Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

ODBYŁAM PIERWSZĄ W ŻYCIU SAMODZIELNĄ JAZDĘ SAMOCHODEM - JESTEM WIELKA

a no jesteś

co do imienin, no to niech będzie drugie rozgrzeszenie ale proszę teraz łądnie podietkować, żeby za parę dni nie było stękania, że waga nie spada

buźka wielka

Kasieńko wiem, że nie odpuścisz!
Twarda kobita z Ciebie.
A co do ważenia, to ja też się boję ponieważ wiem że teraz wolniej ona spada.
A że mało ruchu było ....
No nic - idzie lato to i bedą nowe laseczki .
Miłego dnia

No, ja już po grzecznym śniadanku:
2 chlebki chrupkie light WASA - 36 kcal
100 g białego chudego sera Piątnicy - 88 kcal
kiwi - sztuk jedna - ok. 30 kcal
kawa z mlekiem - ok. 40 kcal

Łącznie ok. 194 kcal

Jestem zadowolona ze śniadanka :P

Zobaczymy, co będzie dalej

Kasieńko byle tak dalej.
A ja tak szczerze zaczynam tęsknić za obiadkiem tzn. za kawałkiem mięska.
Nie narzekam na moją dietkę ale już bym se....
Ale to chyba normalne ?
POZDRAWIAM

Kasiu, doskonale Cię rozumiem i to całkiem normalne, ale przecież już za tydzień przechodzisz na mieszaną, prawda? to będziesz już mogła kawałeczek gotowanego kuraka zjeśc
I to dopiero będzie uczta

Kasieńko dziękuję za zrozumienie.
Wczoraj tacie upiekłam udka w piekarniku i mi smaka na robił.
Chyba dlatego tak chodzi mięsko za mną

Kasiu, najważniejsze, że po weekendzie stajemy do boju. Więcej później bo praca goni

Ach, co mi tam, jednak się zważyłam i jest dobrze

Środek dnia a waga pokazała 60,4 kg, tak więcjest jak było, czyli waga stoi
Najważniejsze, że się nie zwiększyła, uffff

Przed chwilką przekąsiłam plasterek bardzo cieniutki szynki konserwowej - ok. 25 kcal i 2 łyki mężowego jogurtu truskawkowego - nie wiem, ile to kalorii, ale te dwa łyki oceniam na jakieś 20-25 kcal, więc z tym, co wcześniej wychodzi, że zjadłam ok. 250-260 kcal.
Uważam, że to całkiem dobry wynik

Kasieńko jasne że to nie zły wynik!!!

Wiesz ja troszeczkę sięboję tej mieszanej.
Ty tak sprytnie liczysz kalorie.
Nie wiem czy potrafiłąbym tak?
Faktycznie należę do osób leniwych i ta dieta mi pasuje bo się nie pilnuję.
Jem to co muszę. A potem mieszana i mogę nie daj .... przecholować.
Ale będęwalczyła...

Kasiu, nie przeholujesz, nie martw się

Musisz tylko pilnować, aby jeść odpowiednie (z listy) warzywa i mięsko i wszystko będzie OK.

Kasiu, czy masz listę zalecanych na mieszanej produktów?