłaś. Pomoże to samej Tobie bo potem sama będziesz sobie umiała skorygować jadłospis . Zostawić co dobre jest a co złe wykluczyć. A podejrzewam ,ze dziewczyny tez Ci coś doradzą ,podpowiedzą co czym można zastąpić.
Nie mogę jedynie zrozumieć czemu nie chcesz przyjąć do wiadomości tego ,że dietą jak stosujesz nie zrobisz nic dobrego dla siebie. Pogłodzisz się jeszcze bo to co jesz to dawki głodowe i co dalej nawet jak osiągniesz wagę tą ,którą chcesz..... Będziesz dalej się głodzić bo co kolwiek nie zjesz to zaraz waga Ci więcej pokaże Na tym właśnie polega efekt jojo po destrukcyjnych dietach. Organizm nauczony dostawać mało lub nic będzie chciał się zabezpieczyć i zmagazynować sobie więcej na przyłość.

Wiesz co poczytaj sobie (o tam znajdziesz też inne artykuły i nawet przykłady posiłków)
http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/1,56682,2144898.html

Policz sobie ile kalorii oprócz tych ,które spożywa nasz organizm by przeżyć spalasz dziennie wykonując wszystkie czynności. Jedz w miarę normalnie.Ogranicz słodycze , tłuszcze ,mąki, białe chleby itp . Zobacz ile dziennie kalorii zjadasz (nie mówię o tych obecnych mam nadzieję ,ze wybierzesz dobrze) ile spalasz w ciągu dnia a to co zostaje w nadwyżce rozłóż sobie np na gimnastykę, aerobik ,biegi rower czy jakieś inne wygibasy.

NIe odchudzaj się samym nic nie jedzeniem. Jedz zdrowo i nawet niskokalorycznie ale jedz i ruszaj się .

Pozdrawiam i życze Ci powodzenia i pamiętaj ,ze Twoje zdrowie zależy tylko od Ciebie. Bo nie ważne co ja tu Ci napisze -ważne co Ty zrobisz