Wątek: 10 kilo w półtora roku -> Stars My Destination

Zamieszczone przez etnomaniak

Alek, pomocy....
Zmierzyłam swój puls dzisiaj i nie wiem jak te pomiary zinterpretować.
spoczynkowy - 60
po 2 min na skakance - 120
po 8 km roerem - też 120 ( śr prędkość = 24 km/h)

Wydaje mi się, że mój puls spoczynkowy jest zdecydowanie za wysoki, poza tym, czy to normalne, że po 2 min na skakance mam taki sam jak po 20 na rowerze???

Puls spoczynkowy masz zupełnie normalny.

Puls zależy od ćwiczeń (skakanka to jedno z najbardziej "męczących" ćwiczeń a np w wodze puls jest zawsze mniejszy).

Co jest b. ważne jest jak długo mierzysz puls? 15 sekund vs 60 sekund a różnica może być duża jeśli zatrzymujesz się by go zmierzyć - a czym krócej mierzysz tym większy błąd pomiaru ....

Na ile oszacowałaś swoje HRMax?

Widzę, że dzielnie walczysz Oby tak dalej
Pozdrawiam Cię serdecznie

Dzisiaj 99.9 kg. Co ważne czuje się lepiej tak jakbym wychodził z przetrenowania - może jutor pogram w badmintona i sprawdzę jak to jest

peszymistin jak to by było miło jeśliby waga "logicznie" rosła albo malała z dnia na dzień zgodnie z tym co jemy i co spalamy ... a tak to niestety trzeba cały czas walczyć i walczyć i walczyć ...

fruktelka mam nadzieje, że dalej też dobrze pojdzie dla mnie choć sieprień będzie bardzo ciężki - mam nadzieję tylko, że przeprowadzka i zmiana pracy nie odbije się za mocno na moim zdrowiu, jedzeniu i wadze ... też pozdrawiam i życzę Ci powodzenia! Wagą sie za mocno nie przejmuj bardziej czy czujsz się dobrze i czy masz zdrowie i energię

Pytałm o tę wagę, bo w sumie często to ludzi deprymuje, gdy waża się codziennie i widza np. więcej . ale Ty masz tak racjonalne podejscie do tego wszystkiego, ze Ciebie to nie zdołuje echhh, zazdroszcze Ci, bo ja tak nie umiem

Zamieszczone przez Meeeg85

Pytałm o tę wagę, bo w sumie często to ludzi deprymuje, gdy waża się codziennie i widza np. więcej . ale Ty masz tak racjonalne podejscie do tego wszystkiego, ze Ciebie to nie zdołuje echhh, zazdroszcze Ci, bo ja tak nie umiem

Też się martwię ale nie za mocno W końcu, odchudzanie, a może lepiej, odzyskiwanie zdrowej wagi, odzyskiwanie zdrowia, nabieranie kondycji, zajmuje czas - mam tylko nadzieję, że krócej niż mi zajęło zyskiwanie tych extra 30-40 kilo balastu

Dzisiaj 100.2 - waga rośnie ... dzisiaj ponad 2000 kcal spalonych w poand 2 godzinach kometek - może wyjdę niedługo z przetrenowania ... również teraz ciut mniej stresu jako że podjąłem decyzję kiedy zaczynam nową pracę i teraz tylko zostaje przeprowadzka - w przyszłym tygodniu "polowanie na mieszkanie" (nie czuję kiedy rymuję ...)

Niestety dla mnie stres = zajadanie = mniej energii = mniej ćwiczeń = wzorst wagi. Mam tylko nadziję kontorolować to o tyl eo ile możliwe ale sierpien to będzie ciężki, cięzki miesiąc.

Nie wiem dokładnie jak będzie z internetem, kiedy zostane podłaczony, tak więc za dwa tygodnie mogę zniknąć na trochę z forum ale to nie znaczy że porzucam ten pamiętnik czy walkę o lepsze jutro Mój PDA będzie ze mną i mam nadzieję zapisywać co się da i trymać pod kontrolą kalorie i ruszać się. Będzie to dobry test tego co się nauczyłem przez kilka ostanich miesięcy ...

Dzisiaj było 99,3 kg. Od wczorajszego machania rakietką trochę boli mnie ręką, szczególnie jak zaciskam pięść ....

Ale waga znów poszła w dół, to najważniejsze

Gdzie teraz będziesz pracował?

Zamieszczone przez Meeeg85

Ale waga znów poszła w dół, to najważniejsze

Wachania, wachania ...

Gdzie teraz będziesz pracował?

W duże firmie komputerowej.

Hej Alek

waga się stabilizuje, waha trochę, ale i tak nie ucieka mocno w górę
mam nadzieję tylko, ze stresy zw. z nową pracą nie spowoduję rozluźnienia u Ciebie. .u mnie niestety tak z reguły jest, ze nowa praca i od razu kg przybywa, bo niestety ja w stresie tez jem, jem, jem...
a u mnie waga tez na poziomie 9 cały czas... dlaczego sobie na to pozwoliłam.. ech..
pozdrawiam Cię gorąco trzymaj się dzielnie

Peszymistin bardzo mądre słowa...

Alek jak tak mija poniedziałek?

pozdrawiam