Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Ja też się piszę na kawę!!! Zasypiam dzisiaj w każdej pozycji!
Miłego dnia
Aga

Witaj Kasieńko!!!

Teraz to ja mam zaległości w czytaniu bo w domku brat neta.
Super buciki masz!!!!
Distkowo też super.

A ja dziś przed pójściem do pracy kupiłam sobie w pretty girl kupiłam spódnicę niebieską nr 36
Szok!!! Prosiłam 38 i ubrałam a ona mi zjechała z pasa na biodra.
No i ekspedienta powiedziała " pani taka szczuplutka a takie duże nr bierze ".
Ale mnie to optymistycznie nastawiło bo waga poranna wnerwiła.
Ważę 60kg ;( .

Buziaki i miłego dnia

Kasiu, raz jeszcze powiem, że pomysł rowerowania w trakcie meczy rewelacyjny

Kasiu, rozmiar 36, no no Laseczka z Ciebie, kochana moja
I Ty narzekasz na wagę?
Nawet ekspedientka zwróciła uwagę, że za duże rozmiary chcesz przymierzać

Zosiu, też tak myślę, kolejna mobilizacja do zwiększonej dawki ruchu

ŻYCZĘ UDANEGO DIETKOWO WEEKENDU.

Kasienko,, ja tez taka mala fanka pilki noznej jestem , zarazona przez mezulka to moze ty pedaluj, a ja bede dreptac sobie, jeszcze tylko tego lenia pogonie bo cos zasiedzial sie u mnie, ale pomysl na medal !!! Jestem za

Kasieńko może to głupie ale mam takie kompleksy że jestem gruba.
Sama mi powiedziałaś, że rozum nie zadąża ze schudnięciem .


Kupilam sobie drugą , ale mini a tak się bałam.
No nic muszę zacząć na nogi ćwiczonka.

Miłego wieczorka

Gosia, cieszę się, że Ci się pomysł spodobał
Wskakuj na stepperek, daj kopa w d .... temu leniowi

Ja jestem kibicem prawie od urodzenia, zaraził mnie tym mój tata, który kiedyś sam grał amatorsko, oglądałam go więc w akcji, zabierał mnie na mecze, oglądaliśmy razem każdy Mundial i tak mi już zostało.
Syn też grał w klubach, ale ze względów zdrowotnych nie może kontynuować.
Mąż też kibic zapalony i tylko kot jest zdezorientowany, kiedy wszyscy wrzeszczymy w trakcie oglądania meczów

Kasiu, dokładnie tak jest - Twoja psychika jeszcze się nie przestawiła na nową, szczupłą, zgrabną Kasię
Masz wciąż zakodowane, że jesteś gruba a tak przecież nie jest, ale podświadomość jeszcze się nie przestawiła.

Miłego popołudnia

Małe podsumowanko:
rano owsianka: 249 kcal
2 kawy: jakieś 70 kcal
jeszcze w pracy jabłko: ok. 150 kcal - było wielgachne, nie zważyłam go, więc tak do końca nie wiem
w domciu: indyk w galarecie - 90 kcal
kilka suszonych śliwek i plasterek mielonki - załóżmy, że 100 kcal.

Na koncie mam więc jakieś 660 kcal, nie najgorzej

A już niedługo wskakuję na rowerek :P

Całkiem nieźle:

spalonych 467 kcal
przejechane 20,5 km
czas 44 minuty
zmienne obciążenie

W ramach przedobiadu zjedzone 3 plastry szynki Fitness: ok. 55 kcal.