Wątek: Wielkie spodnie to już przeszłość :))) [foto 211 str]

Biedronka powaliłaś mnie na kolana wyglądasz SUPER teraz spróbuj nam stąd zwiać to zamorduje :P ile trwała Twoja dietka bo niestety dołączyłam do Was za późno tyle co pisze na fotkach

Saro ja też kiedyś zaczęłam aerobik Cox ale trzeba mieć dość miejsca żeby ćwiczyć te układy :P ale same ćwiczenia są ok..zwłaszcza na rece

ja dzisiaj się zważyłam i ciąglę widzę to 7 z przodu ..jedyne pocieszenie w centymetrach..może w przyszłym tygodniu coś ruszy

a co tam u reszty słychać

buźka Dziewczyny :*

Biedronko bardzo ładne zdjęcia ślicznie schudłaś i to widać
Pozdrawiam

Witajcie !!!
Biedroneczko - super zdjęcia i super ślicznie wyglądasz. Bardzo mnie interesował twój wygląd z czysto psychologicznego punktu widzenia - a mianowicie ja mam w głowie wygląd każdej z was i jestem ciekawa czy on pokrywa się z rzeczywistością Twój mi się pokrył ale szczerze mówiąc z tych pierwszych zdjęć - może dlatego, że tam bardziej roześmiana jesteś
Ja dzisiaj z dietką w porządku z jedzeniem troszkę gorzej - tzn znowu zjadłam za szybko swój limit I teraz tylko herbatka zielona / wczoraj wypiłam 1,5 l /. Ja dzisiaj sobie robię przerwę w ćwiczeniach i idę wcześniej spać - takie przynajmniej mam plany, a skończy się jak codzień 1-2 w nocy I znowu będę marudziła, że nie wyspana jestem.
Pozdrawiam

PS Saro masz ogromne szczęście mieć w domu psa i kota / no i męża /

Dziekuje za slowa uznania - warto bylo sie starac, aby teraz to uslyszec .
Trzymam kciuki za Was
Pozwolilam sobie na male podsumowanko mojej walki ...
Wlasciwie zaczelam sie odchudzac na poczatku sierpnia, wiec w sumie to jakies 7 miesiecy mi to zajelo - wiec calkiem sporo... Ale nie zakladalam zrobic tego jak najszybciej - marzylam aby wogole to zrobic . A motywacja byly przede wszystkim zdjecia w stroju kapielowym z ubieglych wakacji - jak je ogladalam, to bylo mi po prostu wstyd . Poza tym planowany Slub - pomyslalam, ze fajnie byloby tak do kwietnia schudnac i byc szczula panna mloda ...
Wlasciwie przez caly ten okres nie stosowalamn zadnej konkretnej diety, nie liczylam tez kalorii. Po prostu sie ograniczalam - jadlam wlasciwie normalne obiady, tylko staralam sie je w miare mozliwosci "odchudzic". Bywaly okresy wrecz po kilka tygodni, ze szlo mi super - z minimalnymi wpadkami (slodyczowymi glownie ), ale zaliczylam tez kilka okresow wrecz kilkudniowych kiedy to nie moglam wrecz odnalezc sie w tym odchudzaniu ... Najczesciej walczylam z napadami na slodycze ... Potrafilam wsunac naprawde sporo ... Ale w koncu jakos dochodzilam do siebie... Wiedzialam przez caly czas jedno - nie ma takiej opcji, abym sie poddala - byla jedynie kwestia ile mi to jeszcze zajmie ...
Jesli chodzi o ruch to tak jak wiecie - basen - 2-3 razy w tygodniu, rowerem jezdze codziennie do i z pracy, praca fizyczna - spory wysilek - wiec podstawa byl ruch, ruch, ruch...
Od ponad tygodnia biore BIO-CHROM - msle, ze po kilku dniach zaczal spelniac swoje zadanie (ograniczenie apatytu na slodkie), wiec polecam. Innych wspomagaczy nie bralam . Pilam (i nadal bede - bo lubie) czerwona i zielona herbate.
Co do moich planow na utrzymanie wagi, to nie zamioerzam radykalnier zmieniac moich dotychczasowych nawykow dietkowych, jedynie nieco czesciej (i z mniejszymi wyrzutami sumienia ) bede siegala po rozne smakolyki . Chodzenia na basen tez nie zaprzestaje - poki co nadal 2 razy w tygodniu, a potem minimum raz. No i bede kontrolowala wage, aby w razie potrzeby szybko interweniowac, bo latwiej zgubic 1-2 kg, niz kilkanascie .
USCISKI

Witajcie
Jak wczoraj pół dnia siedziałam na forum, tak dziś zupełnie nie miałam czasu
W parcy zrobiło się zamieszanie, bo okazało sie nagle że wszyscy chorzy Ale miałam zarób. No ale teraz już po pracy, tylko czekam na męża no i oczywiście odwiedzam forum
Dziś pierwszy dzień dietki : Warzywa
Zjadłam:
groszek z marchewką
pomidora
200g fasoli czerwonej
marchewke
Nie wiem ile to kalorii, ale bardzo sycące. Nawet przez moment nei bylam głodna

Jutro moze być gorzej Twaróg z kefirem bez soli
No i zobaczymy co pokaże waga jutro Mam nadzieje że 65

Biedroneczko rewelacyjna zmiana Super wygladasz i bardzo sympatyczną masz buźkę
Twoja droga do super sylwetki trochę trawała ale dzieki temu nie musisz się martwić o jojo. Choć oczywiście zmienione na lepsze nawyki żywieniowe powinny zostać
Bardzo sie ciesze że jesteś tu z nami. Mi osobiście dałaś dużo wiary - że jak człowiek chce to potrafi
W chwilach zwątpienia pomyślę o Tobie

kameleonku a czemu uważasz że to takie szczęście Jeszcze bobasek by się przydał

Raiqa co do tego aerobiku to fakt, trzeba mieć dużo miejsca, ale najważniejsze że swietnei się bawiłam i w ogole sie nie znudzilam
No i fajnie że połączone jest z tańcem, bo ja kocham taniec
Trzymam kciuki zebyś lada dzień zobaczyla 6 z pzrodu, pamiętam jak ja sie cieszyłam jak nadszedł ten dzień Dokładnie w NOwy Rok Super uczucie.
A teraz to już powoli nie moge patrzeć na tą 6 z przodu (zwłaszcza w połaczeniu z drugą 6 )

ktośku jak u Ciebie Przeciez Ty to lada dzień i osiagniesz cel

hej dziewczyny...
Saro nic sie nie boj bedzie niedługo 65 a potem juz coraz mniej ..wierze w Ciebie..
ta 5 dniowa dietka pewnie duzo pomoze...
U mnie dzis bez basenu ..keidys trzeba odpoczac...ale postanowilam pocwiczyc bo w koncu trzeba ..i do tego uzyje choc w czesci stronke...[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ...
MOze Wam tez sie przyda

Biedronkosiwetna roznica..i ładnie Ci w tych spodniczkach... oj jak ja bym chciala tez nosic spodniczki...a tak na marginesie ile masz wzrostu bo nie iwem...
i czy robiłas tez jakies cwiczonka czy tylko basen 2 3 razy w tygodniu?
a tak w ogole jestes pierwsza na tym watku ktora sie ujawniła

Kurcze 66 też fajna liczba :P u mnie jeszcze jakiś czas pozostanie tylko marzeniem

Saro a po tej Twojej dietce nie bedzie żadnego jojo

właśnie rozmawiałam z mężem przez telefon i chyba zaczynam go mobilizować do ćwiczeń, bo zaczął brzuszki robić :P kiedyś ponoć był umieśniony, ale nasz kochana Polska go rozleniwiła aż jestem ciekawa jak wyglądał, a tu jak na złość ani jednej fotki nie ma

dzisiaj myślałam, że się poskręcam, bo już po 19, 1000kcal na koncie, a moja kochana mamusia zrobiła duszoną cebulke ale nie dałam się..powiedziałam żeby zostawiła mi na jutro :P bo aż tak dużo kcal to nie ma teraz tylko woda do końca dnia i kolejny dzień można zaliczyć do udanych

Saro co do bobaska to ja znam tylko jeden sposób

Witaj

Biedronko wyglądasz rewelacyjnie ...różnica ogromna

Saro

Fajna ta twoja 5 dniowa dieta ...jutro kefir i twaróg....to pewnie i kilogramów będzie mniej na koncie
Wszystko jesz bez soli....musialabym również przestać solić jedzenie , ponoć sól to biła śmierć ....a przynajmniej ograniczać solenie
U mnie z dietą ok!...ze zdrowiem również lepiej
Zyczę powodzenia w dalszej walce z kilogramami

Dzien doberek!!
Biedronko!!Zwaliłas mnie z nóg.Gdym wygladała tak jak ty,to zpewnoscia wiecej juz nie potrzebowałabym od zycia!!!
GRATULACJE!!!!!!!!!!!
A u mnie znowu poczatek diety.
Ale jestem teraz bardziej zmotywowana.A juz po obejrzeniu zdjec Biedronki to uwazam ze naprawde warto sie pomeczyc.
Pozdrawiam wszystkich!!!