witajcie kofane
my juz wrocilismy poniewaz moje kochanie ma grype!pojedlismy odpoczelismy i wrocilismyZaraz wam wkleje ile zjadlam dzi i jeszcze mi zostalo na wieczorek
Musze troche posprzatac a wieczorkiem wziasc sie porzadnie za rower i cwiczonka,ale mi sie juz nie chce
moje grilowanie wygladalo tak:

X Udka pieczone średnio 100g 1,7 263,50
X Kiełbasa zwyczajna średnio 100g 1,3 273,00
X Ketchup łyżka 16g 3 51,00
X Pomidor szt. 200g 2 68,00
X Graham kromka 40g 1 84,80
tak mniej wiecej dodalam na gorke i wyszlo mi razem:1029 kcal ze sniadaniem
a jeszcze do 1500 pojem cosik.Ktos pytal co robie w rumkownii
mieszkam ,zyje.MOJ PROWADZI TUTAJ FIRME SWOJEMU SZEFOWI Z POLSKI.JESTEM TU JUZ ROK,NAUCZYLAM SIE W MIARE JEZYKA TZN NA TYLE BY SIE WSZEDZIE DOGADAC I JAKOS SIE KRECI.W MAJU MINAL ROK.ALE NASZE LOSY ROZWAZA SIE W PRZYSZLYM TYGODNIU I ZAPADNIE DECYZJA CZY WRACAMY NA STALE CZY ZOSTAJEMY JESZCZE ROK .
TO NARAZIE TYLE IDE SPRZATAC ODEZWE SIE POZNIEJ,A CIO U WAS???JAK DIETKOWANIE MINELO???PAPA DO WIECZORKA ODEZWE SIE PO ROWERKU
NIE UMIEM WKLEIC ZDJEC JESTEM ZA TEPA,CHCIALALM WAM POKAZAC JAK WYGLADAM ALE CHYBA SIE NIE DA