Wątek: Deklaruję gotowość na zmiany. Akcja: Spring - Summer 2008.

Ladnie )

Witam

Wpadłam na chwile przypomnieć się. Tak to ja - córa (siostra) marnotrawna , która błądziła ale wraca na dobrą drogę
Wczoraj wróciłam z odwiedzin w Polsce. No i wszyscy potwierdzili, że przytyłam. W sumie nie musiałam usłyszeć tego od innych. To się czuje. Źle się czuje w moim ciele.
To tak w skrócie.

Zeby nie gadać tylko o tym ale i coś robić, dziś byłam na siłowni i spaliłam 400 kcal.Pewnie to dla niektórych nie dużo ale ja i tak sie ciesze.
Byłam dziś na obiedzie w restauracji z moim Kochanie, ale już po 18 nie zamierzam nic jeść.

Aaaa i kupiłam l karnityne.Nie wiem czy cokolwiek pomoże, ale potęga podświadomości też może zdziałać cuda

Pozdrawiam serdecznie i zycze udanego konca niedzieli

Ps. jutro do pracy i znowu dorwie mnie przemeczenie (nie wysypiam sie bo nie mam czasu )

Skala 10stopniowa. 10-sukces
1-porazka

wczoraj (poniedzialek)
2

dzis (wtorek) 3


Oby tendencja rosnaca sie utrzymala.

Nottka no gdzie Ty sie tyle czasu podziewalas??

Weroniczko wpadne do Ciebie w odwiedziny jutro to i wytłumacze się gdzie się podziewałam Choć nie będzie to opowiesc o paśmie sukcesów.

Dzis tylko napisze wyzwanie na jutro:
NIE JESC PO 19

Zaczne od tego...

Pozdrówka

1 dzień miesiąca jest zawsze dobrą datą , żeby powrócić do dbania o siebie.
Tak też zdecydowałam. Dziś weszłam na wagę 74kg. Przytyło mi się jakieś 3 kg. Z jednej strony dużo, ale z drugiej wcale nie tak przeraźliwie biorąc pod uwagę ile jadłam.

Jednak co się pogorszyło- widać gołym okiem. Cellulitis się powiększył, skóra sflaczała, coś muszę z tym zrobić.

Dzis nie byłam na siłowni, aczkolwiek miałam trochę spacerku- więc jakiś tam ruch był.
Jutro za to na siłownie. Moim celem jest spalić na niej 400kcal (orbitrek) i porobić trochę brzuszków. No i muszę również rozwiązać kwestie zajęć z aerobiku. Chcę na jakieś się zapisać.

Dobra- kończę nudzić.
Dziś dzień na 4 (bo jednak mogłam iść na tą siłownie), ale przynajmniej słodyczy nie jadłam.


Jutro wstaje o 5 rano więc zaraz zbieram się do snu.

Pozdrówka
Notta

Witaj, Kochana!

Wieki mnie tu nie było, ale wczoraj zdałam ostatni egzamin, a dziś w nocy ruszam na wakacje. Po powrocie, czyli ok. 20 lipca wracam na forum i będę siebie i Ciebie, i innych pilnować

Nie zapomniałam o Tobie, choć się nie odzywałam. Na wakacjach nie będę mieć netu, ale potem mam nadzieję ożywić z powrotem kontaktY!

Ściskam,A.

Hejka!

Od razu się przyznam że dzień na 3. Zaczęłam pracę o 7 rano więc na nogach byłam już od 5 Trochę się nazbierało w tym czasie słodyczy i ogólnir jedzenia.

Na siłownie nawet nie miałam czasu ani ochoty. Więc to tak po krótce.

Mam nadzieję, że jutro znajdę jakiś powód do dumy.

Pozdrawiam

Dziś symboliczny dzień

Równo za 2 miesiące mam absolutorium. Spotkanie ze znajomymi z uczelni, ale i z rodzina, ktora mnie nie widziala przez długi czas.

Dziś jestem po 2 ciastkach i jednym batonie-LION. Choc wydaje sie to bardzo duza iloscia kalorii (bo tak w sumie jest) to jednak dzis bylam na zajeciach spiningu i jestem pewna ze spalilam 3/4 tych kalorii.
Dodatkowo cwiczenia te udowodnily mi jak spadla moja kondycja. Umieralam juz po 15 minutach.

Ale bedzie lepiej. Mam czas ażeby polepszyć swoją kondycję, wygląd i ogólnie wyszczuplić

Do dzieła

Pozdrowionka

Cześć Kochana!
Ja teraz troszkę zabiegana, ale wpadam zerknąć, co u Ciebie słychać.
Widzę, że szykuje się spotkanie.
A jak Ci się na tym spiningu podoba? Fajnie? Ile czasu ćwiczycie?