Wątek: W KRAINIE DWUCYFRÓWEK.JUŻ NIE JESTEM SAMA - DZIĘKI WAM!!!

Podsumowanie Dnia:
1200kcal( dobiłam kotletem z piersi smażonym nie potrzebnie)
wieszanie prania 20min,rąbanie drewna 20min i ćwiczenia 60min
Herbatki(czerwona i zielona przeszło 2litry)Teraz też sobie popijam czerwoną
depilacja z masażem
Zmykam do łazienki zająć się upiększaniem swojego ciała pewnie z godzine mi to zajmie)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Twaróg chudy krajanka srednio 100g 1,5 142,50
Pomidor szt. 200g 1 34,00
Ogórek szt. 200g 0,5 10,00
Mintaj smażony panierowany średnia porcja 150g 1 90,00
Salatka z kapusty pekinskiej i pomarancza srednia porcja 100g 2 412,00
kawa z mlekiem 0,5% srednia porcja 240ml 2 45,00
Jajo kurze gotowane szt. 60g 2 176,00
Jabłko średnie 150g 1,5 112,50
W sumie kalorii: 1 022,00
Dzisiejszy ruch:
Spacer i zakupy.
60min ćwiczeń

Buziaczki
własnie wcinam śniadanie i zastanawiam jak dałas radę drzewo rąbać

planik super

Powiesiłam zdjęcia

Zawsze to lubiłam robic,choć nie zawsze była taka możliwość.Uwielbiam też palić w piecu to zostało mi z młodzieńczych lat jak miałam koło 13lat to pokryjomu schodziłam do kotłowni i dokładałam do pieca a rodzinka mnie goniła od tego.
Miłego wieczorku zaraz odwiedzę Was Wszystkie. Bo moje maluszki śpią słodko już.

Arletko, bardzo ładny dzień miałaś: fajne, zdrowe jedzonko i ruch!
Spokojnej nocki życzę :P

Buzaiczek niedzielny

Arletko, to ja tak mam z myciem samochodu - w dzieciństwie zawsze pomagałam Tacie i była to najlepsza zabawa do tej pory na działce uwielbiam to robić

Dobre rzeczy i wzorce czasami zostają na lata.
Miłego wieczorku.
Moje meni:
Buraki tarte gotowane średnio 100g 0,5 13,50
Ziemniak gotowany szt. 150g 1 93,00
Udka pieczone średnio 100g 1 155,00
Pomidor szt. 200g 1 34,00
Kiełbasa biała średnio 100g 2 406,00
Ketchup łyżka 16g 3 51,00
Kawa z mlekiem 2% szklanka 240ml 2 66,40
Grejpfrut bez skórki szt. 350g 1 70,00
Jabłko średnie 150g 2 150,00
W sumie kalorii: 1 038,90

RUCH:
60min ćwiczen
30min spacer

Ale masz grzeczny jadłospis