Wątek: 10 kilo w półtora roku -> Stars My Destination

O widzę, że bieganie idzie Ci nieźle
Fajnie. Może ja też się zmobilizuję.
Odstawienie biegania owocuje u mnie zmęczeniem. To nie pierwszy raz, to co wcześniej brałam za wiosenny kryzys było identyczne jak teraz. Bieganie stanowczo zwiększa poziom życiowej energii, więc warto choćby dla tego efektu

zazdroszczę Ci tego biegania - mi się marzy od zawsze, ale jak na razie nie potrafię wejść na drugie piętro bez zadyszki i walącego serducha, więc bieganie odpada

Ooo, gratuluję 10-ki!!! Zazdroszczę, podziwiam i... może się wreszcie zmobilizuję???

Pozdrawiam!

ja sobie gotuję zazwyczaj proste - 15-20minutowe potrawy
POLECAM

a co do biegania, ja właśnie wracam na ścieżkę

Co to Alek chodzisz u wszystkich po kominkach a u siebie niet? Aaa może przygotowujesz raport miesięczny?

Zamieszczone przez puellcia

Co to Alek chodzisz u wszystkich po kominkach a u siebie niet? Aaa może przygotowujesz raport miesięczny?

Da, da, raport prawie gotowy

Bieganko ...
Tak zainsparirowany poczynanimi i planami puellcia, też będę trenował by 10K przebiec na koniec sierpnia Na początek stosować będę prostą technikę - dotarcie do końca dystansu jest najważniejsze, więc pierwsze 30-44 minut wolno, potem 30 min szybciej i zależnie od sytuacji ostatnie 5-10-15 min szybko, do wyczerpania. Tak 1-2 w tygodniu, plus 1-2 krótszy bieg na 5K i zależnie jak będzie kondycja będę zwiększał tempo (lub nie ...), musze brać pod uwagę nadwagę i unikać kontuzji ...

Zamieszczone przez puellcia

Hej hej. Awansowałam do bycia inspiracją ? Jak miło

Nie tylko miło ale możesz dopisać to do swojego CV czy strony

Zamieszczone przez lili213

Ooo, gratuluję 10-ki!!! Zazdroszczę, podziwiam i... może się wreszcie zmobilizuję???

Zamieszczone przez bes_xyfki

zazdroszczę Ci tego biegania - mi się marzy od zawsze, ale jak na razie nie potrafię wejść na drugie piętro bez zadyszki i walącego serducha, więc bieganie odpada

Każdy może, i nie chodzi o bieganie ale o ruch i czas - spacer/marsz to idealny początek i tylko kiedy jest za łatwo maszerować, tylko wtedy zacznij podbiegać!

Zamieszczone przez 123mr

O widzę, że bieganie idzie Ci nieźle
Fajnie. Może ja też się zmobilizuję.
Odstawienie biegania owocuje u mnie zmęczeniem. To nie pierwszy raz, to co wcześniej brałam za wiosenny kryzys było identyczne jak teraz. Bieganie stanowczo zwiększa poziom życiowej energii, więc warto choćby dla tego efektu

Na podobne efekty liczę

Zamieszczone przez aniakuleczka

a co do biegania, ja właśnie wracam na ścieżkę

Miło to słyszeć

Domowe jedzonko ...
Nie mam nic przeciwko, wręcz przeciwnie, wręcz przeciwnie. Jedynie brak czasu i "samogotowanie" nie daje satysfakcji ...

Zamieszczone przez awi

Alek to trzeba to zmienić i powoli zacząć gotować nie ma jak potrawy przyrządzone w domku przemyśl to hehe

Zamieszczone przez aniakuleczka

ja sobie gotuję zazwyczaj proste - 15-20minutowe potrawy
POLECAM

Jakieś dobre strony www? Może z czasem coś szybkiego, naprawdę szybkiego ... zawsze lubiłem eksperymenty

Zamieszczone przez puellcia

Ale co ja widzę? Nie gotujesz sobie nic a nic? Trzeba to zmienić. Po stołówkowym jedzeniu w pracy zaczęłam tyć i mieć kłopoty z żolądkiem.. Dodają tam jakieś dziwne rzeczy chyba, na pewno sodę..Skoro ja mogłam się nauczyć gotować to Ty też możesz! Be inspired !

Ile inspiracji Gdzie są moje okulary przeciwinspiracyjne

Witam kolejna zabłąkana duszyczka wraca na forum i widzę samych znajomych, jak miło

po pierwsze pesto.art.pl

Jakoś tu cicho i spokojnie, czyżby przerwa wakacyjna?

Zamieszczone przez Meeeg85

Witam kolejna zabłąkana duszyczka wraca na forum i widzę samych znajomych, jak miło

Miło widzieć, że wracasz

Zamieszczone przez 123mr

Jakoś tu cicho i spokojnie, czyżby przerwa wakacyjna?

Zbieram siły by do przeć do przodu

Dzisiaj miło - 100.2 kg - może ponownie zobaczę 99,9 ...

Wracam do biegania - wczoraj rozruch ponowny biegowy. Planuję sobie przebiec z polepszonym czasem 10K na koniec sierpnia (wirtualnie z nike human raze^Hrace) tak więc opracowuję sobie mały plan treningowy.

Rozważam powrót do pływania, uwielbiam pływać ale jakoś lato mija a ja nic - rok temu opanowałem podstawy krawla więc byłoby dobrze przeć do przodu i od pływania nie bolą mnie nogi ...

Dane na podsumowanie czerwca zebrane muszę tylko znaleźć chwilkę by je wrzucić do internetu.

I ogólnie to nie jest źle a może nawet dobrze, odpukać