Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Widze,że weekend minął przyjemnie.Dużo słodkości jak dla mnie.
KOLEJNE DNI BEZ SŁODYCZY
Miłej i przyjemnej nocki,choć bez męża.Mój od poniedziałku zaczyna nocki.

Waszko, kaloryczność pangi znam, już wcześniej podałam, tyle że ja w necie znalazłam, że ma 123 kcal, no ale to żadna różnica, czy 123 czy 126, ja wolę jednak ryby morskie, a panga jest rzeczną rybą hodowlaną.
Jak znajdę tilapię, to dam znać :P

A męża strzygę maszynką, więc to żadna filozofia

Arletap, mój mąż też przez cały tydzień będzie na noc pracował a zaczął już od dzisiejszej niestety.

Nie mogę nie jeść zupełnie nic słodkiego, bo po treningu muszę dostarczyć do krwioobiegu trochę węgli prostych, wtedy się łatwiej zregeneruję, takie wymogi fizjologii

Wiesz, ja w sumie już jestem od jakiegoś czasu na mecie, teraz tylko dopracowuję mięśnie, muszę jeść bardzo dużo białka a węgle w określonych sytuacjach

KASIEŃKO JA CIĘ NIE PRZESTANĘ PODZIWIAĆ NIGDY .
TYM ROWERKIEM TO TY TAK ŚLICZNIE JEŻDZISZ.
JA ROWEREK DAŁAM MĘŻOWI , A JA STEPER I MASARZ TAKĄ MASZYNĄ Z PASEM.
TYLKO PISZE
FITNES KLUB FIGURE
NIC WIĘCEJ.MIAŁAM GO W GARAŻU , ALE OSTATNIO KAZAŁAM SOBIE PRZYNIEŚĆ.
SPOKOJNEJ NOCY.

Halinko, świetnie, że używasz stepperka, masaż też dobrze działa, każda z nas woli przecież inną formę ruchu
Naprawdę bardzo się cieszę, że waga Ci tak pięknie spada, widzę, że odnalazłaś swoją ścieżkę dietkowania!!!

Powinnam już spać, przecież muszę wstać o 6.30!

Zaparzyłam sobie jeszcze herbatkę rumowo-cynamonową zieloną! Ciekawe, jak będzie smakować

A i postanowiłam, że od jutra będę robić ćwiczenia na mięśnie brzucha, z i bez obciążenia, ale nie będzie to 6W, bo jak słusznie zauważyła Tagosia, trzeba by było machać w Wigilię i Święta Bożego Narodzenia

Weidera zacznę po Nowym Roku: nowy rok, nowe zadania, nowe wyzwania

A póki co będę robić ćwiczenia Tony Little'a, kiedyś je robiłam przy kasecie, znam je jednak na pamięć, więc obędę się bez kasety
Były świetne!

Od jutra więc umięśniam mój brzusio, żeby był jeszcze ładniejszy

No dobra, spadam od kompa, bo jeszcze muszę zrobić kilka rzeczy a już prawie północ.

Do jutra! :P

MILEGO TYGODNIA ZYCZE

Dzień dobry!

W związku z tym, że wczoraj usnęłam ok. 00.30 a dzisiaj obudziłam się o 6.00 jestem z lekka niewyspana i strasznie, ale to strasznie NIE CHCE MI SIĘ PRACOWAĆ, a muszę

Mam znowu sporo pracy, za którą muszę się, jak najszybciej zabrać

Oj, jak mi się nie chce.....

Miłego dnia!!!

Witaj Kasieńko 13tego!

Cieszę się że z mężem dobrze wykorzystaliście czas bez dziecka.
Co do obcinania męża to mój T. sam sobie maszynką musi radzić bo ja sierota i krzywo lecę .
Na wyborach nie byliśmy bo lataliśmy za....
No i pecha jakiegoś mamy albo za dużo...albo nie ładne .
Nie wiem co się dzieje jak tak dalej będzie to nici z zamiany w tym roku...

Pozdrawiam

Kasiu, spokojnie, na pewno coś znajdziecie, lepiej nie działać w pośpiechu.
Miłego dnia Ci życzę!

Kurcze, mam tyle pracy, że naprawdę muszę na razie zrezygnować z forum

Powiem tylko, że na śniadanie zjadłam:
2 kromeczki chlebka z Omega 3
serek wiejski lekki Piątnicy
kiwi

A w planach na dziś jeszcze:
w pracy:
serek Danio waniliowy lekki

w domu: dorsz w sosie greckim
warzywa na patelnię
jabłko
koktajl białkowy

Zmykam już na dobre

KASIU PIĘKNE MENI.
WSPÓŁCZUJE ŻE MASZ TYLE PRACY.
WPADNĘ PO POŁUDNIU BO ZMYKAM NA ZAKUPY.
MIŁEGO DNIA.