Wątek: ruszam

A ja dziś tez miałam truskawki tyle tylko że nie żad4en jogurcik czy koktajl ale takie w zwykłej postaci
kurde napisłabym się takiego słodkiego cappucino... ale cóż kawa z mlekiem musi mi wystarczyć

ja jem ostatni posiłek po 19
i swoje truskawki z zamrażarki wyżarłam
o


inteligentny post

nono bardzo ładny dzień. Oby tak dalej a wage to na serio gdzieś wynieś żeby nie kusiła. Warto czasem nie wchodzić kilka dni żeby odnieść sukces.
POZDRAWIAM GORACO

dzieki za posty

W pracy cos wiecej naskrobie.

Na raze sniadanie 2 x wasa, 2 plasterki szynki (znalazłam w lidlu dwie pyszne szynki i chdziutkie - 100g 103 kcal i 107 kcal), pół pomidora

obiad- żurek (knorr z torebki) + 3 ziemniaki - 300 kcal

przekaska 2 x wafel ryzowy - 70 kcal

podwieczorek - sok pomidorowy- 1l - 150 kcal

co jeszcze - sie pomysli

miłego dnia i jak tam jadłospis na dzień dzisiejszy??

Widze, że dzień udany mam nadzieje, że końcówka dnia też. Sok pomidorowy pyszności, ale mi smaka narobiłaś Pochwal sie tylko ile piłaś ten litr bo chyba nie na raz
POZDRAWIAM CIEPLUTKO

no jeszcze tunczyk był - 100g 100 kcal

a na jutro ma mega kaloryczna surowke - ale taka mam na nia ochote:

mega kaloryczna, bo jest w niej majonez, a jak przeczytałam 100 ml majonezu ma 703 kcal o_0

poza tym jest w niej tunczyk - 150g (150 kcal), seler 100g (20 kcal), kukurydza (pół puszki), pół jajka i ten... majonez.

Takze nie wiem jesczez co zjem poza nia, ale nieduzo

a litr soku - własnie prawie na raz ze 30 min mi to zajęło ale dzieki temu najedzona byłam do 22

1l soku pomidorowego ma tylko 15 kcal ?? z jakiej to firmy
no i dzień dzisiaj piękny no i ten tuńczyk mmm