Wątek: porzucenie zbędnych kilosków na zawsze... damy radę!

Witajcie Kochane. Ćwiczenia zrobiły mi dobrze, ale nie na spanie a na samopoczucie! Byliśmy u rodziców Miśka i dopiero wróciliśmy, więc jeszcze się nie położylam. Ale popatrzyłam w lustro i "przyszła teściowa" powiedziała, że schudłam i mi brzuszek zmalał, że od razu się lepiej poczułam. W weekend ćwiczeniowo kuleję, ale od poniedziałku biorę się ostro! Coś czuję, że po tej serii 8 min będą efekty, bo przyjemnie odczuwam mięśnie.

Tamarku - przesyłam dużo zapału do ćwiczeń, może Ci się udzieli

Asiu - dziękuję, zaraz mykam do łóżeczka

Caroll - muszę wrócić do swojego rytmu dużej ilości ćwiczeń, od razu lepiej się czuję, a i wagowo powinny być jakieś efekty, może nie od razu, ale systematyczność musi się opłacić

Lecę do łóżeczka, postaram się pozaglądać do Was z rana, bo teraz już nie mam za wiele siły. Życzę Wszystkim porządnego wyspania się i odpoczynku, bo w końcu jutro sobota. Buziaki!

Zamieszczone przez ninka86

... Łatwo to nie było, ale jak będę robić regularnie to na pewno mi się opłaci.

Regularnie to nie musi znaczyć codziennie, wystarczy 3-4 razy tygodniowo. I to już jest dobry wynik jeśli systematycznie przez długi okres czasu i może więcej będziesz miała motywację, kiedy jest miejsce i na ruch i na odpoczynek Pozdrawiam!

no nieźle ćwiczysz

był czas że tak ćwiczyłam i to się naprawdę opłacało ale zamieszkał we mnie leń i zarosłam tłuszczem jeszcze bardziej

udanego weekendu :*

ps. jak teściowa mówi że schudłaś to na pewno schudłaś

No Ninka jak teściowa zauwazyła to jest super hihihi Moja tesciowa od pewnego czasu tweirdzi ze juz ejstem w sam raz i nie ma co sie ochodzac ale ja chce miec 6 na wadze koniec i kropka;p hehehe no to Nineczko milutkeigo dnia ..zagladne po pracy a tu pyyyszna herbatka do śniadanka

Miły komplement od teściowej ?
No no musiłaś sobie zasłużyć
Hmm dlaczego ja nie widze Twoich trickerków?
skasowałaś je?

Miłego dnia

Ninus widzisz jakie to mile uczucie jak ktos inny zauwaza roznice i zmiane w wygladzie oczywiscie w aspekcie pozytywnym daje to takiego kopa mobilizujacego(przynajmniej jak dla mnie).wkrotce wszyscy Ci bede mowic jak pieknie schudlas(jak juz teraz nie mowia)i trzeymam mocno kciuki za dalsze sukcesy w tej dziedzinie

Witam Was po śniadaniu i po zakupach. Przyjemny, wcalee nie chłodny poranek. Cudowne uczucie spełnienia po wczorajszych ćwiczeniach. Hehe, dziwnie mnie tyłek boli, ale poza tym jest w porządku.

AleXl - tak własnie planuję na dłuższą metę 3 razy w tygodniu seria 8 min, a w pozostałe 2 dni (bo weekendu nie liczę) coś innego jeśli będzie mi się chciało Może któregoś dnia to bieganie...

Inezza - mam motywację, patrzę w lustro i chcę mieć ładniejszy brzuch, pupę i uda i ćwiczę, bo wierzę, że mi się uda

Asiu - dziękuję za herbatkę - pyszniutka wiesz, moja teściowa jest mojego wzrostu i waży ok. 55kg, więc jeszcze mi nie powie, że ja waże akurat... No cóż, ona jest naprawdę zgrabna...

Anne - nie skasowałam ich, nie wiem co się stało Ja też ich nie widzę, ale nie widzę też tickerków Tiski...

Tiska - a Ty robiłaś coś z tickerkami? No to było bardzo miłe uczucie, bo dowiedziałam się, że mam bardziej płaski brzuszek - a to własnie chcę osiągnąć

Pozdrawiam

Ninkus juz sobie stronke poprawilam i teraz ticerek powinien sie pokazac pewnie teraz cos pichcisz w kuchni wiec smacznego obiadku zycze

No u mnie też już chyba wszystko działa, przynajmniej ja tickerki widzę. Chciałabym już je zmienić, ale jeszcze muszę poczekać, mam nadzieję, że do poniedziałku. A teraz się biorę za pranie i dokończenie sprzątania. Buziaki!!! :*