Wątek: Wielkie spodnie to już przeszłość :))) [foto 211 str]

Hej dietkujące kobietkim

Mam małą chwilkę, więc odrazu wykorzystuję ją do zajrzenia tu
Co do dietki to oczywiście kontnuje 1000 kcal. I tak dziś w menu:
2 kromki chleba żytniego z soją z sałatą, wędliną, serem, rzodkiewką, pomidorem, papryką i ogórkiem
ACTIVIA
sałatka z fetą
pierś z kurczaka
I jeszcze mam figi
Jak widzicie nie głoduje. Najwięcej jem rano. No i jem rzeczy które uwielbiam
Nie katuje się
Do tego nadal ćwiczę Weidera (dziś 33 dzień), ćiwczenia na uda i pośladki, trochę macham hantelkiem, no i aerobik codziennie.

Energia mnie rozpiera, mam dobry humor i nic mi nie dolega To chyba dobrze i coraz bardziej mi się podoba taki zdrowy tryb życia Choć przyznaje że na początku nie wyobrażałam sobie że można polubić codzienne ćwiczenia i male porcje jedzenia, no i brak słodyczy...
Acha, mam jeszcze do Was pytanie. Czy znacie jakieś fajne płytki z aerobikiem Mąż obiecał kupić mi nową. Tą z którą ćwiczę do tej pory już mam dość. Cały czas to samo Ogladałam na Allegro. Jest jakiś z Carmen Electrą. Słyszałyście coś może, albo jakieś inne polecacie

kiniucha miło że mnie odwiedziłaś Dziękuje za gratulacje A jak Twoje dietkowanie

dd super fotki Piękna dzidzia, no i widzę że Ty doskonale wiesz co znaczy smak idealnej figury i pewnie masz sporą motywacje jak patrzysz na te zdjęcia. ja nie wiem jak wygladam szczupła Ale się dowiem

rollini trzymam kciuki za Twoje oczyszczanie Jak Ci idzie I co to dokładnie za oczyszczanie

kiciamicia co u Ciebie Jak nowa fryzurka Może wkleisz fotkę z nowym imagem

kameleon ogromne GRATULACJE SUper że kilosek poleciał. To pewnie te Twoje ćiwczenia, które spalą każdą ilość nadprogramowego jedzonka Oby tak dalej,a już niedługo będziesz super laseczka i do tego z jaką kondycją

biedronko i jak ten zły okres Już minął Mam nadzieje że się dzielnie trzymasz i nie dajesz chwilowym niepowodzeniom. One miną a Ty będziesz silniejsza i na pewno kilogramy znów zaczną spadać

Ośmiorniczko o jakich ćiwczeniach na dolne partie ciała piszesz Ja zbieram ostatnio jakieś info na ten temat, bo z pupą i udami mam największy problem. Wiec jakbyś mogla opisac jakie to ćiwczenia to prosze o to, może je wykorzystam w spalaniu tłuszczu

likam jak miło Cie widzieć. Widzę że daleko nam wyjechałaś. Może jakieś fotki tych pięknych okolic A co do przytycia, nic się nie martw. Często tak jest w nowym miejscu. Ale juz wkrótce przywtkniesz, organizam nauczy się funkconować w nowych warunkach i będzie ok

ktośku co u Ciebie Jak samopoczucie

agapinko dietkowanie ok

Pozdrawiam ciepło

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

SaraP u mnie jak narazie nieźle staram się jak tylko moge może kilogramy mi nie schodzą ale zeszło mi 2 cm w biodrach i biuscie to już coś a od jutra biore sie za ćwiczenia po 30 minut na wszystkie partie musze sie znowu zmobilizować a zdjątko wkleje jak tylko zrobie jakies ładne :P żeby sie nikt nie przestraszył

Saro, a ile czasu zajmują ci te wszystkie cwiczenia? Ja jak na razie biegam tylko po pol godziny wieczorem i cwicze joge.

Hej,
kiciumiciu, no to rewelacyjnie. Moim zdaniem zgubione cm więcej dają radości niż waga. Cieszę się z Tobą No i czekam na fotkę

Drellka, ćwiczenia zajmują mi teraz ok. 2 godzin. Zależy jaki mam dzień, czy robię je bardziej czy mniej dynamicznie

Pozdrawiam
A jak mija dietkowy poniedziałek

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witam !!!
Przede wszystkim gratuluję Ci Saro kolejnego kilogramka Masz naprawdę zawrotne tempo A u mnie jak na razie z dietką wzorcowo - zdałam sobie sprawę, że jem co chce tylko trochę mniej i w ten sposób mogę jeść do końca życie - u mnie o gubieniu kilogramów decyduję tylko i wyłącznie ćwiczenia. W tym tygodniu mam więcej czasu i planuję 3 razy odwiedzić siłownię To chyba powoli zamienia się w uzależnienie Z jedzeniem bywa różnie ale ćwiczenie utrzymuje mnie na "dietkowej drodze"
Pozdrawiam Was bardzo serdecznie i namawiam do ćwiczeń

a u mnie coraz lepiej co prawda wczoraj sie okropnie obżarłam ale od dzisiaj juz ruszam z dietką 1200 kcal

gdzies w necie sa fajne cwiczonka...ktos kiedys podawał linka do tych fajnych cwiczen jak znajde to wkleje...
Kurcze Saro gratuluje...jestes rewelacyjna...swietna wrecz...jan ie mam ochoty na cwiczenia...a Ty tak tryskasz energia...kurcze nie umiem sie zmusic do cwiczen na basen jescze bym poszla...ale nie zawsze na basen jest czas...i nie zawsze mozna a cwiczenia ...wstajesz i cwiczysz...a ja nie oge sie przemuc...pomozcie...:0 ja tez tak chce jak Wy...
Bo wlasnie w nowej Super lini czytałam ze majac budowe gruszki...bardzo ciezko jest o zmiane proporcji...na to trzeba wlasnie cwiczen...a ja mam taka budowe i brak checi do poruszania sie...

Ośmiorniczko schudłaś już 11 kg - to baaardzooo dużo Myślę, że za bardzo się przejmujesz i masz za małą wiarę w siebie... A pewnie niejedna osoba chciała by zgubić tyle kilogramków Jeżeli nie lubisz ćwiczeń i nie możesz się do nich zmusić nie rób nic na siłę - może zaplanuj sobie szybki taniec przez ok 30 min. świetnie odpręża a gubi się jeszcze więcej kalorii niż podczas ćwiczeń Głowa do góry

Piatek byl super - bez wpadek, sobota i niedziela dosc dobre, a dzis... nienajlepiej ...
Oj miotam sie z tymi slodyczami ...
Kolezanka pojechala na 2 tyg do Polski i poprosilam ja o kupienie dla mnie bio-chromu - slyszalam, ze pomaga zwalczac apetyt na slodycze - warto wiec sprobowac ...

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Jak tam Saro dzisiaj dzionek? jeszcze nie zrobiłam zdjęć postaram sie dzisiaj coś pstryknąć i wkleić