Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Hej Kasiu, zycze milego wieczorka

Kasia, czekamy na twoje zdjecia w typie tego:

Kasia ładnie poćwiczyłaś Brawo ...

Kasiu podziwiam za ćwiczenia z hantelkami -jesteś wielka

Ps.podeslałam Ci fotki-mam nadzieję,ze nie zapchałam Ci całej skrzynki

Kasiu, miłego wieczoru i śpij dobrze!

RAPORCIK JEDZENIOWY, BO RUCHOWY JUŻ BYŁ WCZEŚNIEJ :P

owsianka morelowa = 249 kcal
kromka razowca ze śliwką+łyżka konfitury light wiśniowej+serek wiejski lekki = 280 kcal
kawa Pedros z guaraną = 100 kcal
4 ciasteczka maślane = 200 kcal
rybka po grecku = 214 kcal
jogurt naturalny Activia - 130 kcal
jabłko = 100 kcal

Białka dzisiaj nie policzyłam

Łącznie: 1273 kcal

Nie wysiliłam się dzisiaj z dietką, ale .... sama już nie wiem, ile powinnam zjadać, jestem w trakcie konsultacji z tym drugim forum, z którego dostałam plan treningów z hantlami.
================================================

Lunko, zdjęcia dostałam, bardzo Ci dziękuję!!!!!!!! Są świetne, chyba jedno moje jeszcze wkleję, czy mogę skorzystać z Twoich praw autorskich :P :P
Haniu, kobitka na fotce pierwsza klasa, ale taki wygląd to mi chyba nie grozi
Aniu, jestem bardzo zadowolona, bo te ćwiczenia są dość męczące, tylko tak niewinnie wyglądają

Emilko, nawzajem :P

O kuuurcze Kasia! Bedziesz sie redukowac I co?! Jaki plan?! znowu 1000 - 1200 Czy cwiczen wiecej (czy to wogole mozliwe, zeby jeszcze wiecej cwiczyc )

Jutro mnie nie będzie na forum aż do wieczora.


DOBRANOC :P :P :P





Chciałabym mieć taką sylwetkę, jak ta druga pani od lewej: taki wzrost i taką budowę, bo twarz zdecydowanie wolę swoją

Ech, pomarzyć zawsze można ....
=============================================

Gosia, będę

Planu jeszcze nie ma, dopiero w fazie konsultacji, zobaczymy, co mi doradzą, ale za to chyba dopiero się w weekend zabiorę, ech.....

Kasiu Ty sie kochana nie redukuj Boszzz, niech oni tam sobie patrza inaczej, ale na litosc boska, chyba nie chcesz sie wykonczyc i ograniczyc jadlospisu do odzywek bialkowych?
Wiem, wiem, ze nie chcesz, rozsadna z Ciebie istota, ale przerazaja mnie hasla o dalszym odchudzaniu, gdy ktos wyglada tak, jak Ty.

KASIA! Zgadzam sie z Ziutkaa, nie wolno Ci sie redukowac!
Milego dnia