Wątek: od 17 sierpnia dietka BIKINI!Proszę o wsparcie!

No prosze Widocznie wszystko sie ustabilizowalo po cyklu i znowu bedziemy przypatrywac sie spadajacym kg

TAK MILO JEST KIBICOWAC OSOBIE KTORA OSIAGA ZASKAKUJACE REZULTATY

U nas slonecznie,wiec nie pozostaje mi nic innego jak troche sie poruszac

KACZORYNKO TO JA CI DZIEKUJE,PRZYWRACASZ MI NADZIEJE I MOBILIZUJESZ MNIE DO DZIALANIA
MILEGO DNIA DZIEWCZYNY.WIDZIMY SIE NA PODSUMOWANIU

witam
fajnie masz, ze masz piątki wolne...ja mam w tygodniu normalne zajecia, a w weekendy mam jeszcze studia zaoczne...rety-jak ja to wytrzymuję
buziaczki i pozdrawiam gorąco

Martoma ,widzisz ja co dwa tygodnie mam zjazdy ,robię drugie studia i też zaocznie ,jestem na trzecim roku ,wiem co to znaczy ,pracuję zawodowo ,trójka dzieci ,dom itd.,właściwie to cieszę się ,że miałam możliwość upchnąć 1,5 etatu w trzy dni ,dzięki temu wtorki i piątki mam wolne.Serdecznie Cię pozdrawiam!!
Dorfa ,w Jeleniej Górze jest słońce ,ale jest 12 stopni ,czyli tak sobie ,mi cały czas jest zimno.Wiesz ja też mam na imię Dorota i zawsze odwiedzam wszystkie Dorcie na forum.

Przyszedł czas na podsumowanie dnia.A oto co zjadłam:
X Pieczywo chrupkie płatek 9g 2 56,00
X Parówka drobiowa szt. 40g 3 249,00
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 3 96,00
X Kefir naturalny MILEKTA opakowanie 100g 1 46,00
X Schab pieczony średnia porcja 100g 1 180,00
X Ziemniak gotowany szt. 150g 1 93,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Winogrona czarne średnio 100g 2 160,00
X Buraki tarte gotowane średnio 100g 2 54,00
X Makrela wędzona średnio 100g 1,5 345,00


W sumie kalorii: 1 354,00
Musiałam zmienić wpis,ponieważ robiąc kolację zjadłam jeszcze makrelę,wlaściwie powinnam żałować ,bo cały dzień dzielnie się trzymałam ,ale są to tłuszcze nienasycone omega ,więc jestem dobrej myśli ,że mi się nie odłożą!!
Nie było łatwo ,nadchodzą ciężkie dni dla mnie ,oj żebym tylko to wytrzymała!!
Dziękuję MARTOMIE,AKINOREW,DORFIE,DORCI_18I INNYM!! BARDZO POTRZEBUJĘ WASZEGO WSPARCIA ,CZUJĘ ,ŻE ZBLIŻAJĄ SIĘ NIEBEZPIECZNE DNI OBŻARSTWA!!!

Ja od wczoraj mam totalnego lenia do pisania,wszystko jest w porzadku,tylko jakos 13-ka nabrala innego charakteru ,ale juz sie dobrze czuje,i postaram sie nadrobic zaleglosci w pisaniu Powodzenia Kaczorynko

Trzymaj sie Kaczorynko!!! To ze raz sobie pozwoliłas na wiecje jedzonka to jeszcze nic strasznego! Ja tez dzisiaj poszalalam:winko piłam ,zapiekanke pyszna jadłam i sie uzbieralo 1300. Byle to za czesto sie nie powtarzalo
Pozdrawiam

Witaj Kaczorynko

Bardzo, bardzo mocno będę trzymała za Ciebie kciuki, żebyś się nie dawała... wiem co to znaczy, kiedy człowiek ma wszystkiego dość... możnaby wtedy załamać się i wszystko, co się osiągnęło z takim wysiłkiem ległoby w gruzach... możesz sobie pozwalać na małe grzeszki, ale na jeden grzech nie wolno Ci się zgodzić... nie wolno Ci nie kochać siebie... musisz uwierzyć, że możesz powalczyć o siebie... skoro ja w to wierzę, to dlaczego Ty byś nie mogła
Pozdrawiam i pamiętaj, nie jesteś sama

TAK ....SAMA Z PEWNOSCIA NIE ZOSTANIESZ

JUZ MY SIE TOBA ZAOPIEKUJEMY

PAMIETAJ ZE JESTES W NASZYCH MYSLACH,WIEC JAK DOPADNIE CIE NIEPOHAMOWANY APETYT TO POMYSL SOBIE O NAS

NIC NIE STANIE CI NA PRZESZKODZIE JESTES NA TO ZA SPRYTNA ZA BARDZO DOSWIADCZONA I ZBYT "MALEJĄCA W OBWODZIE" BY SIE NABRAC.APELUJE TUTAJ DO TWOJEGO ORGANIZMU ZAMILCZ CHOCIAZ RAZ W ZYCIU
WIERZE ZE UDA CI SIE PRZETRWAC TE TRUDNE DNI PRZETRZYMASZ POWODZENIA

Zamieszczone przez karolla21

Byle to za czesto sie nie powtarzalo

podpisuje sie pod tym

16 DZIEŃ ODNOWY.
Przemyślałam dokładnie wczorajszy dzień,nie mogłam spać w nocy ,dlatego miałam dużo czasu.Postanowiłam dzisiaj spożyć 700 kcal,z powodu wczorajszej nadwyżki.
Wiem ,że mi się uda.Dziękuje wszystkim za to ,że jesteście!!A w szczególności:
MAMKOMPLEKSY,AKINOREW,BIKE,KAROLLI,ANAMARII!!Idę teraz robić brzuszki a póżniej basen.NARAZIE!!