Wątek: Juli29mar & Pamietnik Odchudzania

SNIADANIE:
Batonik zbozowy (100kcal)
0,5 parowki (60kcal)

OBIAD:
Zupa ogorkowa (260kcal)
Maly kawalek kotleta schabowego pieczonego (85kcal)
Kilka frytek mrozonych-pieczonych (160kcal)

PODWIECZOREK:
Batonik zbozowy (100kcal)

KOLACJA:
Salatka tunczyk+ryz+ananas+kukurydza (150kcal)

Razem: 915kcal

Skrecona kostka nadal niewyleczona. Gdy pare dni temu bylo juz troche lepiej, zachcialo mi sie tancowac z Ukochanym – lekki bol znow sie odezwal. Dzis natomiast przy sprzataniu lazienki, poslizgnelam sie i w efekcie nadal kustykam z noga zawinieta w bandaz. Dzis troche to co zjadlam zostalo zatuszowane przez sprzatanie (4H – non stop, tempo srednie). Ale nie powiem, jestem zawiedzona tym co zjadlam… Poza tym waga wskazuje 0,5kg wiecej niz ostatnio, wiec musze uwazac i najprawdopodobniej podwezme pewne srodki, aby wrocic na dobra droge diety. Wieczorem wybieramy sie tez na spacer. Zadko teraz zagladam na forum bo jestem zawalona robota „naukowa“.

W tym roku piszę pracę mgr. Strasznie mi się nie chce, ale w końcu muszę się zmusić.
Do diety też się muszę zmusić. Ostatnio to tylko odstępstwa mi wychodzą.

Przyznam sie Wam do czegos.. Wczoraj zgrzeszylam niewybaczalnie. Ponad 100g chipsow. Jak nie 200g... Pozniej zlapalam dola i po co mi to bylo?! Dzis nakazem sadu najwyzszego ostry post. Do tej pory zjadlam:

SNIADANIE:
3 lyzki ryzu+troche kukurydzy+troche groszku (145kcal)

OBIAD:
Salata zielona+marchew+seler+pomidor (91kcal)

Razem: 236kcal

Na kolacje natomiast planuje jakies warzywo lub owoc.
Pokutowac zamierzam lacznie 2-3dni. Miejmy nadzieje, ze sie uda.

Odchudzanko, ja tez chyba przechodze jakis zly okres. Od pewnego czasu, pod wzgledem diety jestem z siebie niezadowolona. Przyklad idealny: Wczoraj.

hehe
wczoraj też zjadłam około 100g chipsów. W sumie to bardzo mało ich jem, ostatnio jadłam na Sylwka i wczoraj i przedwczoraj. Jakąś straszną chęć miałam, na coś takiego słonego i chodziły za mną.
Ja tak straszliwie jak Ty nie pokutuję, bo dziś sobie realizuję 1000kcal, ale mam nadzieję, bez wpadek.

Ja tez specjalnie nie przepadam za chipsami i bardzo zadko je jem, ale nie powiem, ostatnio sie przestraszylam bo mi przybylo okolo 0,5kg a wczoraj jeszcze te chipsy, wiec wole zacisnac pasa przez te 3 dni, aby dalszych konsekwencji kilogramowych nie bylo.

Do dzisiejszego dnia doliczmy jeszcze:
kawalek krokietu (100kcal)
salatka ryzowa (170kcal)
mandarynki (70kcal)
Wiec 576kcal

Jak się ostatnio strułam, to przez 2 dni mniej ważyłam gdzieś do 2 kilo, ale jak to szybko wróciło, gdy się objadłam. Jak tu konsekwencji się nauczyć?

SNIADANIE:
Corny (100kcal)

DRUGIE SNIADANIE:
Salatka ryzowa (84kcal)

OBIAD:
2 jajka sadzone (186kcal)
Ziemniaki (186kcal)
Kefir (100kcal)

Razem: 656kcal

Witam
widzę,ze nie tylko ja mam napady i nie moge sobie z dietka poradzić,tez niestety zamiast ubywać- przybyło-moze trochę mięsnie po nartach,ale nie ma co sie oszukiwac nietylko
a jak nóżka? lepiej?
mnie strasznie boli nadgarstek,bo jedna panienka wpadła na mnie na nartach i najechała na kijek,az mi ręke wygięło,teraz boli
moze spróbujemy jakos odczynic złe uroki,zeby dieta szła poprawnie?
tobie juz idzie lepiej a ja nie moge ani 1 dnia wytrzymac bez wpadki
za twoim przykladem od jutra post scisły tj tysiąc i tylko tysiąc
pozdrawiam