Wątek: 10 kilo w półtora roku -> Stars My Destination

Alek a co to sie stało ze tak Cię werwa opuściła do dietkowania..?
no nie daj sie temu, chudnij tak ładnie jak jeszcze niedawno trzymam niezmiennie kciuki.

Alek Ty i te Twoje wykresy...normalnie masakrujesz mnie nimi Fajnie, że Ci się to układa w dietce...trzymam kciuki żeby było tak dalej !

Zamieszczone przez awi

Alek a co to sie stało ze tak Cię werwa opuściła do dietkowania..?
no nie daj sie temu, chudnij tak ładnie jak jeszcze niedawno trzymam niezmiennie kciuki.

Zamieszczone przez puellcia

Ojj ta praca siędząca to jest najgorszy wróg ...wiem coś o tym...zwłaszcza jeśli jest jej tak dużo...
Ale uszy do góry, jest nowy miesiąc i trzeba się brać w garść! Może jakieś parę dni oczyszczania? Podobno wiosna to najlepsza pora.

Mój zapał wrócił - dostałem kopa jak kilka dni temu zobaczyłem, że waga powoli ale nieubłaganie zmierza do 103 Na jak długo motywacja zostanie to się okaże ale póki co mam nowy plan! Jak to mówią jeden wykres^Hobraz jest wart tysiąc słów:

Do tego mam kilka celów ruchowych:

• systematycznie. przynajmniej raz na tydzień przebiec 5K, celem jest zwiększanie wytrzymałości i czasu (o ile to możliwe ...)
• zwiększyć ćwiczenia siłowe z 1-2 do 2-3 razy na tydzień
• kontynuować podciąganie na drążku z asystą
• zwiększyć tempo wbiegania po schodach - teraz ok. 10 pięter w 90sek ...
• wrócić na basen, kontynuować naukę kraula, a szczególnie flip turny (aka koziołek nawracający) - zawsze się chciałem tego nauczyć ...

A co z tego wyjdzie? Lista jest w kolejności jak "wykonalne" są te "cele". Lista jest jako motywacja i co z niej wyjdzie? To się okaże, i tu można będzie przeczytać.

Zamieszczone przez kubaxxxl

Alek Ty i te Twoje wykresy...normalnie masakrujesz mnie nimi

Do usług. I pamiętaj, że twoje podejście było częściową inspiracją

Fajnie, że Ci się to układa w dietce...trzymam kciuki żeby było tak dalej !

Idzie, idzie, nie zawsze do przodu ale jeśli jest wola walki to już dużo no i lato tuż tuż

Zamieszczone przez geishagirl

trzymam kciuki za szybki powrot do dwucyfrowki i samoistny zanik wszystkich problemow wiosna sie zbliza, bedzie latwiej sie zmobilizowac czego i sobie zycze :P

Jakoś poczułem ten powiew wiosny/lata

Zamieszczone przez aniakuleczka

SŁONECZKO!!! juz dzisiaj wyszło
zycze Ci powodzenia i czekam na przemyślenia

Wkrótce, jak tylko sobie ułożę te przemyślenia

Widzę marcową zapaść u Ciebie, dżast lajk u mnie... No nic czas do roboty

Ciesze się ze zapał wraca!!! jupi

NO Alek jakie 103?? teraz na razie byle do 98-99

Zamieszczone przez awi

NO Alek jakie 103?? teraz na razie byle do 98-99

te 103 (102.9) to zobaczyłem na sam koniec marca (dokładnie 31 marca ...) i choć statystycznie to nie jest coś ważnego - wiadomo wahania - ale przestraszyło mnie to trochę Co mnie przestraszyło tonie to 103 ale, że więcej bym się dorobił jeśli marcowa tendencja utrzymałaby by się w kwietniu i czerwcu i ...

Zamieszczone przez 123mr

Widzę marcową zapaść u Ciebie, dżast lajk u mnie... No nic czas do roboty

No nic,marcowe koty za płoty i kwiecień atakuje(my) z wzmożoną siłą

Nie poddawaj się! Trzymam kciuki, żeby zapał wrócił - przy takiej wiosennej pogodzie chyba łatwiej, co?

Powodzenia!

Pokusy ...

Ach, dzisiaj jestem dumny z siebie bo nie uległem Tak sprytnie i elokwentnie sobie uzasadniałem że pudełko ciastek to niedużo z herbatą ale potem się zastanowiłem, czy ja NAPRAWDĘ potrzebuje te ciastka? Szczególnie, że dzisiaj już miałem świetną pizzę. Ach te oczy to dużo mogą zjeść ...

Tak tak wszystko siedzi w głowie...a nie w brzuchu wbrew pozorom
GRATULACJE z powodu udanej bitwy!

na przemyślenia czekam nadal
chyba ze nowe podejście to już efekt tych przemyśleń, wtedy nie musisz się juz rozpisywać

PACZKA CIASTEK TO MAŁO??
nie, to zdecydowanie za dużo
zresztą one wcale nie są dobre, tylko słodkie i cięzkie potem!!!
jak kochać to księcia, jak się objadać, to już pysznościami
no jak grzeszyć to dla przyjemności przynajmniej!!