Wątek: Sięgnęłam dna czyli wróciłam do punktu wyjścia :(((

no jojo najgorsze tyle pracy idzie na marne
ładni jadłospisy na dziś
powodzonka

No widzę że kilorgamy lecą z Ciebie tak trzymać moja obsesja ważenia się jest paskudna... robię to parę razy dziennie :P tak na wszelki wypadek :P a i do tego w różnych pozycjach na przykład stojąc na jednej nodze bo musze sprawdzić czy waga nie kłamie

Ale pięknie, znowu schudłaś! I brawo za rozsądne podejście.

Pozdrawiam i jeszcze na godzinkę zmykam do pracy.

No pięknie Ci waga spada. Jeszcze kilka dni i mnie przegonisz. A wiadomo, że lepiej mniej i częściej, niż zjeść naraz całą tabliczkę. I fajnie, że zwiększasz limit. Ja bym dodała te 100kcal do śniadania, bo rano trzeba się najeść, żeby mieć siłę na cały dzień. Pozdrawiam!

Pięknie ci idzie.
A to powiększenie limitu tez bym dorzuciła do śniadania - w dzień spalisz na pewno, a ile energii doda.

Witam was kochane w sobotni wieczór

Wczoraszy jadłospis uległ małej modyfikacji
1 banan
1 serek homogenizowany
na obiadek będzie rybka z frytkami i surówką
2 rurki canelloni z białym serem i szpinakiem
pół szklanki mleka

piątkowe ćwiczenia:
bieżnia 30 min
rowerek 10 min
wiosła 10min
ćwiczenia na mięśnie brzucha

Dziś mam troszkę gorszy dzień. Jestem na antybiotykach i nie mam siły wiec nie poszłam na siłownię - ale jeżdzę teraz na rowerku i planuję ćwiczenia na mięśnie brzucha

dziś jadłospis jest fatakny
1 TWIX
1 bułka a'la pizzeryjka
mała porcia na małym talerzu spaghetti carbonara
puding
i popcorn w kinie

aż się czerwienię patrząc na ten jadłospis no i brak siłowni i przyznam że dziwnie się bez tego czuję.
Jutro mam nadzieję na poprawę a w poniedziałek wracam na siłownię

Moments no dzisiaj zaszalałaś z jadłospisem
no ale jak jutro obiecujesz poprawę, to jest ok
pięknie ćwiczysz oby tak dalej
zdrówka

witam
Nie przejmuj się czasem można sobie zrobić dzień lużniejszy najważniejsze, że jutro wrócisz do dietki. Pomyśl sobie, że gdy już schudniesz czasem będziesz szła do kina i jadłą popkorn i czasem zjesz spagetti więc zapomnij już o tym dniu i myśl o jutrze.
POZDRAWIAM GORACO

hej,
a ja przyszłam dać Ci kopniaka
Sama widzisz że jak bedziesz jadła za mało to będzie się tak kończyć !
Wiec proszę jutro już się ładnie trzymać i zjeść pełnowartościowe jedzonko !
Pozdrawiam i trzymam mocno kciuki :*

No Kochana, poszalałaś z tym jadłospisem wczoraj. Ale dzisiaj jest nowy dzień, nowy bilans kaloryczny i możesz już się ładnie trzymac dietkowo, a o wczorajszym zapomnieć. Przyjemnego, wiosennego dnia!