Wątek: Zwalczanie dietooporności :-)

Raczej chemiczno-biologiczne
Kasiu, nie mam pojecia, skad sie biora az takie rozbieznosci, bo np. z tymi spicy sardines, ponad 30kcal na 100g to juz duzo za duzo na granice bledu I tu nie chodzi o to, ze ja probuje Cie do czegos przekonac, tylko strasznie mnie to zainteresowalo. Juz nie mowiac o tym, jak bardzo mnie zdziwilo, ze mi przedwczoraj wyszlo 930 kcal, a Tobie 760 To by oznaczalo, ze wiekszosc czasu niedojadam
I dlatego wczoraj przegrzebalam internet i mimo, ze niemal wszedzie podawane sa takie dane dla kalorycznosci 1g skladnikow odzywczych, jakie Ty podawalas - to sa tez informacje o miejscach po przecinku, jak i o granicach bledu, jaki nalezy uwzglednic ze wzgledu na 'idealnosc' kalorymetru
No, ale dobra - zostawmy te dyskusje panelowe :P Ja nadal bede sie trzymala kalorycznosci podawanej na opakowaniach lub w moim liczniku kalorii, a BTW bede sobie liczyc po to, zeby dostarczac odpowiednia ilosc bialka i nie zjadac za duzo weglowodanow, dobrze?

Milego czwartku kochane kobitki. Zycia nie starczy, zeby tak naprawde wglebic sie, co sie dzieje z naszymi organizmami po jedzeniu, w trakcie cwiczen itd.

Oj, ziutuś, nie starczy - szczególnie, jedna teoria zdrowego jedzenia wyklucza drugą
Ale co do tych sardynek, to dziwna kaloryczność.... zwykle oscylują około 100-120

To sa ostre sardynki, czyli w sosie pomidorowym plus chilli plus cebula i cos tam chyba jeszcze

Ale sobie pyszny obiad zjadam Bigos dla montignakowcow

Ziuteczko, miłego dnia :P :P

Ale dyskusja ..... najważniejsze, to zjadać rybki, serki, troszkę mięska, dużo warzyw i odrobinkę owoców i wszystko będzie grało

Tez tak uważam: dużo warzywek, i białka, trochę owoców, średnich węgli i dobrego tłuszczu
a będzie OK

Ciekawe, ile kalorii stracilam szukajac tych roznych informacji w necie?

Czas na podsumowanie dnia:
sniadanie: ogorek, pomidor, tunczyk z wody
obiad: MMowy bigos, czyli kapusta kiszona, cebula, pomidory i piers z kurczaka wrzucona na ogien i posypana przyprawa do bigosu
po orbitreku: jablko
kolacja: salata, pomidory, ogorki, papryka i feta

Wartosc energetyczna: mnie znowu wyszlo 900kcal z hakiem, a jak licze wg BTW to znowu jakies marne 700kcal z malym plusem. I OFICJALNIE OSWIADCZAM, ZE JA NIE WIERZE, ZE JEDZAC TYLE CO JA SPOZYWA SIE 700 KCAL!!! Tym samym podnosze bunt, bo nawet moj malzonek mowi, ze ja 'sie objadam', jak patrzy na zawartosc mojego talerza.
W zwiazku z powyzszym bojkotuje podawanie kalorii. Bede je sobie liczyc, zeby nie przekraczac 1100kcal dziennie. Uprzejmie prosze o nie ochrzanianie mnie, ze jem za malo kcal
B=91, T=19.5, W=51

Ruch: A6W, orbitrek

Ziutuś, ja już Cię nie będę ochrzaniać, ale ... ale Twoje dzisiejsze menu nijak mi nie wygląda na 1000 kcal, ale właśnie na jakieś 700, góra 800 no bo popatrz sama: właściwie same warzywa zjadłaś, trochę tuńczyka, kuraka i feta - jedynie te 3 rzeczy mają 'przyzwoitą' kaloryczność reszta to prawie sama woda

OK, OK, OK, już nic nie mówię