Wątek: Jem dla dwóch a nie za dwóch.. ;)

Kasiu - zajmuję sie dzis np. forum zamiast pracować hehe
postram się naprawdę się postaram trzymać.. WYTRZYMAM? WYTRZYMAM!
Dzieki Kasiula

Aniu ojjj tez mialam jakisc czas temu potwornego głoda... Wiesz zauwazylam że jak go troche przetrzymam i "zapije" np. herbatką owocową, to się uspokaja

Ja ostatnio staram sietrzymać godzin i wmawiam sobie że do "ustalonej godziny" muszę wytrzymać.
Zazwyczaj koło
8 jem pierwsze śniadanie,
11 jakies owoce,
14 jogurt z otrębami/musli

jak zostaje dłużej w pracy bo angielski (czyli do 17:30) to jem kolo 8, 11, 13 i 15...
... jak narazie to się sprawdza.
pomędzy duże ilości różnych herbatek.

Aniu
No na wszystkich wątkach czytam ze u ciebie kiepsko
Niunia czy ja mam cie kopnac w Twoja szanowna???

Nie rob glupst kochanie, nie poddawaj sie, butelka wody mineralnej pod te lapki co chca ciagle po cos siegac
Idz na basenik, zrelaksuj sie, popatrz w lustro zobacz te pare kilo mniej
Poglaszcz sie po mniejszym brzuszku, zobacz ze portki nie opinaja juz dupska, zobacz jakie to piekne
ile osiagnelas
powiedz sobie - przeciez nie moge zaprzepascic, czuje sie lepiej, cale forum we mnie wierzy....

Sa gorsze okresy w diecie, musimy sobie na nie pozwolic czasem, przeciez to nasze zycie, osoby z tendencjami do tycia, zawsze beda musialy siepilnowac
Mozemy upasc... czasem musimy aby nie zwariowac
Ale najwazniejsze Aniu to sie szybko podniesc, otrzepac porciety uniesc glowke i maszerowac dalej

Trzymam kciuki

Ania pewnie, że wytrzymasz
Myśl o czymś przyjemnym (ale nie o jedzeniu !!!

Możesz dużo stracić. Nie chcesz żeby kilogramy wróciły. Myśl o tych wszystkich ładnych ciuszkach, które założysz gdt schudniesz

Gosiu ja też staram się godzin trzymac, choć jest czasem z tym różnie:
jem w domu o 7,
potem 10-10,30 jem II sniadanie,
ok 13,30-14 owoc lub mały jogurt czy serek,
potem 16-17 obiad
i staram się by do 19stej zjesc lekką kolacje...
a herbatki to ja piję cały czas w domu duzo i pracy.. i az mi głupio bo najczęściej wychodzę do toalety
dzięki Gosiu

Majussiu - dzieki bardzo mnie dziś podtrzymujecie na duchu powiem Ci szczerze ze nastrój mi się poprawia z minuty na minutę i juz postanowiłam ze pójdę na ten basen
ja wiem ze są lepsze i trudniejsze dni na diecie i te trudne trzeba przeżyć. Dam radę, dam dzieki buziaczki

Najmaluszku - nie chce stracić tych efektów.. dokładnie chciałabym już wskoczyć w rozmiar choc 42.. nie dam się Aniu, spróbuję z całych sił dziś być grzeczna wiem ze jak dziś przetrwam ładnie to będe jutro z siebie dumna chcę byc dumna buziaczki

Przetrwasz
Zrób sobie herbatę ...jedną, drugą ...pij jak najwięcej.

Anusia własnie piję pu-erha o smaku cytrynowym srednio mi smakuje hehe ale głodek zamordowany chwilowo, taka jestem pełna

Anuś i o to chodzi, żeby zapchać się zdrowymi rzeczami i piciem
Ja ostatnio kupiłam pokrojoną już marchewkę, taką w woreczku i w chwilach słabości zajadałam ...

Wiem Anusia smacznych więc marchweczek

Aneczko, wiosenka idzie, trzymaj się bo wkrótce kurteczki zdejmiemy i będzie wszystko widać czarno na białym
a jeśli będziesz dzielna, to w ten piękny czas wkroczysz zgrabniejsza
mocno myslę o Tobie