Wątek: Zwalczanie dietooporności :-)

Wiesz Ziutka, z tym winem to tez trzeba uwazac wieczoram (pobudza) i i najlepiej by bylo go pic 'zdrowotnie' w ilosciach jednej lampki gdzies w srodku dnia na przyklad. Ja oczywiscie to lubie na pusty brzuszek, a to wiadomo dlaczego, bo szybciej zakreci, a to tak nie ma byc.
Tagotta ma racje oczywiscie, Ty to juz jestes najpiekniejsza dla mezula. Jak go nie bedzie to i moze bedziesz miec wieksza mobilizacje zeby sie trzymac planu i nie bedzie go co by Cie kusil jakims jedzeniem czy restauracjami. Milo jest zaskoczyc jakas odmiana, pozytywna oczywiscie, ale dwa tygodnie to faktycznie pozostaje Ci na dbanie o siebie od srodka i od zewnatrz. Bedzie dobrze.

No, rezim musi byc Musze oprocz tej skrzynki wina kupic rowniez mase srodkow upiekszajacych, bede sobie kapiele robic, maseczki klasc i inne takie

Tymczasem dzisiaj...
sniadanie: wasa, salata, wiejski, pomidory
lunch: salatka z awokado, cebuli, pomidorow, papryki z krewetkami
kolacja: zarazilam sie od Kasi i zrobilam leczo, leczo MM oczywiscie

Kalorii 980, B=65, T=46, W=52 (znowu za malo bialka )

cwiczenia: plywanie

A jak się robi leczo MM z ciekawości wielkiej pytam

nooo.....rozlegla jest ta zaraza, bo ja tez kupilam wczoraj cukinie, papryke i inne dodatki.....wiadomo wiec co bede robila, nie?

Leczo bedziesz robic? To dajcie jakis przepis. Wydaje mi sie ze leczo musi byc MM, nie ma chyba innej mozliwosci. Ja do tego dania nie dodawalam nigdy cukini, ale wlasnie mi sie dwie 'kisza' w lodowce z jeszcze bardziej 'ukiszonymi' paprykami, wiec akuratnie. Jak przygotowujecie to leczo, prosze o przepis.

Ja robię tak:

- na odrobinie oliwy szklę sporo cebuli
- a potem po kolei w garze lądują (żelazny zestaw, ale można jeszcze wrzucić pieczarki, fasolkę itd.):
- czerwona, żółta i zielona papryka
- cukinia
- kabaczek
- ogórek zielony
- pomidory
- kiełbaska chuda
- zagęszczam koncentratem pomidorowym

Do tego dużo przypraw typu: bazylia, tymianek, zioła prowansalskie, troszkę kminku i majeranku :P

Pycha!!!!!!!!!!! :P

To danie jest niewatpliwie MM. Napisalam, ze MM, bo kielbase wybieralam bez dodatku cukru
Zrobilam tak
- cebula lekko podsmazona
- cukinia + odrobina wody do wyparowania
- pomidor swiezy
- papryka swieza
- papryka slodka w proszku
- chilli w proszku
- kielbasa

Normalnie dodalabym wlasnie kabaczkow i innych warzyw, ale nie mialam.

No to moje leczo jest prawie MM, bo pewnie w kiełbasce jest cukier, ale co tam, w końcu ja na MM nie jestem

Robimy właściwie tak samo

Dzieki serdeczne za przepis. Czyli u mnie dzisiaj tez leczo .

no, to ja robie podobnie do Kasi, tylko bez ogorka. Zreszta tu jest taka dowolnosc, ze nie ma znaczenia Zawsze smakuje. Koncentrat pomidorowy dodaje pod warunkiem, ze nie wrzucilam swiezych pomidorow - jak Ziutka. Reszte robia przyprawy



Uwielbiam polski tzw. "pieprz ziolowy", ktory wrzucam do wszystkiego