Wątek: Zamknięty

Wiolu- dzięki Ci wielkie za napisanie mi tylu miłych słów, ale radować się sukcesem nie pozwalają mi moje ostatnie wpadki, które wszystko niweczą , zamiast coraz lepiej to jest coraz gorzej a już miało być tak pięknie...wstyd mi .

Wenus- z takim big chłopem to pewnie w nocy nie boisz się chodzisz po ulicy

Nowe zdjęcie dodaje, coś mi nie idzie...

Ś: 1 big jabłko+ 1 białko+ 2 łyżki mąki pp+ filiżanka jogurtu+ truskawki+ płątki owsiane
O:kotlety mielone+ ser żółty+ cebula+ kapusta biała
K: makaron+tuńczyk+ granulat sojowy+ koncentrat+ 1/2 szkl. mleka+ 1 łyżka płatków owsianych.

Ble, brzydka, dam inną

Hmm...hmm...dawać opinie, bo nie jestem pewna

Czyżby szkoda słów?? ;( Nikt mnie nie kocha ;(

No dobra...już się dziś poużalałam nad sobą Chyba jutro zaczne mleczarza stosować, albo głodówkę, żeby ze mnie szybko spadło, bo (uwaga)waże 75kg!!

Nan - eh... poużalajmy się razem... cięzko mi dziś i źle jak nigdy....zaczynam tracić wiarę w siebie i wierzyć w to co mówią inni...buu, a może nie powinnam się tym przejmować...czy ja naprawdę jestem takim dnem?

moze ci coś to pomoże

Dieta kopenhaska

Lunch i obiad można zmieniać nawzajem, jeśli będzie to miało miejsce tego samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13 dniu możesz jeść normalnie bez obaw tycia przez pierwsze dwa lata. Jeżeli dietę przeprowadzisz rygorystycznie, zgubisz nadmiar tłuszczu (7-20 kg). Kurację przeprowadza się 13 dni i ani jeden dzień więcej ani mniej.

Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwo, zjesz słodycze albo żujesz gumę do zucia, jesz dodatkowe jedzenie, to przerywasz kurację od razu i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli kurację przerwiesz przed upływem 6 dni, możesz ją powtórzyć od nowa po 3 miesiącach. Jeżeli kurację przeprowadziło się punkt po punkcie we wszystkim, nie można jej absolutnie powtórzyć szybciej niż po roku. Zaleca się jednak, aby kurację powtórzyć po 2 latach (jeśli to potrzebne). Ze względu na długość kuracji jest ją trudno zaplanować, należy się upewnić czy w tym czasie nie jesteśmy zaproszeni do znajomych na urodziny czy inne przyjęcie.

Jeśli jesteś głodny – wypij szklankę wody. Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie!!!


DZIEŃ 1, 8

Śniadanie:1 kubek kawy, 1 kostka cukru
Lunch:2 jajka na twardo, gotowany szpinak , 1 pomidor
Obiad:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną

DZIEŃ 2, 9

Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
Lunch:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
Obiad:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 3, 10

Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka
Lunch:gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor
Obiad:1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną

DZIEŃ 4, 11

Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru,
Lunch:tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny
Obiad:sałatka owocowa,2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 5, 12

Śniadanie:duża tarta marchew z cytryną
Lunch:duża chuda ryba
Obiad:1 befsztyk, sałata i brokuły

DZIEŃ 6, 13

Śniadanie:kubek czarnej kawy, kostka cukru
Lunch:kurczak, sałata z olejem i cytryną
Obiad:2 jajka na twardo, duża marchewka

DZIEŃ 7

Śniadanie:kubek herbaty bez cukru
Lunch:kawałek chudego grilowanego mięsa
Obiad:NIC

ja myśłe że to prawda że można aż tyle schudnąć ale jakiś lekarz czy gazeta z dietami mówili że po tej diecie trzeba przejść na 500kcal na tydz pózniej na 2 tyg na 1000kcal żeby nieprztyć a przy tym można jeszcze schudnąć

bede wpadać do ciebie aby sprawdzać jak ci idzie pozdrawiam buziaczki

Normalnie jakbym czytała swoją historie ... mamy podobny problem

Fuj, kto tu chce stosować trzynastkę???
Odradzam. Z własnego doświadczenia.

No.

Nan. Kochana. Dzięki za odwiedziny.
Twoje zdjątko się jakby zmieniło.
Zupełnie inaczej wyglądasz. Ty ładna jesteś normalnie

Trzym się. Buziol. Idę spatku. Papappa

a. jeszcze moje ulubione kfiatki