Wątek: ruszam

Malutki baranek co ma złote różki
pilnuje pisanek na trawce rzeżuszki.
Gdy go nikt nie widzi
Chorągiewką buja
i cichutko beczy - WESOŁEGO ALLELUJA.

dzieki za zyczenia, no coz, to nie byl moj weekend - ale dzisjuz było znacznie lepiej (nie jem od 17), a jutro powracam do rezimu. Podejrzewam ze o jakies 3 kg ciezsza, ale mam nadzieje, ze z nowym zapalem!

no prosze - po swietach mam 1,4 dodatkowych kg do zrzucenia - dam rade.

teraz nadeszly chude dni - w domu mam pasztet od mamy - uwielbiam go, ale 2 plasterki to 80g - czyli jakies 300 kcal jednym slowem sniadanie 2 x wasa + 2 plasterki pasztetu to 350 kcal i takie sniadani awypadaja mi na najblizsze dni - czyli w ciagu dnia do rozdysponowania zostaje mi 650 kcal

Kurcze a ja po świętach boję się nawet na wage wejść...
miłego dnia

no, najważniejsze że wracasz do diety
te 1,4kg - trudno
ale grunt że wracasz do dietkowych nawykow
przez święta trudno nie jeść, cala to atmosfera jest jakaś jedzeniowa
specjalne potrawy, ciasta itd
a pasztecik na śniadanie co nie zaszkodzi, byle po dwa plasterki dziennie

no dwa dwa
dzis znów były 2

sniadanie - 350 kcal (2 x wasa z pasztetem)
II sniadanie - jogurt - 100 kcal
obiad I - 3 kawąłki ryby (panierowanej) - 300 kcal
obiad II - krupnik - 250 kcal

Witaj po świętach
1,4 kg to nie tak dużo jak powrócisz do dietkowania to to zniknie raz dwa
Trzymam kciuki jak zawsze :] nawet jak znikam czasem z forum

Powodzenia w dalszej dietce.

nie widzę w pasztecie nic złego dopóki się mieścisz w limicie to w porządku choc ja osobiście za pasztetem nie przepadam

no miesze, ale w pasztecie jest to złego ze 2 plasterki to 80g -> 300 kcal
Co za roznica przy 2 plasterkach szynki odchudzonej, ktore maja 30

dzis sniadanie -> 600 - kcal 2 plasterki pasztetu, 2 x wasa, 150g salatki jarzynowej (z majonezem ze swiat mialam i jeszcze mam na jutro )

sniadanie Ii - jajko 100 kcal

obiad - zupa ogrkowa 200 kcal

podwieczorek 0,5 lista soku pomidorowego -> 75 kcal

1. dzis sniadanie -> 600 - kcal 2 plasterki pasztetu, 2 x wasa, 150g salatki jarzynowej

2. obiad I 100g gotowanego miesa wołowego - 175 kcal

3. surówka (pomidor, ogórek, papryka, cebula) - duuzo jej - 300 kcal

w sumie:1075 kcal