Wątek: 10 kilo w półtora roku -> Stars My Destination

Coś mnie przeziębienie zaczyna dopadać - nic tylko pociągam nosem i mam nadzieję, że na tym sie skończy ...

Zamieszczone przez Marg75

Zamieszczone przez AleXL

Dzisiaj siłownia 30 minut - mięśnie trzeba budować

budować mięśnie przecież od kilku miesięcy Ty nic nie robisz tylko ćwiczysz, ćwiczysz i ćwiszysz jeszcze trochę i będziesz jedną wielką, chodzącą górą mięśni

Mi to nie grozi z 30-60min siłowni w sumie na tydzień I jak się okazało wypełniam najnowsze zalecenia amerykańskie dotyczące ruchu, które zostały zmienione z 5x w tygodniu 30 minut ruchu dodali 2 razy 20 minut ćwiczeń siłowych

verseau & lili213 nowy suwaczek gotowy Ja powili zmieniam suwaczek - kiedy poczuję, że zmina jest trwała. Na razie 97 bo waga sobie jeszcze pooscyluje koło tych 97 al grunt, że spadła poniżej to prędzej czy później się doczłapię do 96

nargila & puellcia ciekawa teoria ale ewolucja może zepsuć ją - organizm będzie magazynował na ciężkie czasy i dlatego zimą mamy większe apetyty i to na tłuste ...

Anikas9 do 95 to kilka tygodni jeśłi nie rok, nowy, 2008

hej
widzę, że wytrwały jesteś w tych ćiwczeniach i chwalę cię za to
ja na nowo sie przywyczajam do ruchu, i tak mi sie wciąż wydaej że nic nie robie, ale jak sie dzisiaj zastanowilam, to tak trzy raz w tygodniu ćwicze sobie z jakąś plytką (przykładam sie bardzo do cwiczen, ) ale zastanawiam się czy to przyniesie jakiś efekt
ech, jakiś napewno

na przeziebienie polecam tran w kapsułkach (bo w płynie to sie nie da pić ), mi pomogło, naprawdę sie uodpornilam, moje dziecko też

pozdrawiam

Ja się nie zgadzam! Nie pozwole zimie na żadne magazynowanie itp. I Wam tez nie wolno
Oczywiście wszyscy się ze mną zgadzają

Mnie właśnie zima przeraża, mam strasznie zimno w mieszkaniu, więc oragiznizm chętnie sie grzeje nadmiarem kcal trzeba sie ostro pilnować

Ale w zimie i na zimnie więcej też się spala (tą myślą należy się rozgrzewać w chłodnym mieszkaniu, a nie dodatkową porcją )

Ja zimą zawsze lubiłam popijać gorące kubki. Teraz też bede ale gorące kubki herbaty

a ja mimo, że zima tuż tuż to ostatnio codziennie jem lody

Alek, no chwilę mnie nie było, a tu takie rewelacje 96,6 kg Wieeelkie gratulacje. Aż mi się zatęskniło do spadków na wadze, bo coś ostatnio w miejscu drepczę...

zima nie mozna sie dac zimie i tyle

Siedzę koło sterty chusteczek nie ma to jak byc pociagającym zadziwiające ile można się nakichać ...


verseau zima już mnie doapadła

selva19 nie ma obaw - u mnie waga stanie jeśli wręcz już nie stoi i tak soie postoi szczególnie kiedy się gorzej czuje ...

Marg75 mnie lody wczoraj właśnie chyba załatwiły i to jeszcze na zewnątrz - świętowaliśmy "mission accomplished" w pracy więc warto było *pociaga nosem*

nargila i właśnie sobie zrobiłem gorący kubek i z cytryną i z miodem *popijam*

Meeeg85 & 123mr mnie to chłodne mieszkanko do przeziębienia doprowaziło i wcale nie ciesze się, że w chorobie więcej energi będę zużywać ...

nargila oczywiście!

Kitola przyniesie efekt i to duzy byle bądź konsekwentna!