Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Generalnie to ja też robię na biceps tak, jak na tej stronce, ale chodziło mi głównie o ilość powtórzeń w seriach :P

Skoro jednak będę ćwiczyć biceps, to czemu by nie pomęczyć tricepsa i pleców i całej klaty piersiowej, która już chyba tylko siłą rozpędu się tak u mnie nazywa, bo biustu to ja mam tyle, co i nic ?


Marti, TAK!!! TAK!!! WYJDę!!! tylko najpierw wezmę rozwód

Mnie też się podoba ten czarny kostium


Gosia, też się roześmiałam, jak przeczytałam to zdanie

Widzę, że jakiś forumowy ślub nam się szykuje Kasia i Marti Ale para

Martusia fajne linki...też skorzystam

Pracuję :P

Kasiu, juz niedlugo weekend. O ile to oznacza dla Ciebie odsapniecie, to powtarzaj to sobie...

Dzień dobry Kasieńko
A odgoń tę robotę w cholerę, co ona cię tak dopada raz po raz
Widze zakupy pełną parą, ja mam ochote jakąś fajną bieliznę sobie sprawić na poprawę samopoczucia Fioła mam na tym punkcie i już niezły zapasik, ale nie ma to jak nowe koroneczki...

Pozdrawaim serdecznie

Kasiu Twój wątek pędzi jak szalony Dziekuję za odpowiedź na moje pytanie Co do ćwiczeń,to ćwiczę od godziny do półtora dziennie.Tak jak Ty codziennie jeżdżę na rowerku,do tego dochodzi Fat Burning,ćwiczenia z hantelkami i agrafką.Czy przy takiej aktywności bedzie bedzie dobra taka ilośc białka jak u Ciebie A jak z dniami,kiedy nie ćwiczę np. z powodu choroby,czy wtedy trzeba zmiejszyć ilość białka

Ziuteczko, w weekend planuję wypocząć i owszem, więc już się doczekać nie mogę :P

Aguś, pewnie, że spraw sobie NOWE koroneczki, w końcu nowe to nowe


Lunko, jaki przecudowny kociak, mniam! :P

Dużo ćwiczysz, więc myślę, że taka ilość, jak ja jem, będzie jak najbardziej odpowiednia
Jeśli chodzi np. o chorobę, to absolutnie nie zmniejszaj wtedy białka, bo białko ułatwia regenerację organizmu!
Wykorzystywane jest w różnych stanach pourazowych, rekonwalescencji po zabiegach, w osłabieniu organizmu w trakcie i po chorobie :P

Białko to życie! że się tak patetycznie wyrażę

GRATULACJE DZIEWCZYNY

KOSTIUM MI SIE BARDZO PODOBA,JUZ CIE W NIM WIDZE KASIENKO,BEDZIESZ WYGLADAC SUPER

Ja nie mogę: JAKIE CUDNISTE BąKI, ZNACZY SIę KOCIACZKI!!!

Dziękuję Kasieńko, boskie są

Weszłam dzisiaj na stronkę tego biura podróży, z którego jedziemy, żeby sprawdzić, czy od dzisiaj rzeczywiście rabat jest niższy i faktycznie tak jest! czyli opłacało się zarezerwować do 31 stycznia
Nie wiem, po co mi to teraz, skoro już zarezerwowałam i mam rezerwację stałą, ale do wczoraj był rabat 12 % a od dzisiaj jest już tylko 8 %, więc odetchnęłam

Za kwadrans wychodzę z biura, więc już na razie kończę moją bytność na forum.

Po powrocie od razu robię weidera, dzisiaj już 31. dzień i 20 powtórzeń

Potem na 17.40 - wizyta u weta, następnie pedałowanie i hantlowanie

Na razie girlsy!

Miłego popołudnia!!! :P