Wątek: Pokonać siebie :)

ojjjjj jak ja Ci zazdroszcze tej owsianki z jabłuszkiem.Uwelbiam ja i bez niej moj dzień jest dniem straconym i kolejna osobka ktora rano pedałuje-pełen podziw

Witam.
Widze ze Ci sie spodobało poranne rowerkowanie
Oj nie rozchoruj sie tylko, herbatki gorace pij i jakies witaminki. No i czekamy na jadłospis dzisiejszy. Mam nadzieje ze bez wpadek.

unforgiving super Ci idzie

nie poddawaj się bo idzie Ci swietnie

No własnie cały dzień herbatki piłam, zaraz kłade się do łóżka i myśle, że już jutro będzie lepiej

Dzięki wszystkim jesteście kochane

A teraz bilans

I Śniadanie : owsianka z jabłkiem, kawa
II Śniadanie :chlebek pszenny, rzodkiewka,jabłko małe, herbata
III Śniadanie : jogurt pitny, herbata miętowa
Obiad : ryż gotowany, mieszanka owoców,porcja warzyw - zupa
Kolacja:2 sucharki, 2 plasterki szynki,mleko( niecała szklanka),płatki ryżowe, jabłko, herbata zielona

Ćwiczenia :
rower - 60 minut

Ide się wyspać bo zamierzam się rano pouczyć ech szkoła nedługo się zaczyna a nie chce wszystkiego na ostatnią chwile robić i tak sobie olałam.A tyle obiecałam sobie, że zrobie.A zresztą ferie na odpoczynek są,ale czasami to przesadza się Ok kończe

Dobranoc

Witam!!!!
To ty sobie na fericah labowałas fajnie tak

Bardzo ładnie sie spisałaś-oby weekend był taki sam Buzki

unforgiving ty wracasz do nauki a ja skończyłam właśnie
już jestem po studiach

jak ty malutko jesz jak ci sie to udaje żeby nie być głodną po takich małych porcjach?

Dzięki Evelinqo Oby

Inezza super bardzo się ciesze


Oj tak mi się nie chce do szkoły, ale w końcu trzeba, nie ma obijania się
Wiesz co dla mnie to nie jest mało, każdy zresztą potrzebuje innej dawki, u mnie to różnie bywa raz więcej a raz mniej


Ze zdrowiem u mnie niezadobrze, biore dzisiaj coś na wypocenie bo cały dzień było mi zimno i okropnie się czułam, na dodatek jeszcze ból głowy


Dzisiaj robiłam te ciastka owsiane i dobre wyszły, nie dodawałam w ogóle cukru i zjadłam 3

I Śn - mleko, płatki ryżowe,kawa z mlekiem, brzoskwinia, 2 sucharki, plasterek szynki
II Śn - 3 ciastka owsiane, herbata
III Śn - jogurt pitny
Obiad - 2 małe kotlety sojowe, kapusta czerwona
Kolacja - serek truskawkowy, jabłko

Ćwiczenia :
rower - 30 minut
1 seria a6w po 6 powtórzeń



Obym tylko jutro wstała bez bólu gardła i głowy

Dobranoc wszystkim

Trzymam kciuki a Twoje zdrówko Mnie też od kilku dni coś bierze.Wspomagam sie aspirynką i herbatką z miodem i cytryną. No a jadospis super, cieszę sie że ta dobrze Ci idzie!
Miłej niedzieli :*

Kuruj sie kuruj
U mnie cały dom chory poza Mama i mna
Ale ja sie nie dam mimo,ze jestem w samym centrum zarazków
Buzki Skarbie

witam;*

wracaj szybko do zdrowka;*
no i mowilam ze ciastka pyszne beda

buziak na mila neidziele;*