Wątek: W KRAINIE DWUCYFRÓWEK.JUŻ NIE JESTEM SAMA - DZIĘKI WAM!!!

Pogoda była super jak wiosną.
Jeszcze przede mną ćwiczenia.Nie wiem czy damradę aż 60min,ale postaram się.
45min napewno zrobię.
Miłego wieczorku.

Jak ćwiczonka Arletko Pewnie jak zwykle zakasujesz nas... podziwiam... podziwiam... ale zaraz ja się chyba powtarzam
U mnie też dziś śliczne słonko byo... tylko jakoś tak wilgotno i zimno... albo ja taki zmarzluch
Miłego wieczorku

No i uadało się wsumie 50min,niestety nie dobiłam do 60min,ale zato miałam 2 razy natrysk.
Usnełam z dzieciaczkami koło 20 i obudziłam się po 21.Pierwsza myśl jaka mi przyszła to ,ze daruję sobie ćwiczenia,ale obudziłam się po kapieli więc weszłam na forum i nabrałam ochoty na cwiczenia.Po nich znowu natrysk gdyż niexle się spociłam.Zawsze rozbijałam sobie 30min w południe i 30min wieczorem,a tu odrazu 50min.
Miłego wieczorku,a raczej nocki.

Kasza manna na mleku z rodzynkami duza porcja 700ml 0,3 190,50
kawa z mlekiem 0,5% srednia porcja 240ml 1 22,50
Mintaj smażony panierowany średnia porcja 150g 1 90,00
Jabłko średnie 150g 2 150,00
Pomarańcza bez skórki szt. 160g 1 60,00
Salatka z kapusty pekinskiej i pomarancza srednia porcja 100g 2 412,00
Grejpfrut bez skórki szt. 350g 1 70,00

W sumie kalorii: 995,00

Fajnie, że wczoraj poćwiczyłaś, Arletko.... Masz acięcie... nie powiem
A zmieniając temat... dzięki za komentarz przy zdjęciu na mojej stronce wiesz, o czym mówię... Oglądałam Twoje fotki... rewelacyjne dzieciaczki.... a nad figurką popracujesz i laseczka będziesz... Powiedz mi... ile masz latek ładną masz buzię

Oficjalny start 4 grudnia

Miłego piąteczku życzę :P

witam witam!!!
ale masz super menu, szczególnie jesli chodzi o owoce----->>> mniamm
ja jeszcze 3 dni muszę poczekać i zaczynam II fazę, na szczęście . nie tęsknię za chlebem czy ziemniakami, ale za owockami, mam nadzieję, że szybko miną te 3 dni ha haha
waga moja narazie stoi, ale zrobiłam błąd, że się nie mierzyłam, ale spodnie trochę mam lużniejsze, więc chyba cm mniej
buziaczki na cały dzień i dla twoich maluchów też ( ja już szukam prezentów dla swoich)

doty- 12.12. kończę 28lat.
gayga-napewno się dołącze.
Kasiu-Tobie też miłego piątku i weekendu.
Monika-szybko zlecą te 3 dni.Ja narazie jeszcze nie wiem co maluchą kupimy na Gwiazdora ale zastanawiam się nad parkingiem piętrowym z pojazdami dla Patryka,a dla Dawida coś wytrzymałego bo ostatnio rzuca zabawkami.

Dzieki za odwiedzinki.Młodszy śpiwięc biorę się za ćwiczenia,a potem wlecę do Was.

:* dzięki

Menu super, a ja spadam na imprezkę. Jutro moze jakieś zdjątka walnę