Wątek: Uczę się zdrowo i normalnie jeść

Witam

znalazłam dzisiaj takie piękne kasztany Dla mnie to zawsze znak,że rozpoczęła się jesień niezaleznie od kalendarza Lubie nosić kasztany w kieszeni


Jeszcze nie znudziły jogurty SB znoszę całkiem całkiem - zapieprz tai,ze nie myslę o jedzeniu, Ona odchodzi, po 2 gim dniu juz czuje jak wsysło mi brzusio
Do jutra
***
Grażyna

Witajcie Słoneczka w piątkowy poranek
U nas dziś pochmurnie i deszczowo , ale wierzę , że jutro nad młodą parą zaświeci słonko. U mnie raczej ok. Wczoraj lekko zgrzeszyłam snikersem ( do 13.00 opierałam się jak mogłam, ale potem się poddałam).Myślę , że chociaż trochę wyskakałam go na aerbiku.

Wczorajsza spowiedź :
* 8.00 - obwarzanek - 300 kcal
* 11.00 - jogurt z musli - 156 kcal
* 13.00 snikers - ok 250 kcal
* 15.30 - jogobella light - 90 kcal
* 18.00 - grahamka z pomidorem i serem , mały kawałeczek ciasta weselnego - 345 kcal
SUMA : 1141 kcalRuch :
* tylko godzina aerobiku.

Moje wczorajsze menu jest fatalne i powinnam za nie dostać kopniaka. Mało zdrowych rzeczy i prawie same śmieci. Ale obiecuję poprawę. Jestem na siebie trochę zła, bo wczoraj nie zdążyłam zrobić Szóstki.
Po pracy zakupy, potem aerobik, a potem byliśmy u nowożeńców. Do domu wróciliśmy o 22.30 i nie miałam już na nic siły. Mam nadzieję , że dziś zdążę z Szóstką i brzuszkami, bo popołudniu idziemy na trzaskanie.

Muszę się pochwalić , że brzuch dziś prawie płaski. Trochę tłuszczu z okolic brzuszka udało mi się w tym tygodniu zlikwidować , więc bardzo się cieszę. Mam nadzieję , że jutro rano brzuszek też będzie płaski, bo tylko wtedy fajnie się prezentuje w nowej spódniczce.

Grażynko jogurty jeszcze mi się nie znudziły. Widzę , że u Ciebie też zapieprz. Całe szczęście dzisiaj już piątek. Ja się modlę o łądną pogodę na jutro w Chorzowie, ale chyba na to się nie zanosi.

Kaszaniu jak Ci płacz pomaga , to sobie popłacz w kąciku. Ja też jestem straszna beksa i czasami jedno słowo za dużo , powoduję lawinę moich łez.Na weselu na pewno będzię super. Już się nie mogę doczekać.

Aga771 szczerze mówiąc , to śpię bardzo mało, bo i nie mam kiedy. A jak w sobotę jest okazja pospać , to budzę się już o 8.00. I tak w kółko w efekcie chodzę niewyspana. Ale życie jest zbyt piękne , żeby je marnować na spanie , więc nie ma czego żałować.

Velvet82 witam na moim wątku. Jak masz ochotę , to wpadaj jak najczęściej i opowiadaj , jak idzie Ci walka z kilogramami.

Madziu zaraz lęcę poczytać , jak Ci minął wczorajszy dzionek. Ja trochę się wyskakałam na aerobiku i humor od razu lepszy. Paznokcie są fajne, ale troszeczkę przeszkadzają w pisaniu na klawaiturze. Ale można się przyzwyczaić. A co do obwarzanka , to mnie on zapycha na 3,4 godziny.

Najmaluszku to na takie słabe paznokcie , może kup sobie jakąś odżywkę. Ja też miałam kiedyś bardzo słabe paznokcie, ale malowałam je taką odżywką , jak bezbarwny lakier i trochę pomogło. Aniu ja ogólnie czuję się silną osobą , ale przychodzą takie chwile , że ta wewnętrzna siła gdzieś odchodzi. Ale dziś już jest lepiej , więc szeroko się do Ciebie uśmiecham.

Gotko proszę mnie tak nie chwalić. Ja obejrzałam Twoje zdjęcie i ogłaszam na forum , że Gotka jest śliczna. Naprawdę tak mi się podobasz, że parę razy dziennie oglądam Twoje zdjęcie. A z figurą to najczęściej jest tak , że inne nam się podobają , a nasza nie. Mi się np. podoba mój biust ( chociaż nie zawsze) , ale do pupy i nóg mam już tysiąc zastrzeżeń.

Słoneczka zmykam robić prezentacje. Potem postaram się poczytać co u Was. Życzę miłego i słonecznego weekendu.
Buziaczki :P :P :P :P :P :P :P
Asia

Hej Asienko!!!
No niby zjadlas troche "smieci", ale bilans ogolny i tak baaardzo dobry. Wiec nie ma sie czym przejmowac. A ten snikers to za mna tez caaaly dzien lazil, jak przeczytalam, ze ty jadlas. hehe...skonczylo sie na dwoch pierniczkach w polewie czekoladowej!! mniam mniam!
Acha, i nie TYLKO godzina aerobicu tylko AZ godzina aerobicu!! bo rownie dobrze moglabys nic nie zrobic!!!
Fajnie, ze brzusio plaski. Taki najbardziej lubie, ale czesto sie nie zdarza...
Asienko, zycze super zabawy na trzaskaniu i jeszcze lepszej jutro!! I koniecznie zdjecia porob, bo my tu bedziemy juz od poniedzialku zebrac o nie)
Buziaczki, rybko!

Asiu
Trzymam kciuki za pogodę,chociaż może nie pomóc Baw sie prześwietnie, jak się w końcu umówimy to może przytargasz więcej zdjęć
SB idzie mi zaskakująco dobrze Może dlatego,że obiecałam sobie,że to już ostatnie podejście za to solidnie i bez wpadek Tą 5tkę z przodu chcę zobaczyć
Buziolki
***
Grażyna

widzę że nie źle działasz.

ja dopiero zaczynam i mam nadzieję że nie pójdzie źle i raczej z górki niż pod :P

buziaki

Dzień dobry Asiu

Mam nadzieję, ze dobrze się bawisz

Rozpędzam te paskudne chmury....coby tylko nie padało
Wspaniałej zabawy Ci życzę

I czekamy na relację

całuski Asia

Witam


udanego weekendu
***
Grażyna
ps nie udało sie zaczarować pogody

Witaj Asiulka

Ty teraz tańcujesz na całego a ja życzyć Ci chciałam kolorowych snów.. no nic.. od rana do południa też takie być mogą.. to modyfikując życzenia zyczę bardzo radosnej nocy (łap welon łap pani świadkowa ), a gdy wrócicie tych snów wspaniałych.. a jutro fajnej niedzielki!

buziaczki Słonko do poniedziałku czekam na fotki z wesela..
szkoda, ze z tą pogodą nie wyszło.. na Pomorzu świeciło dziś piękne słonko.. mój daleki kuzyn też brał dziś ślub, to mu się z pogodą udało.. gorąco Cie pozdrawiam!

Hej Asiunia....ale sie musisz teraz bawic..zazdroszcze ci...moje ostatnie wesele, na ktorym bylam, to bylo moje wlasne!! 2 lata temu! Jakos od tej pory nikomu sie nie spieszy do zeniaczki, a szkoda....
Wiesz, dzis o 15 pomyslalam o Tobie, ze w kosciolku chyba juz jestes...a ja w tym czasie wygladalam jak sprzataczka i tak sie zachowywalam..mylam podloge w lazience..hehe...i sobie w tym momenice pomylslam, ze nasza Asia jak ksiezniczka musi wygladac)
Baw sie dobrze, kochanie i nie zaluj sobie niczego! Dietkowac bedziemy od poniedzialku!