Wątek: Cel 43 kg MNIEJ Uffff zostało 18 kg do porzucenia WSPARCIA

Aga - robotalam dzis jak gupia jakas :P

Pinku - a jak nie jak tak !!!!!

Uffff
juz po konferencji
krotko dzis bo wczoraj bylo dlugo :P
meczy mnie ten moj szef ostatnio okrutnie
myslalam ze da mi spokoj juz przed dlugim weekendem majowym ale gdzie tam
w srode 30 kwietnia o 16 kolejna
uhhh i to bardzo ciezka........
a ja chcialam wziac pociag do kolonii po 16 i juz po 19 byc u mojego misia --- no i du..a

trudno sie mowi i zyje sie dalej
Ale dal mi tydzien wolnego na rozwod - wiec pojade do polski na cale 9 slicznych dzionkow (1 bedzie nie sliczny ale reszta ok )

Wlasnie sobie pije moj ulubiony napoj cappucino - mam ich najwiecej bo oszczedzalam
gloda dzis mialam - nie wiem czemu .... hmmmmm
moze to tlustsze mleko? nigdzie nie bylo 0.3%
kupilam 1,5% i rozcienczylam woda pol na pol - mam nadzieje ze przezyje to :P

glowka mnie boli - troche duzo nerwow bylo - no a od jutra przygotowania do kolejnej konferencji
mam 4 dni - a przygotowac musze jak na 15 dni :P

Powiedzialam szefowi ze zmieniam nazwisko - ale on sie tylko ucieszyl ze bedzie mnie latwiej przedstawiac... bo teraz mam skomplikowane a panienskie krotkie i przyjemne

Nie byla dzis najgorzej - szkoda ze nie zawsze jest w takim dobrym humorku....

To porobotam jeszcze z godzinke i uciekam do domku
plany na dzis:
ok 18 bede w domku
musze trochu posprzatac i sie juz spakowac - bo jutro jade zaraz po pracy do ciotki
19.09 - mam autobus na Fitness
20 min na rowerku bedzie
i 10 min na solarium
potem pieszka do domciu - bedzie sliczniasty spacerek....
potem jestesmy umowione na spacer do lasu nad jeziorko...
nastepnie prysznic
zrobic ladnie wloski i jeszcze po drodze manikiura walnac
i spaciu
a jutro do 16.00 w pracy a 16.30 pociag do ciotuni
i wioooooooo

Majussiu, pozdrawiam znów expresowo
ostatnio jestem zakręcona jak słoik ogórków

Pieknie Ci waga spada.Nastroj widze ze tez dopisuje).
Milo).
Ja juterkiem jestem jeszcze na scislej a od soboty na mieszanej).
Pozdrawiam cieplo zapracowana Forumke).

A co ty dziś tak na nas krzyczysz??

Jak będziesz w Toronto to proponuję kawkę/herbatkę/cokolwiek

Cześć!!
super, że waga spadła!! i ze spodnie przyjemnie zaskoczyły!!
ale słuchaj, ja rozumiem, że na DC niby można ten lekki sport uprawiać, ale Ty chyba coś za dużo się męczysz? dostaraczasz sobie naprawdę mało jedzenia, kcal... martwię się, że Twój organizm może źle to przeżyc...
no ale skoro czujesz sie dobrze...

Specjalnie dla ciebie poprawiłam podpis

athshe,znowu 70 kg??....

Majusia- wierze Ci, ze te torebki wychodza Ci juz uszami. Ale pomysl sobie, ze zostalo zaledwie kilka dni- i wtedy zjesz sobie kurzego cycka Gwarantuje Ci, ze to bedzie niebo w gebie. A w ogole to jestes naprawde twarda- moja mama byla na scislej dc przez 2 tyg, a Ty bedziesz juz niedlugo 3!!!! Buzki!

no śpiochu wstawaj i mów...albo raczej pisz..

Dzień 19/21 - Dieta ścisła

Podsumowanie dnia 18/21
"Jedzenie"
9.55 - 1/2 batona o smaku morelowo - waniliowym
11.00 - 1/2 batona o smaku morelowo - waniliowym
16.50- saszetka - napoj capuccino
23.00 - saszetka - zupa żurek + 2 łyżeczki otrębów + łyżeczka pietruszki suszonej

Płyny
2 kawy czarne
1 kawa z mlekiem 1.5% (rozmytłane pół na pół z woda)
3 razy Pokrzywa
Rooibos marcepanowy
Rooibos
1.5 litra wody mineralnej niegazowanej
1 litr wody lekko gazowanej

Ruch
60 min spacerku zamiast autobusu
30 min orbitrek