Wątek: Jem dla dwóch a nie za dwóch.. ;)

Kurcze, ANiu, to moze ja za malo licze na moje salatki w takim razie...ale zawsze mysle, ze przeciez np tego oleju calego nei zjesz, bo odlewasz, to co zostaje, albo zostaje na patelni np, a za salate 70kcal to chyba tez duzo, musialabys cala kope tego zjesc...hehe..widzisz jak ja kombinuje, zeby zrobilo sie mniej!

Magdalenko - niestety tego oleju wberw pozorom jest tak mało, ze nie zostaje na patelni poza tym sałaty daję duzo, bo jak pisałam mój pojemnik jest naprawdę spory tak więc jem ok 400-500g sałaty.. i jest jej rzeczywiście kopa

Aniu, według mnie ta sałatka miała jednak mniej kalorii :P :P

150 g piersi kurczaka ma ok. 150 kcal a nie 200, więc już jest minus 50 :P różnie się podaje, ale ja z dietetyka zawsze biorę i tam ma 100 g ma 100 kcal

Sałata 70 kcal? to ile jej dałaś? musiałabyś dać ok. 0,5 kg (100 g ma ok. 14 kcal).

Poza tym po co aż łyżka oleju? wystarczy dać łyżeczkę za 45 kcal, sam się na teflonie taki cyc przyrumieni

Szkoda, że te markizy były późno i nie planowane, no ale stało się

Udanego dnia Aniu

Anusia ciężko się zebrać w kupę co nie?
Jak jest Ok to jest Ok a jak tylko zaczynamy powoli sobie folgować, tu ciasteczko tam ciasteczko to robi się problem ... I ciężko wrócić do pionu.
Ale ja myślę, że wczoraj na rowerku spaliłaś bardzo dużo... bardzo ... godzina jazdy ...

KasiuCz - ja liczę tutaj na stronce, 122 kcal za pierś z kurczaka, a pierś miała 158 g no to 193 kcal, zaokrągliłam do 200, a sałaty było dużo jak pisłam wczesniej.
NIe zawyzam kcal, w sumie często juz bez ważenie wiem na "oko" ile biorę czego, a jak nei wiem to waże.. tak wiec w sumie staram się dobrze liczyc.. swego czasu liczylam bardzo na oko a jak zaczełam sie wgłębiac dokładnie to wyszlo ze dziennie potrafiłam sie oszukać nawet na 400-500 kcal..
miłego dnia Kasiu ja również Tobie zyczę

Najmaluszku - to fakt, jak sie wpadnie w dobry rytm to leci, a jak przyjdzie rozluźnienie... ech szkoda gadać buziaczki ANusia

Rozumiem Aniu :P
Ja nie korzystam z wartości kalorycznych dietki, bo im nie wierzę, są bardzo często nie takie, jak w innych źródłach
Korzystam z innych tabel i to takich z różnych źródeł, ale się pokrywających i od zawsze liczę 100 g cycka za 100 kcal
Ale powiem Ci, że rzeczywiście spora porcja tej sałatki, bo ja na obiad z ziemniaczkami i cyckiem + surówka zjadam 350-400 kcal no, ale każda z nas ma inne potrzeby i upodobania

Kasiu no pewnie ze tak, kazdy z nas ma inne potrzeby
ale ja tej sałatki nie jem na raz, ale na 2 razy na raz chyba bym nie dała rady - jem pół ok 10 i drugie pół ok 13
a na obiad staram się zamykac w 500 kcal.. wiem ze to duzo, ale jak sie najem na obiad (16) to potem wieczór lżej przezyć idzie ale to też róznie.. wczoraj np. byłam bardzo najedzona, ale ręka sama sięgała po ciasteczka u kolezanki.. buu.. bo łasuch mi się włączył..

Aaa, jak na 2 razy to spoko :P :P :P :P :P :P :P

Aniu, 1500 kcal to też jest dieta redukcyjna! nie miej wyrzutów, jeśli zjesz 1500 zdrowych kalorii, przecież jeździsz na rowerku, więc spalasz

Dziękuję Ci kochana za troskę, ale na rowerku mogę jeździć w trakcie rehabilitacji, z tym, że jestem tak wymęczona tymi ćwiczeniami, że nogi mam jak z waty i ciężko mi jeździć

KasiuCz - fajnie ze masz tę rehabilitację super
co do wczoraj to mi sie dzień naprawdę udał, gdyby nie te ciastka wieczorem.... ale masz racje, rowerek był czyli moze byc
buziaczki

Aniu, według mnie Twój dzień był bardzo udany, bardzo