Wątek: Zaprogramowana na sukces - NOWA JA

Dobry wieczór
Gratuluję tych kilogramów zgubionych
A co do Weidera, to tluszczyk po nim leci aż miło
Mi po pierwszej serii parę miesiecy temu mięśnie nie wylazły spod tłuszczu ale wiedziałam, że są i tłuszczyku było mniej
Teraz jestem w polowie drugiego i coś tam juz widac w sprawie umięśnienia brzusznego
Na 100% warto więc
Dobrej nocki

caroll na 100% poleci brzuszek z sadełkiem zobaczysz te cwiczenia robia cuda trzeba tylko byc wytrwałym

Witaj Serduszko !
Wiesz słyszałam, że A6W świetnie pomaga gubić tłuszczyk, pozatym poruszając mięśnie na pewno i tłuszczyk się spala , takze jeżeli masz tyle samozapacia żeby codziennie molestować Weidera to efekty będą na pewno !

Pieknie dietkujesz , wieć nie dziwne że luziki się pojawiają , gratulacje!

Czeœć kobietki,
dzisiaj mam dobry nastrój. Może dlatego, że wreszcie przyszła zima. Chociaż nie cierpie marznšć widok bieli i czystoœci za oknem jest magiczny. To nic, że do pracy jechałam dzisiaj 1.45 min zamiast 45 min. To nic, że się spóŸniłam. Mam niesamowicie dużo energii i myœlę, że to od regularnych (już ponad tydzień a A6W 2 dni) ćwiczeń.
Aga170 na pewno warto
Lun staram się ile sił, żeby wytrwałoœci nie zabrakło
marti dzięki za dobre słowo

aha i jeszcze prosze o pomoc jak wkleić jakis obrazek ? (pytanie laika od 10 lat pracujacego na kompie)

POZDR.
C.

hej to ja mamimi w nowej skórze, a raczej strarej.. reszta jest u mnie n watku, co i jak gratuluje kg widze ze dobrze Ci idzie 6w ja takze nie narzekam jakos idzie... dzisiaj mi sie zwiekszaja powtorzenia do 12, zobaczymy jak bedzie trzymam kciuki za dalsze sukcesy

zazdroszcze ci dzisiejszej pozytywnej energii ja jakas wypluta jestem

Pozdrawiam serdecznie w śnieżną środę

A z obrazkiem to tak - jeśli chcesz wkleić jakiś z internetu to stajesz na niego, klikasz prawym przyciskiem, dalej właściwości i w okienku, które sie otwiera znajdujesz adres (URL). Kopiujesz go, wklejasz tu i zaznaczas jako obraz (zaznaczas i wciskasz przycisk) "Img" powyżej. Jeśli chcesz swoje zdjęcie wkleić, to musisz je najpierw umieścić na jakiejś stronce np. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Mam nadzieję, że coś z tego tłumaczenia zrozumiałaś

Pozdrawiam

do zdjęc używam tej strony: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
1. klikasz "przeglądaj" i wybierasz zdjęcie ze swojego komputera - akceptujesz np. otwórz lub OPEN
2. klikasz "upload image" - czesem trwa to chwilę gdy serwer jest obciążony lub program musi zmniejszyć rozmiar zdjęcia
3. kopijujesz srodkowy link - są tam nawiasy [img] które są ważne, abysmy mogli widziec fotkę
4. wklejasz w swojej odpowiedzi na forum
o tak:


a tak gdy chcesz wkleić tylko sam link do zdjęcia, bez bezposredniego pokazywania go na forum..... gdy zainteresowana osoba kliknie, dopiero wtedy zobaczy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

jeżeli chcesz tylko zmniejszać zdjęcia -to ja używam tego programiku: IrfanView (do pobrania z netu)

NIE WIEM KTÓRY sposób łatwiejszy mój czy Agi170 ale do roboty !! pokaż fotki

ps. też myslę o A 6W.....

pozdrawiam

Dzięki dziewczyny - no to próbuję coś wkleić

np. moje kochane owocki:



zobaczymy

udało się... HURA
a co do swojego zdjęcia to jeszcze poczekam aż osiągnę wagę do której zmierzam. Bo z 69 kilo już zrobiłam i nie chcę więcej tak wyglądać.
dziś kalorii 1050
a ćwiczonka przede mną (nogi dziś mnie troszkę bolą no i szyja, no i brzuszek ale co tam).

buziaczki
c.