Wątek: Wielkie spodnie to już przeszłość :))) [foto 211 str]

Witajcie kochane ,

kolejny dzień dietki rozpoczety
A wczoraj faktycznie udało mi się poćiwczyć Mąż mnie pogonił
No i 30 min solidnego wysiłku, tak że poczułam że mam mięsnie (bo czasami mam wrażenie że już zanikły ) Dziś też zamierzam ćwiczyć

A jak u Was
Ja dziś na śniadanie zjadłam zupke mleczną z makaronem. Czy to jest dobre danie na diecie Właściwie nic innego nie miałam (dietetycznego) a zupki mleczne uwielbiam - pychota

kameleon30 gratuluję samozaparcia. Ja chyba jak mnie ktoś nie zmotywuje to się poddam. Dlatego też tu zagladam I zgdazam sie w 100% że ruch poprawia humorek

agapinko bardzo, bardzo sie ciesze że się nie poddajesz Buziaki.

BIEDRONKA28 dzielnie sie trzymasz kobieto Świecisz nam tu przykładem i bardzo dobrze

pimpek1 nie ma co płakać nad zmarnowanym czasem. Biedronka ma racje. Najważniejsze, że już się opamietałyśmy i robimy co należy. Wiadomo fajnie byłoby wcześniej. Ale dzieki temu jak długo męczyłyśmy się ze swoimi kilogramami, będziemy bardziej doceniać siebie kiedy już nam się uda pozbyć tego balastu. No i myślę że łatwiej będzie wytrwać żeby już nie wrócić do mega wagi

Pozdrawiam dziewczynki i czekam na Wasze relacje

Buziaki

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

no a ja wczoraj godzina aerobiku pol godziny roweru, az dzis troche czuje, ze mam miesnie
i jeszcze w nocy na imprezie sie wytanczylam
teraz za to pochlaniam wielkie mueli, bom glodna
ale potem bedzie juz chude miesko i warzywka - tylko
dlatego sniadania sa najbardziej extra, bo mozna sie najesc porzadnie
do walki kobitki!

Witam
jak najbardziej mozesz jesc zupy mleczne, tylko nie przesadz z iloscia cukru

pozdrawiam

ja też chciałabym wyglądać jak Kate Hudson Ona jest super

Witajcie,
jak minął dzionek Mam nadzieje że dobrze.

Ja miałam dziś takie wir w pracy że nie zdążylam nic zjeść (tzn. pół grahamki), resztę zjem w drodze do domku, żeby się na jedzenie nie rzucić

Dziś pokonałam kolejne pokusy. Na szkoleniu było mnóstwo pyszności (ulubione ciasteczka, ciasteczka z orzeszkami, cukierasy) i się opanowałam. SZefowa w końcu stwierdziła, że chyba zacznie owoce przywozić. Ja jestem na TAK

Poza tym boli mnie ciut brzuszek, ale to chyba z tego ogromu zajęć W domciu się wycisze. Mam nadzieje poćwiczę A potem oglądam Magde M

Pozdarwiam i czekam na wieści

Buziaki

Hejka!
U mnie dzien mija zgodnie z planem, czyli OK .
Co do mlecznych sniadan SaroP, to ja takze bardzo je lubie, ale w moim wykonaniu sa to platki zbozowe - mam kilka rodzajow i jem je na zmiane, zeby mi sie nie znudzily . Kupujac je zwracam uwage na ilosc blonnika (fajnie, jesli maja go chociaz 10g na 100 g platkow). A co do Twojej silnej woli na szkoleniu, to gratuluje!
Ciesze sie dziewczyny, ze dzielnie cwiczycie - i tak trzymac !

Ja dzisiaj jakiś kryzys przechodzę - strasznie chce mi się JEŚĆ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Nawet wiem z czym to jest związane - mam to co miesiąc Ale mimo wszystko starałam się oprzeć tym wszystkim pokusom i w sumie wyszło 1240kcal. Jestem zadowolona
Saro jestem z Ciebie dumna - ja bym chyba skubneła jedno... A ty nic TWARDZIELKO !!!
Biedroneczko, Agapinko, Oliveiro - gratuluję ćwiczeń i humoru z nimi związanego . Ja też za chwileczkę zaczynam choć troszkę brzuszek boli
Trzymajcie się. Jutro pierwszy raz w końcu idę na siłownie - opowiem jak wrócę . Trzymajcie za mnie kciuki

Kameleon30 - jak na dzien lakomstwa, to i tak nie wyszlo to az tak zle ... Trzymaj sie i nie daj lakomstwu . Powodzenia jutro na silowni .
Jutro ide na basen ! A zaraz biore sie za a6w...
Kolorowych snow!

Dzień Dobry SaroP
No Ty to masz silną wolę, nie zjeść pysznego ciasteczka na szkoleniu GRATULACJE

Witajcie kochane dziewczynki

Dzięki za słowa uznania To bardzo miłe, a za to że nic a nic się wczoraj nie skusilam, dziś weszlam na wagę ( wiem, miałam się ważyć raz w tygodniu) i... 76 kg Wiem, ze to woda ze mnie uchodzi,ale i tak bardzo sie cieszę
Daje to kopa do dalszego dzialania. No i gimnastyka była że hej Dziś to nawet mam zakwasy Rewelacja

A dziś na śniadanko znów zupka mleczna (co do zupek to ja ich nie słodzę).

agapinko jak u Ciebie mija dzionek

BIEDRONKA28 dzilnie ćwiczysz, do tego basen. Już wkrótce będziesz super laseczka A z tymi płatkami tez sobie kupie. Tylko czekam na wypłatę i kupie sobie mnóstwo zdrowego jedzonka A czy polecasz jakies płatki szczególnie

kameleon30 każda z nas wie o czym mówisz. Doskonale Cię rozumiem. Ja to normalnie kiedy mam @ to staje się studnią bez dna. W ogóle nic nie jest w stanie zaspokoić mojego głodu. Trochę się obawiam tego czasu, bo to już w weekend... Ale będe zagladać na forum wtedy jeszcze częściej i szukać wsparcia w Was. I Tobie też polecam. Póki co jestem z Ciebie dumna że nie dałaś się jednak. 1240 kcal to naprawdę dobry wynik Czekam na relację z siłowni

Pozdrawiam i buziaczki

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]