Wątek: dalsze zmagania Asq uffff:) nowe foteczki ->613

Dzień dobry Asiu. Widzę, że mięsko już jest, brawo! Do rybek też się przekonasz, no są dobre i przede wszystkim bardzo zdrowe. No i działają odchudzająco o dziwo! Słyszałam, że jedząc je 5 razy w tygodniu na obiadek dieta staje się 20% bardziej efektywna. Ciekawe czy to prawda. No nic, dobij drugim śniadankiem więcej kalorii, bo narazie to malutko. I gratuluję nowej wagi, szybciutko Ci to spada. Pozdrawiam!

Miłego dnia.
My też dziękujemy że Ty jesteś z nami.

Wiaj ASIU :P Ja już po pracy muszę trochę odpoczac
Dzisiaj poprawa :P wejdż na mój link..

nio dziewcyznki mam megaaaaaa wyrzuty sumienia za to co moaj tesciowa mi wcisła-a mówiłam nie ;/ ehh wiec w pracy zjadlam sobie gruszke i winogrona a na obiad zupke pomidorowa-bud miod i placka ziemniaczanego z odrobina mieska mielonego-ehhh jakos mi źle po tym ... :/ ale nic no teraz będzie tzreba to spalić;p

dziś chyab upieke -zrobie w sumie bo tego sie nie piecze sernik na zimno przepisu kokietki

Ewi już lece zobaczyc co tam u Ciebie

Ninka ja moze raz w tygodniu sprobuje jesc ryby -jedyne co lubie -a teraz niedozwolone to markrela wedzona i karp na wigilie;p hihihi ale nie no a jaka rybe polecasz?jaka dobra??oj zeby ta waga tak spadała cały czas

Baju poprawka 7 września az stach myslec o tym musze sie pozadnie wziasc za nauke;/ a tak sie po wakacjach nie chce;/

anneirving miło ze wpadłaś ja studiuje fizjoterapie no ale tam anatomia obowiazkowa tez niestety....;p

[b]Simbus wiesz dziś rano wychodząc do weterynarza apatrze a moja lukuska juz nie ma pazurka pewnie sama sobie do jakas zlikwidowała i ani jej to nie boli przy ucisku ani nie leje sie krew zdezynfekowałam jej to jodyna na wszelki wypadek ale nie wiem czy tzreba isc do weterynarza a takim razie ...

uciekam cos robic ze sobą

Asiu dlaczego te rybki nie dozwolone? Ja wcinam chyba wszystko - makrele w pomidorach, a tak do smażenia/pieczenia to głównie: mintaja, dorsza, pangę. Ale rybki wędzone są bardzo zdrowe (tylko, że tych akurat nie lubię ) i polecają też te tłuste rybki, bo zawierają zdrowe tłuszczyki, które (ponoć?) ułatwiają trawienie.

Mniam mniam serniczek.

oj a ja myslałam ze makrela werdzona jest tlusta i jej nie wolno w ogole to tato wlasnie usmazyl rybki ale smazone..ehhh tyle tluszczu..no nie wiem chyba takiej nie zjem ;p-tucza mnie CI ropdizce hihihihihih tu smazony placek ziemniaczany tu rybka...ehhh

Kochana zobacz w dzienniczku ile mają ryby smażone, chyba nie jest tego aż tak dużo. Myślę, że możesz spokojnie zjeść. Ja jem i smażone i w panierce, bo wiem, że po diecie i tak je będę takie jeść, więc nie chce szoku kalorycznego. :P Czasem tłuszczyk nie zaszkodzi.

Asq, osącz rybkę na papierowym reczniku z tłuszczu ze smażenia albo zerwij całą skórkę z panierką, jeśli takowa była, i wcinaj. Takie mięsko na pewno Ci nie zaszkodzi.

A makrela wędzona jest tłusta, ale to te jak najbardziej zdrowe tłuszcze. Raz na parę dni tłusta morska rybka to samo zdrowie.

a jednak nie zjadłam rybki no własnie jestem w trakcie ćwiczen juz za mną
20 minut rowerq
100 kopniec pupusi

wracam dalej do ćwiczen

Asq, ćwiczenia to jest to, chcemy wyglądac musimy ruszyć tylki

Tłustym tyłkom mówimy NIE Spalaniu tluszczu mówimy TAK

Kupiłam ten wspomagacz w końcu,ale zapomniałam dzisiaj użyc, nieco zaganiana jestem

Pozdrawiam