Wątek: Zwalczanie dietooporności :-)

Ziutuś, zobaczymy jakie będą efekty
A tłuszcze potrzenbne są i nie wolno ich wyrzucać. Bo witaminy się nie przyswajają (A, D, E)
u nas 7 rano, za godzinkę lecę na basen

Anczoks, szpinak ma duzo zelaza.

Waszko, nie wyrzucam tluszczow - sa w rybach, jajkach, miesie i serach, ktore zamierzam nadal jesc. Wyrzucam weglowodany ale tez nie wszystkie.

Sie zdenerwowalam przed chwila - wlasnie sprawdzilam w banku (vie net), ze klient dal mi czek bez pokrycia. Przedtem twierdzil, ze ma problemy z przelaniem kasy na moje konto, chyba mu wygarne wreszcie

ziutkaa popieram "walkę" z węglami
pozdrawiam serdecznie

Zamieszczone przez ziutkaa

Sie zdenerwowalam przed chwila - wlasnie sprawdzilam w banku (vie net), ze klient dal mi czek bez pokrycia. Przedtem twierdzil, ze ma problemy z przelaniem kasy na moje konto, chyba mu wygarne wreszcie

TAK JEST NIE DAJ SIĘ TRZEBA WALCZYC O SWOJE.

JA ŚMIGAM DZISIAJ DO SKLEPU I ZAMIERZAM NABYĆ KILKA SAMKOŁYKÓW. ZA WASZĄ NAMOWĄ SPEDZĘ TROCHE CZASU W DZIALE RYBNYM. POSZUKAM JAKIS FAJNYCH WARZYW. NO I NABIAŁ. POZATYM ZAZROSZCZĘ CI TAKICH FAJNYCH SKLEPÓW. JA OSOBIŚCIE ZNAM TAKIE TYPOWE POLSKIE Z WŁOSZCZYZNĄ I OGÓRKAMI KSZONYMI JAK JUŻ MAM CHĘĆ NA COŚ EXTRA TO JADE DO
ARKADII DO "KUCHNIE ŚWIATA" ALE TO NAPRAWDĘ BARDZO ŻADKO.

AAAA JEŚLI CHODZI O WENGLOWODANY .
NIE ZNAM ZAŁOŻEŃ TWOJEJ DIETY I NIE CHCĘ CIE NAMAWIAĆ NA ZMIANĘ, ALE JAK JA CHODZIŁAM DO DIETETYKA TO W SWOJEJ DIECIE RAZ NA 2-3 DNI MIAŁAM JAKIES PIECZYWO. NP 2 DESKI WASA, 1 GRACHAMKA I 2 KROMKI PIECZYWA PEŁNOZIARNISTEGO. INNYCH RODZAJÓW NIE BYŁO. TERAZ W CZASIE DIETY TEŻ CZASAMI ZJEM PIECZYWO. GŁÓWNIE WTEDY GDY NIE MAM CZASU NA CZEKANIE CHOĆBY 20 MINUT AZ SIĘ MIĘSKO LUB WAŻYWKA UGOTUJĄ
ZROBISZ JAK BĘDZIESZ UWAŁZAŁA MĄDRA Z CIEBIE DZIEWCZYNKA.

POZDRAWIAM

No, chyba powinnaś mu wygarnąć!

Wiem i jem szpinak, bardzo go lubię. No ale mimo że często go jem, to i tak mam za mało żelaza. No nic, pogadam w poniedziałek z lekarką.

Uściski

Ziuteczko, ja węgle w większej dawce zjadam tylko na śniadanie w postaci płatków, potem jedynie jakieś małe ilości w jogurcie bezcukrowym, warzywach i to wsio
Tłuszcze jedynie w produktach typu ryby czy olej ryżowy do warzyw na patelnię

Rybki są debeściarkskie, wiadomo to od dawna, zero węgli, troszkę tłuszczu i to tego najcenniejszego, dlatego tak się nimi zażeram

We wszystkim trzeba zachować rozsądek, niestety dla ludzi sporo ćwiczących węgle są potrzebne i nie da się ich całkiem wyeliminować - trzeba uzupełniać zapas glikogenu w mięśniach, bez tego się nie da

A tak w ogóle to wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Kobiet

Wszystkiego Najlepszego

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI DNIA KOBIET

ZIUTKU Z TEGO CO MI NAPISAŁAŚ TO MASZ BARDZO RESTRYKCYJNA DIETĘ
BIEDNA JESTEŚ, ZE TYLU RZECZY NIE MOŻESZ ZJEŚĆ.


POZDRAWIAM,

E tam, Monti wcale nie jest restrykcyjny, tylko Ziutka lubi ortodoskyjnie i restrykcje sama wymyśla.
A to co teraz robisz Ziutuś, to NIE JEST MM. To I faza SB. tylko nie rób tego dłużej jak dwa tygodnie.
Monti KAŻE jeść przynajmniej jeden posiłek węglowy.