hej.

dzisiaj pozytyw to 45 minut basenu!!

negatyw - 3 kostki czekolady i jedzenie bardzo późno. i alkohol... wino i wódka.
i generalnie jedzenie nie najlepszej jakości dla odchudzania.

generalnie nie wierzę, że w pon bedzie 7 na wadze. musze się za siebie zabrać w tym tygodniu, żeby za tydzień na pewno to zobaczyć.

tak więc plany na ten tydzień:
nauka!!
jedzenie dietetyczne
i
sport!! to, ze sesja nie upowaznia do zaniedbania spacerów. a i pogoda jest już lepsza. wspaniały halny wieje, wiec można pospacerowac.


oglądałam wspaniały film o skakaniu na skakance - "Jump in". inspirujący.