Wątek: Pamiętnik Niezbędnik Codziennik...czyli co w trawie piszczy

no i gdzie wszyscy się podziali?

hallooooo, tęsknię;
zaraz zjem sobie obiadek.

ajm bak shizku ajm bak
wreszcie mam z powrotem kompa jeee i ciesze sie zyciem

kurcze, fajnie masz - juz jestes na etapie w ktorym od czasu do czasu mozna sobie na cos pozwolic i to bez konsekwencji - waga stoi brawka
w sumie ja tez nie bylam wzorem przez te wszystkie dni ale zaloze sie ze przez to schudne mniej niz bym mogla zeby tylko nie przytyc...

eeh cierpliwosci cierpliwosci... zeby tak juz pozegnac ten tluszczyk raz na zawsze

pozdrawiam cieplutko

fajnie że wróciłaś Wilczusiu,
ja praktykuję codziennie zupę śniadaniową wg teorii pięciu smaków, a potem cały dzień jakieś dziwne rzeczy jem. oczywiście na podwieczorek zwykle wcinam jakieś jabłuszko i owocki.
Co robiłaś jak ciebie nie było tutaj?

moja sytuacja wygląda następująco dzisiaj (ale zawyżyłam ilość pokarmów)

zjem marchewkę z selerem i pomidorami jak wrócę do domkui będzie ok
akurat będzie 1000
X owsianka Basika mala porcja 250g 1 218,50
X Jogobella light opakowanie 150g 0,8 72,00
X Graham kromka 40g 1 84,80
X Pierś gotowana średnio 100g 1 135,00
X Papryka surowa zielona średnio 100g 1 18,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 1 29,00
X Kapusta kiszona średnio 100g 1 16,00
X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X wafle slonecznikowe LIDER kromka 9g 2 66,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00


W sumie kalorii: 806,30 + te które zjem na kolację))))))))

Ale zdrowo się odżywiasz ... a jak z aktywnością fizyczną u Ciebie papa

dzisiaj skakałam 45 minut przy muzyczce;
więc większa kolacja została mi chyba odpuszczona, prawda?

Bike, może razem będziemy kontrolować nasze dietkowanie?

spoko, ja Cie rozgrzeszam
bike ma racje, jedzonko wzorowe

zreszta co ja Ci bede mowic, leszcz odchudzaniowy przed ktorym jeszcze 10 kilosow, ja tu powinnam sluchac i sie uczyc

pozdrawiam, chudzielcu

a dziękuję Wilczusiu,
dobrze że mnie wspierasz. mam mnóstwo żarcia w domu, na szczęście same niskokaloryczne rzeczy. tylko nie wiem jak rosół z baraniny hi hi. takie rzeczy robi moja połowa.
ale na kolację chyba spokojnie można sobie zjeść... ;

buziaki

schiz to ja poprosze o konkretny przepis na tą twoją zupke śniadaniową... mzoe sobie zaserwuje...

hej hej Shizku
wpadam odwiedzam i potwierdzam że czytam
i oczywiście serdecznie pozdrawiam
a teraz juz spadam, bo jestem baaardzo śpiąca
Jonka

ps widze, ze weekend i jego konsekwencje mialysmy podobne...