Wątek: 10 kilo w półtora roku -> Stars My Destination

dobry spacerek nie jest zły. Ja się wybieram żeby codziennie z 10 minut biegać. Dodatkowo. Tak na początek. Zaczyna się ładnie robić na podwórku i aż mnie wyciąga z domku!

ja tez bylam na spacerku, ale on trwal 3godziny
niestety nie byl taki spokojny....

A ja poćwiczyłam 1h z DVD i czuje się super. Teraz jeszcze wielkie masowanie tłuszczu i moge iść spać. Dlaczego odchudzanie jest takie ciężkie?

Zamieszczone przez nargila

A ja poćwiczyłam 1h z DVD i czuje się super. Teraz jeszcze wielkie masowanie tłuszczu i moge iść spać. Dlaczego odchudzanie jest takie ciężkie?

Święte słowa choć ja bym to ujął inaczej: dlaczego jedzenie mniej i nie za mało, ale w sam raz, jest takie ciężkie ...

Zamieszczone przez aniakuleczka

ja tez bylam na spacerku, ale on trwal 3godziny
niestety nie byl taki spokojny....

Wczoraj pół godziny marszu i dzisiaj siłownia, niedużo, ale dokładnie na tyle miałem sił ...

Zamieszczone przez pszczolka1

dobry spacerek nie jest zły. Ja się wybieram żeby codziennie z 10 minut biegać. Dodatkowo. Tak na początek. Zaczyna się ładnie robić na podwórku i aż mnie wyciąga z domku!

Świetnie, że tak powoli zaczynasz, to bardzo ważne dać sobie ten czas!!!

Zamieszczone przez lili213

U mnie dzisiaj też tylko spacer ok półgodzinny i szorowanie/pranie wykładziny w sypialni - również wysiłek

I to spory!!!

Zamieszczone przez lili213

A czekolada jest BE! Minął Ci już apetyt na nią?

Przeszedł, czasami mnie tak nachodzi ...

O właśnie! Tak cieżko jest to wypośrodkować, ale my damy rade.

Alek to zjedz kawałek gorzkiej. Może masz niedobory magnezu. Może pij mniej kawy. Dla mnie to zabójca po prostu i po kilku dniach picia rzucam się na czekoladę jak opętana

PUELCIA - PICIE KAWY POWODUJE DARCIE NA CZEKOLADE?

Są dyskusje na ten temat . Jedni mówią, że kawa nie wypłukuje magnezu z organizmu tylko lekko odwadnia a co za tym idzie uciekają mikroelementy. Tak czy siak jak się ma ich mało, między innymi magnezu to skutek jest. Ja jestem na to chodzącym przykładem. No i stres -to chyba nawet gorsze niż kawa

Wczoraj marszobieg pół godzinki i ogólnie dbanie o siebie: odczuwałem lekko mięśnie (szczególnie okolice deltoid/pektoral) i się obawiałem czy dziś mnie nie dopadnie - u mnie jakoś drugi dzień zazwyczaj jest gorszy - ale nie, jest lepiej, choć może pomogło to, że spałem 10+ godzin ...

Zamieszczone przez nargila

O właśnie! Tak cieżko jest to wypośrodkować, ale my damy rade.

Oj, my im damy, oj dany

Zamieszczone przez puellcia

Są dyskusje na ten temat . Jedni mówią, że kawa nie wypłukuje magnezu z organizmu tylko lekko odwadnia a co za tym idzie uciekają mikroelementy. Tak czy siak jak się ma ich mało, między innymi magnezu to skutek jest. Ja jestem na to chodzącym przykładem. No i stres -to chyba nawet gorsze niż kawa

Oj ten stres, to ostatnio mnie bardzo męczy, więc może coś w tym jest co piszesz. Miałem gdzieś magnez w tabletkach więc może sobie łyknę ...

Zamieszczone przez nargila

PUELCIA - PICIE KAWY POWODUJE DARCIE NA CZEKOLADE?

Zamieszczone przez puellcia

Alek to zjedz kawałek gorzkiej. Może masz niedobory magnezu. Może pij mniej kawy. Dla mnie to zabójca po prostu i po kilku dniach picia rzucam się na czekoladę jak opętana

Kawy prawie nie piję, raz na miesiąc lub rok ...

Ja piję kawę jak mam problemy z ten tego ... jelitami Wtedy sekunda pięć i WC wita