Wątek: 76>>>>>>64kg bez bólu:)

tak sie zastanawiam czemu ja wazac aktualnie 70 kg mam takie same wymiary jak Ty ?
chyba powinnam miec mniejsze ?? a moze rzeczywiscie moj kosciec tyle wazy...zawsze tlumaczylam sie,ze tyle waze bo mam grube kosci i kosciec po tacie moze to jest prawda??

Mimo to nie chcę znowu szybko schudnąć na fali tego, że mam dużo energii do pracy, a potem - jak już przyjdą długie jesienne i zimowe wieczory - ponownie wpaść w fazę obżarstwa.

Chcę jeść świadomie, wiedząc, ile mi potrzeba kcal, ile i co jem codziennie. Nie zapychać się, nie pocieszać się jedzeniem, nie stosować go jako wypełniacza nudnych chwil

bardzo madre slowa.super,ze przelalas mysli na klawiature.popieram idee powolnego odchudzania bo sama przezylam takie chudniecie na fali :P
pozdrawiam i Cie moocno przytulam

mAgnesss - Mi się tak zrobiło po ciąży. Tzn. przed ciążą takie wymiary miałam, jak ważyłam 72 kg. Nie wiem, dlaczego się tak porobiło, może mi tam coś zostało hihi i dlatego tyle ważę przy takich wymiarach

hej ho !! rewizyta

też mam takie zdjęcia brzucholka - schowałam je głęboko w czeluściach komputera, tylko ćwiczyć coś przestałam , ostatnio powracam powoli do rygoru....

magnesss - pewnie , że wszystko od kości zależy....ta waga oczywiście - ja 63. z groszami aktualnie , a 77cm w talii też mam , 91 w biodrach - dziwnie to wygląda

pozdrawiam i trzymam kciuki

milusiu widze,ze prawdziwe z Ciebie jabluszko ja jestem chyba klepsydra albo gruszka (to sie okaze gdy w koncu schudne...moze to kiedys nastapi hehe) zazdroszcze tych 91 cm w biodrach nozki masz na pewno miodzio
pannakondo hehehe moze masz jakiegos obcego w brzuszku dlatego taka waga
buzieczka

hehe obcego)

A tak poważnie wiecie ja tak samo chce schudnać świadomie się odżywiając i jak już osiagnę wymarzoną wagę (tez dopiero wtedy się dowiem jaka mam figurę ) to nie mam zamiaru znowu przytyć i zmarnowac pracy ciężkich miesięcy tylko pozostać przy zdrowym trybie życia. Niestety musze sie pogodzić z tym, że liczenie kalorii oraz regularne ważenie się pozostaną obecne w moim życiu już na zawsze. Ale chyba warto tak się poswięcić

Padam, wyszłam z domu o 7.40, wpadłam na pół godziny na obiad i wróciłam na dobre przed chwilą.

Mała zmęczona, więc kolacja na szybkiego i co za tym idzie - za duża. Jako że nie ma perspektyw na coś miłego wieczorem, zrobiłam sobie w ramach relaksu "dobrze" jedzeniem

Jadłam dziś tylko i wyłącznie na szybko, a to źle... Śniadanie (sucha bułka z szynką, papryką i pietruszką) w trakcie ubierania małej do przedszkola. Potem pół godzinki spaceru w tempie szybkim, żeby zdążyć z małą na zajęcia. Szkolny obiad (pół talerza zupy ogórkowej, dwie łyżki kartofli z sosem i ogórkeim, wątróbka - mała porcja) - skromny, bo wczesny (12.00)

Potem biegiem do domu, w domu rosółek (nie mogłam się oprzeć) szklanka soku Kubusia, jabłko i Hanuta.

Jak wróciłam - małe obżarstwo: dwie bułki z masłem, szynką, Almette i ogórkiem kiszonym ZA DUŻO

I znowu za mało picia, czuję to teraz wieczorem, brzucho daje znać

Nie mam nawet siły i czasu dziś kogoś odwiedzić.

Pozdrawiam wszystkich dietujących!!!!

a ja bym wcale tak nie panikowala
nawet hanute Ci wybacze bo czasem czlowiek musi
trzymaj sie dzielnie jutro kochana.bedzie jeszcze fajnie zobaczysz!!!!!

Znowu dzień poza domem. I niestety duże kłopoty odnośnie studiów. Ale nie dałam się smutkowi, nie zajadłam go słodyczami, to już jest coś!!!

Oprócz śniadania - wszystkie posiłki poza domem. Znowu wszystko w biegu zamiast obiadu - 5 śliwek i ogromny banan. Zamiast kolacji - ziemniaczki z grzybami u babci, mniam, ale że dość tłuste to mała porcyjka i niestety babcia w kwestii deseru jest nieustępliwa (dobre tłumaczenie, co?:P) 4 ciastaka Hit.

Cały dzień bez picia - nie licząc szklanki soku marchwiowego rano - to też źle, nia miałam czasu pomyśleć o piciu, co dopiero kupić na uczelni sklepiki zamnięte. Dlaczego ja tak nie potrafię wytrzymywać bez jedzenia? Pić mi się prawie nigdy nie chce - jeść - prawie zawsze się chce:P:P:P

Znowu jestem padnięta, ale w weekend na pewno poodwiedzam sąsiadki na forum

a ilość kalorii dopiero liczę, ale chyba koło 1600 będzie.

No a od jutra nowy etap - po tygodniu sprawdzania, ile i co jem, teraz trochę bardziej rygorystycznie podejdę do kwestii ilości kalorii, no i z tym piciem muszę się pilnować. Czyli przestrzeganie punktów z pierwszego postu

pozdrawiam :P :P

Witam;*

ja pic tez mało pije:/ nigdy mi sie nie chhce, a jak mi sie przypomni to sie napije a jak nie to nie;p niekiedy byly takei dni ze nie pilam caly dzien kompletnie nic:/ ale teraz juz staram sie pic codziennie jakies soki albo wode

buzioleee i milego weekendu

Witam trzymam kciuki za twoją dietke, napewno się uda
Ja pije bardzo dużo, gdy dzieś wychodze zabieram z sobą małą butelke wody , pije też herbatki zielone i czerwone bez cukru, zabijają głod. Jedyny minus, to co chwile chce mi sie siku
Pozdrawiam